حنان خالد الخـنيفر

مرشدة زوجية و نفسية مرخصة من @HRSD_SA ماجستير إرشاد نفسي@IAU_KSA دبلوم إرشاد أسري @kauedu_sa محللة أنماط الشخصية #MBTI |أقدم الاستشارات مع عدد من الجهات

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

فرق بين القرار وردّ الفعل

#حنان_الخنيفر
#زوجيات #معلومة_نفسية
#اليوم_العالمي_للامتنان
#طيبها_سعودي

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

كيف يتواصل الأزواج الناضجون عاطفيًا؟
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#صباح_الخير
#يوم_الجمعة

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

أتفق معك د. محمد..
وأضيف أن هناك أسبابًا أخرى قد تقف خلف رفض بعض الأزواج لعمل زوجاتهم، منها: الخوف من فقدان السيطرة، أو تغيّر موازين القوة داخل العلاقة، أو الشعور بالتهديد من نجاح الزوجة واستقلالها، أو التمسك بتصورات تقليدية عن أدوار الزوجين.
وهناك من يرفض عمل زوجته خشية أن تنشغل عن دورها الأساسي في رعاية الأبناء وتربيتهم.

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

التعلق المرضي وصف شائع وليس تشخيصا مستقلا، ويقصد به اعتماد عاطفي مفرط يسبب معاناة ويعطل الحياة والعلاقات.
وقد يظهر كتعلق قلِق يتسم بالخوف من الهجر والفقد، والحاجة المتكررة للاهتمام والطمأنة والحساسية لتأخر الرد أو الابتعاد.
وتسهم فيه عوامل متعددة، مثل تجارب الفقد والرفض وعدم استقرار العلاقات وضعف تقدير الذات، ولا يشترط وجود طفولة صعبة.
ويبدأ العلاج بتقييم نفسي يميز نمط التعلق عن اضطرابات قد تصاحبه، كالقلق أو الاكتئاب أو قلق الانفصال.
ويساعد العلاج النفسي على فهم المحفزات وتعديل الاعتقادات مثل «ابتعاده يعني أنه يرفضني»، وتنمية القدرة على تهدئة النفس.
وعمليا، يفيد تقليل التشييك وطلب الطمأنة تدريجيا، وتحمل المسافة الطبيعية، والتعبير عن الاحتياجات بوضوح مع احترام الحدود.
كما يفيد بناء اهتمامات وأهداف وعلاقات متنوعة، حتى لا يصبح شخص واحد المصدر الوحيد للشعور بالأمان والقيمة.
ولا يوجد دواء مخصص للتعلق ذاته؛ وقد تستخدم الأدوية لعلاج اضطراب مصاحب بعد التقييم، والهدف علاقة آمنة ومتزنة مع الآخرين.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كثيرًا ما أقابل شبابًا ومراهقين بشخصيات هشة، مليئة بالخوف والتردد وضعف الثقة بالنفس. وعند السؤال والتدقيق، أجد أن كثيرًا منهم جاء من خلفيتين:

- أسرة ذات حماية زائدة، حتى أصبح الابن أو الابنة لا يثق بنفسه ولا يجرؤ على القرار.
- أسرة ذات عنف أو قسوة زائدة، حتى أصبح شخصية مكتئبة أو منسحبة.

وحين أحاول استدعاء الوالدين، أجد أن أحدهما غالبًا لا يحضر، أنفةً وتكبرًا ولسان حاله: "لا أحد يعلمني كيف أربي أبنائي"، والضحية في النهاية هم الأبناء.

#اسامه_الجامع

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

1️⃣0️⃣
📍لا تجعلوا #الأدوار_الزوجية جامدة

من الأخطاء في #الحياة_الزوجية التعامل مع الأدوار وكأنها ثابتة لا تتغير مهما تغيرت الظروف!
فما كان مناسبًا في بداية الزواج قد لا يناسب الزوجين بعد الإنجاب، أو تغير طروف العمل، أو المرض، أو زيادة الالتزامات المالية.
ولهذا تحتاج الاتفاقات الزوجية إلى مرونة ومراجعة من وقت لآخر، بما يتناسب مع ظروف الأسرة وقدرات الزوجين، دون أن يُفهم طلب إعادة التنظيم على أنه تقصير أو تهرب من المسؤولية.
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#الدمام_الان

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

" التحولات الاجتماعية وأثرها على الأدوار الزوجية"
1️⃣
📍تعيش اليوم الأسر في مجتمعنا تحولات متسارعة،
هذه التحولات تفتح فرصًا إيجابية، لكنها تفرض تحديات جديدة على #الحياة_الزوجية والأسرية.

ولذلك أصبح من المهم إعادة النظر في تنظيم الأدوار والمسؤوليات، بما يحقق التعاون والعدل ويراعي ظروف الزوجين.
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#الارشاد_الزواجي

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

9️⃣
📍اتفاقات مهمة قبل الزواج
من الموضوعات التي أنصح #المقبلين_على_الزواج بمناقشتها قبل عقد النكاح:
كيف سننظم حياتنا اليومية إذا كان الزوجان يعملان؟
من سيتولى إعداد الوجبات؟
وكيف ستوزع المسؤوليات المنزلية؟
ومن سيتابع احتياجات الأبناء مستقبلًا؟
وكيف سنتعامل مع اختلاف أوقات العمل؟
هذه ليست تفاصيل بسيطة يمكن تأجيلها دائمًا، بل توقعات يومية قد تتحول إلى خلافات متكررة إذا لم تكن واضحة منذ البداية.
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#الرياض_الآن

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

عندما يغيب إشباع احتياج الأمان للزوجة من #الزوج لفترة، فإن كثيرًا من #الزوجات لا ينتظرن إلى ما لا نهاية، بل يبدأن بالبحث عن مصادر بديلة للأمان؛ مثل الاستقلال المالي، أو توسيع شبكة الدعم الاجتماعي، أو الاعتماد على الذات في اتخاذ القرار، أو الانسحاب العاطفي من العلاقة. وهذا ليس بالضرورة عقابًا للزوج، بل غالبًا استجابة تكيفية لحماية النفس.
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#رساله_الصباح

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

عندما تفقد المرأة شعورها بالأمان مع زوجها، فإنها غالبًا تبدأ ببناء مصادر للأمان بعيدًا عنه؛ فتزداد اعتمادًا على نفسها، وتقل حاجتها العاطفية إليه تدريجيًا.
الأمان في الحياة الزوجية احتياج أساسي تنمو عليه المودة والثقة والاحتواء.
وكلما طال غيابه، أصبح إصلاح العلاقة أكثر صعوبة؛ لأن الزوج لا يخسر وجود زوجته فقط، بل قد يخسر مكانته كمصدر للأمان في حياتها.
#حنان_الخنيفر #زوجيات
#بس_أقول

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

وهنا تكمن خطورة هذه المرحلة؛ فقد يعيش أحد الزوجين شعورًا بالرضا والاستقرار، بينما الآخر ينسحب عاطفيًا بشكل تدريجي، ويفقد رغبته في المحاولة والإصلاح.

ومع ذلك، فإن ظهور علامة واحدة أو أكثر لا يعني بالضرورة حدوث #الطلاق_العاطفي؛ فهذه المظاهر قد ترتبط أيضًا بالضغوط النفسية أو الإرهاق أو ظروف الحياة المختلفة، ولا بد من فهم أسبابها وسياقها.

💡لذلك لا تقِس استقرار حياتك الزوجية بقلة الخلافات وحدها، بل انظر إلى مستوى القرب العاطفي، والحوار، والاهتمام المتبادل.

💡وتذكّر … أن الصمت ليس دائمًا رضا، كما أن كثرة العتاب ليست دائمًا دليلًا على تدهور العلاقة؛ فقد يكون العتاب أحيانًا محاولة للمحافظة عليها.
#حنان_الخنيفر

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

لا يصل الزوجان لمرحلة #الطلاق_العاطفي
إلا وقد تدرجا عبر المراحل التالية،
و بنهايتها يموت الحب بينهما:
١/ المقاومة: وفيها تحدث المقاومة تجاه الشريك بسبب كلمة أو سلوك قام به، فيبدأ الآخر بابداء انزعاجه و الابتعاد عنه."أنا ما أرضى تقول لي هالكلمة.."
#نواه_الاسريه
#زوجيات

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

مظاهر قد تُشير إلى #الانسحاب_العاطفي بين الزوجين:

1️⃣ التوقف عن طلب الاهتمام وقضاء الوقت معًا:
بعد أن كان أحد الزوجين يطلب الخروج مع الآخر، أو الجلوس معه والحوار، يتوقف تدريجيًا عن هذه المطالب، ليس بالضرورة لأنه لم يعد يحتاجها، بل ربما لأنه تعب من تكرار الطلب دون استجابة.

2️⃣ التوقف عن الشكوى والعتاب:
بعد أن كان يعبّر عن المواقف التي تزعجه وتؤلمه، أصبح يتجاوزها بصمت، ويتجنب الحديث عنها، لشعوره بأن المصارحة لم تعد تُحدث تغييرًا.

3️⃣ الشعور براحة أكبر عند غياب الشريك:
قد يلاحظ أحد الزوجين أنه أصبح أكثر راحة وهدوءًا عندما يكون الطرف الآخر خارج المنزل، ليس لمجرد حاجته إلى مساحة خاصة، وإنما لتجنّب التوتر أو النقد أو الخلافات المتكررة.

4️⃣ انخفاض التوقعات من الطرف الآخر:
لم يعد ينتظر منه المبادرة بالاهتمام أو السؤال أو المشاركة في المسؤوليات، وقد يبدأ بالاعتماد على نفسه في تلبية احتياجاته، بعد تكرار خيبة الأمل.

5️⃣ التفكير في مستقبل الحياة دون الشريك:
قد يبدأ أحد الزوجين بالتساؤل عن إمكانية الاستمرار في العلاقة، أو تخيّل حياته بعيدًا عن الطرف الآخر، بعد أن كان حريصًا على المحافظة على العلاقة وإصلاحها.

6️⃣ تراجع الخلافات بصورة ملحوظة:
قد تقل المناقشات والمواجهات بين الزوجين، ليس لأن المشكلات حُلّت، وإنما لأن أحدهما لم يعد يرغب في مناقشتها، أو فقد الأمل في الوصول إلى حلول.
#حنان_الخنيفر
#زوجيات
#تعليق_الدراسة

[حنان خالد الخـنيفر @Hanankkh]

@jeza1m جزاكم الله خيرًا دكتور جزاء على هذه الهدية العلمية القيّمة، وعلى جهودكم المباركة في نشر العلم والمعرفة وإتاحة الفائدة للجميع.

أسأل الله أن ينفع بعلمك، ويبارك في جهودك وعطائك، ويجعل هذا العمل في ميزان حسناتك، وأن يكتب لك أجر كل من انتفع به.

خالص الشكر والتقدير لك🌸

[د. جزاء بن مرزوق المطيري @jeza1m]

https://t.co/9JI9oDWIod

*يشرفني أن أهديكم كتابي الدليل العملي لعلاج نقص التعبير عن المشاعر
باستخدام نظرية العلاج المتمركز حوّل المشاعر (EFT)

*وهو أول كتاب من نوعه*

لعلكم تجدون فيها ما يساعدكم على التعرف على مشاعركم وفهمها ووصفها والتعبير عنها والتعاطف مع ذاتكم والآخرين وبناء علاقات وجدانية تحسن جودة حياتكم وعلاقاتكم بالآخرين ويحسن تواصلكم لتنعمون بحياة أكثر رضا واتزانا
*ويسعدني أن تشرفوني بمتابعة صفحتي على التيك توك (jeza1m)، حيث تجدون رابط تحميل الكتاب*
*وأن تكرموني بدعوة صادقة في ظهر الغيب*

*وتسعدوني بنشر الرابط والفيديو التعريفي بالكتاب لعلها تصل إلى من يجد فيها نفعا*

*هذا الكتاب مجاني وهو هدية لكم لنشر الفائدة وابتغاء وجه الله عز وجل*

أسأل الله أن ينفع به وأن يكتب أجره لكل من أسهم في نشره
اخوكم ومحبكم ابو ماجد
جزاء بن مرزوق المطيري