PH

[Mika Glow @MikaGlowlnev]

อยู่แต่บ้าน ขี้เกียจไปยิม แต่ก็อยากหุ่นสับ?
โดนเพื่อนป้ายยา���ัวนี้มา นางเคลมว่าเครื่องเดียวจบ! สับหมดทั้งหน้าท้อง ต้นขา เอว สะโพก สาย Home Workout อยากมีร่อง 11 เอวคอด สะโพกกระชับ ต้นขาเฟิร์ม ตอบโจทย์คนติดบ้านสุด

[Jaifu 🧡🐰 @Jaifu_fu]

คลิปไวรัลที่จีน เกิดขึ้นที่โรงพยาบาลในอำเภอลูเจียง มณฑลอานฮุย ประเทศจีน เมื่อปลายเดือนกรกฎาคม 2026

เกาเจี้ยน หนุ่มอายุ 21 ปี นักศึกษาปี 3 คณะเภสัชคลินิก มหาวิทยาลัยเ��อหนาน เดินทางกลับบ้านช่วงปิดเทอม มือหนึ่งถือถุงกระสอบที่บรรจุของใช้สำหรับแม่ที่ต้องนอนโรงพยาบาล อีกมือหนึ่งจูงแม่ไว้ตลอดทาง ไม่เคยปล่อย เดินช้าลงเ��ื่อเจอขั้นบันไดหรือคนเดินสวนทาง
ผู้พบเห็นเห็นภาพนั้นแล้วพูดออกมาว่า “หนุ่มคนนี้ทั้งหล่อ ทั้งกตัญญู”
แม่หันไปทางเสียงนั้นทันที ถามซ้ำด้วยน้ำเสียงจริงจังว่า
“หล่อจริง ๆ เหรอคะ อย่าชมเกินจริง ต้องพูดความจริงนะ”
เมื่อได้คำยืนยันว่าหล่อจริง แม่ยิ้มกว้างแล้วบอกว่า
“ฉันตาบอดตั้งแต่อายุสิบกว่าปี ไม่เคยเห็นหน้าลูกชายเลยสักครั้ง ขอบคุณที่ชม”
ลูกชายยืนเขิน ๆ ��ล้วพูดสั้น ๆ ว่า “ชมเกินไปแล้วครับ”
แม่เสียการมองเห็นเพราะโรคไขข้ออักเสบที่ลุกลามไปที่ตา และไม่ได้รักษาทันเวลา เธอจึงไม่เคยเห็นหน้าลูกตั้งแต่เกิด รู้ได้แค่จากเสียง จากการจับมือ และการที่ลูกกลับมาพาไปหาหมอทุกครั้งที่มีโอกาส
คลิปนี้ที่ไวรัล นอกจากความหล่อของลูกชาย ยังเป็นมือของลูกชายจับแม่ไว้ที่ตลอดทาง และคำถามสั้น ๆ ของแม่ “ลูกหล่อจริงๆ เหรอ ฉันไม่เคยเห็น” ที่ทำให้หลายคนน้ำตาซึมโดยไม่รู้ตัว​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 🥹 #จีน #คลิปไวรัล

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

【老ける人は股関節が硬い】

✅お腹
✅お尻
✅背中

全部つながってます。

1日たった20回。

何もしない人から先に老けていく。

via Instagram rii_bodymake_

[フォローすると可愛くなるウサギ🐇 @kawaiii_usa]

O脚、下半身太り、太もも太い人 😭🙋🏻‍♀️

ただジムに行っただけで脚が綺麗になるわけじゃないんよね、、まっすぐな脚を目指すことで痩せやすくなるし毎日やって脚のバランスとって‼️

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

นี่ก็สวยเกิ้นน เหมือนเทพธิดาลงมาเยือนโลกมนุษย์ คิวผ้าคิวลมแบบธรรมชาติส่งบทให้เป็นเทพเซียน อยากบำเพ็ญเซียนว่ะจะเล่นกับผ้าทั้งวัน

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

万年ダイエッター、色んなトレ手出す前に一回これやってwww
シンプルなのに全身めっちゃ使うし、数回で普通にﾌﾟﾙﾌﾟﾙする😭🔥
最近あれこれやらずにこればっか。

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

10日チャレンジするならこの4つ🔥
腹筋ライン欲しくて始めたけど、4種終わる頃にはお腹ﾌﾟﾙﾌﾟﾙで普通にキツいwww
最後ストレッチまでやって終了🥹✌🏻

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

脚トレ色々やるの面倒でこれだけ続けてるんだけど、太ももめっちゃ使う🥹🔥
見た目シンプルなのに普通にキツいwww 脚まわりスッキリさせたい日は最近これ一択。

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

#รีรัน ท่า Warm up ก่อนเดินลู่ “ทำทุกครั้ง” ช่วยให้เดินสนุกขึ้น ร่างกายไม่ต่อต้าน ไปถึงเป้าหมายได้เร็ว อยากรู้ต้องลอง 🔥💪🏻

[かれん🎀 @_krn_neko]

カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻

[lm__wzท์ 🍋 @wzeroz]

5 ท่าออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจแบบเราๆ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆ 5555😂

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

3 วิธีเทส ว่าคนใกล้ตัวหรือเราเอง เป็นความจำเสื่อม "อัลไซเมอร์" มั๊ย!!

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

คุณหมอมาให้สาระดีๆ มาแชร์วิธีใช้มือถือเช็คที่ซ่อนกล้องในโรงแรงแบบง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขอบคุณค้าบบ 🙏🏻

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

นาทีชีวิต! ฮีโร่เสื้อกาวน์ยื้อชีวิตสาวจมน้ำทะเล 🌊❤️

เหตุระทึกขวัญที่ชายหาดเมืองว่านหนิง มณฑลไห่หนาน เมื่อนักท่องเที่ยวสาวพลัดตกน้ำจนหมดสติ หัวใจหยุดเต้น ���บหน้าเขียวคล้ำและมีฟองสีขาวออกจากปาก

โชคดีที่ในวินาทีเป็นตายเท่ากัน คุณจางจื้อเหวิน และ คุณหยวนหยวน สองสามีภรรยาพยาบาลหนุ่มสาว จากโรงพยาบาลในเครือมหาวิทยาลัยเจ้อเจียง ที่กำลังพักผ่อนอยู่บริเวณนั้น ได้รีบวิ่งเข้าไปคุกเข่าทำ CPR และผายปอดช่วยเหลืออย่างทันท่วงที

จนเธอกลับมามีชีพจรและรอดชีวิตได้อย่างปาฏิหาริย์!👏✨ #ฮีโร่ #ช่วยเหลือชีวิต #CPR #ข่าวต่างประเทศ #��รื่องราวดีๆ

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

필라테스 원장님이 몰래 풀어준
제니 직각어깨 꿀팁 도랐음

2주 따라 했더니
거슬리던 승모근 싹 박살 나고
일자 어깨라인 제대로 생김

2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐

[뮤아(muah) @muuuaaa11]

🖤 볼처�� 턱라인 살리는 얼굴 운동

즐거운 일요일입니다! 토요일은 잘 보내셨나요?

저는 늦잠 잤더니 얼굴이 부어서😢
볼처짐과 턱라인 살리는 운동하면서 시작하려구요
같이 해봐요!

[Carlibu⚾ @enlqblue]

เพื่อนมหาลั���ชีท้องแล้วคลอดตั้งแต่ปิดเทอมปี 2 (เรื่องส่วนตัวขอไม่พูดถึงมันเป็นทางที่เขาเลือกเอง) คือตอนท้องกินอะไรไม่ได้เยอะมาก เพราะห่วงลูก อยากกินซูชิ อยากกินปลาดิบ พอคลอดแล้วออกจากโรงพยาบาล เขาอนุญาตให้กินได้ตามคอนดิชั่นของตัวแม่ ก็เลยซื้อซาชิมิแซลม่อนร้านที่มั่นใจเรื่องเกรดปลาไปให้ ซูชิต่าง ๆ ชาไข่มุกที่มันโหยมานาน เห็นมันเงียบไปถึงได้หันไปมอง แม่งมันนั่งเข้ามุมร้องไห้ตัวสั่น ร้องก็ไม่กล้าร้องดังกลัวลูกตื่น สภาพจิตใจคนพึ่งคลอดเปราะบางมาก อย่าลืมใส่ใจคนเป็นแม่กันด้วยเน่อ 🥹

[takemybear 🐶 @takemybear]

55555555555555555555555555555555555 เหยียบรอบแรกพอทน เหยียบรอบสองพอเลย กุว่ามึงเล็งมาแล้ว 5555 โคสกวนตีน ละแมวก้นอนให้เหยียบ ตุ้กตาไรไม่เอาละ

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

世界でバズってるこのストレッチ、すごい🥹✨

スマホ首・猫背が気になる人にぴったり。
首まわりがほぐれるとフェイスラインまでスッキリ見える。デスクワークで体ガチガチな人は一回やってみて‼️

[AVa @AVagggf]

เรามาทำความเข้าใจกันตรงนี้นะคะ ในกลุ่มลูกหนี้จะแบ่งเป็น 3 ส่วน
1. ลูกหนี้ชำระปกติ
2. ลูกหนี้ชำระปกติ แต่มีผิดนัดชำระ กลุ่มฟ้องยังไม่ปรับโครงสร้างหนี้
3. ลูกหนี้ปรับโครงสร้างหนี้

3 กลุ่มนี้ ถ้าสังเกตยอดรายการสีแดง จะขึ้นต้นเหมือนกัน และ กยศ. เอารายการยอดมาไว้ตรงนี้ ทำให้ลูกหนี้เกิดความสับสน ว่าต้องจ่ายไหม?

ดังนั้น อ่านรายละเอียดตามภาพ ดูว่าตัวเองเป็นลูกหนี้กลุ่มไหน แต่สุดท้ายเราก็ต้องจ่ายหนี้ปกติ ตามสัญญาหนี้

ในรายการสีแดง สำหรับคนที่อยู่กลุ่มที่ 2 และ 3 ต้องจ่ายค่ะ แต่จะจ่ายหลังเงินต้นหมด ส่วนยอดที่จ่ายเกินจ่ายในระบบ ระบบจะไปลดต้นค่ะ กลุ่มแรกไม่ต้องจ่าย (เพราะเมื่อปรับปรุงระบบอีกครั้ง ตรงนี้จะหายไปหรืออาจจะมีรายละเอียดที่ชัดขึ้น)

รอการเปลี่ยนแปลงในรายการสีแดงอีกครั้งนะคะ เพราะมันต้องแยก ลูกหนี้ออกเป็น 3 กลุ่ม การเอามารวมกัน มันทำให้ลูกหนี้สับสน