𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 .

لاتسألني من أنا ؟! فلن أعيب في نفسي ولن أتوقف عن مدح ذاتي .. فعاشرني وأخبرني من أنا !!

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

آمييييين 🤍.

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

تُنسى كأنك لم تكن…

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@world_erorr 🤮

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@joj92 أخدته من الدانوب فرع ردسي مول

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

إنه لإنتصار أن تكون حقيقي وسط كل هذا الزيف..

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

الله يرحم لما كان الرينبو رينبو ..

[عبدالله العبدلي @T5yll_]

هذا الحساب حساب أجنبي يهتم بمشاركة محتوى مبسّط عن العلوم والدراسات العلمية.

غرد بتغريدة حققت ملايين المشاهدات وقال فيها:

قضاء 5 إلى 10 دقائق فقط يوميًا في هذه الوضعية التأملية يفعل أكثر من مجرد فتح الوركين.
يمكن أن يخفف توتر أسفل الظهر، ويدعم الهضم، ويهدّئ العقل المزدحم.
تُظهر الأبحاث أن السكون اللطيف المصحوب بالتنفس البطيء يساعد على خفض هرمونات التوتر، ويقود الجسم إلى حالة من الاسترخاء والتركيز.
هي عادة يومية صغيرة، لكنها قد تساعد على إعادة ضبط الجهاز العصبي وجلب شعور حقيقي بالهدوء.

هذا الطرح يركّز على أن السكون والتنفس الواعي ليسا فكرة ذهنية، بل فعلًا جسديًا منظمًا.

والقرآن سمّى هذه الحالة بوضوح: ﴿وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّهُ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ﴾.

ثم لم يطلب تجاهل الضيق، بل وجّه إلى فعل عملي: ﴿فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ﴾.

اللافت أن الخطاب القرآني لم يناقش الضيق كنظرية، بل عالجه بالفعل.

بينما يصف العلم اليوم أثر السكون والتنفس البطيء على الجسد، يقدّم القرآن توجيهًا عمليًا للتعامل مع ضيق الصدر عند وقوعه.

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

الناس تشتاق لنسختك القديمة اللي أنت ماصدقت تخلص منها..

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@lubnaAlkhamis العوض

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@AJELNEWS24 قرار رهيب من زمان أتكلم عن الدوام المرن بدل مضيعة الوقت في الدوام! تداوم 8 ساعات والشغل الفعلي 3 ساعات !

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@elissakh @waelkfoury أحبكم سوا ❤️

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@moha_oz أخر سطر 😭😭😭😭😭

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@AZK_SA بس جودة ونظافة الأكل مهمة، أنا صرت أفضل وأحب أكل البيت لأني عارفة أكل من يد مين وعارفة المكونات وجودتها.. بغض النظر عن التكلفة ..

[الدافور | محمد @moha_oz]

انتهت الحرب؟ نعم.

لكن لم تنتهي فكرة أن هؤلاء هم أشد مجرمين عرفتهم البشرية، ولم ينتهي إحتلالهم واغتصابهم اراضي الفلسطينيين، ولم ينتهي الغل والكره الذي بقلبهم تجاهك كمسلم وعربي، ولم ينتهي خبثهم ورجسهم، ولم ينتهي فكرهم القذر.

انتهاء الحرب لا يعني انتهاء الصهاينة، هم العدو فاحذرهم.

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@AnasAlSharif0 أول شخص تمنيت أسمع منه خبر إنهاء الحرب، رحمة الله عليك يا أنس ❤️‍🩹

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@mzam1984 الحمدلله على سلامتكم، الله يجبركم جبرا يتعجب منه أهل السموات والأرض..

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@S_Aljafarawi الحمدلله على سلامتكم ❤️‍🩹

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

الذي لا يستطيع قيادة نفسه سيبقى عبداً ..

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

@AboDantee بس لازم تقول للناس إنه nad+ يجدد وينشط كل الخلايا حتى السرطانية الخامنة لأنه مايفرق بينها

[𝙃𝙖𝙣𝙖𝙣 . @HananH1M]

يا الله كيف الإنسان يتغير.. والله إنها نعمة كبيرة