Handball Insight

ハンドボール｜科学•育成| ハンドボール歴20年以上 全国上位経験複数🏆

[Handball Insight @Handballinsight]

「考えてプレーしろ」と言われながら怒られ続けて、
ずっと違和感がありました。

怒るのに、"何をどう考えるか"を教えてくれない

伸びる/伸びないを分けるのは
「意味が説明されているか」だけ

自己紹介note執筆。
私がnoteを執筆する理由を書きました
↓
https://t.co/r8S8FKaoud

[Handball Insight @Handballinsight]

立ち上がりで、5点差になってしまって、そのまま負ける、、

そこにはうまくいくチームとうまくいかないチームがある。その要因について、考察しました。

https://t.co/HE8pVHRaDr

[Handball Insight @Handballinsight]

退場で1人少なくなった瞬間、いつもより走って全員を守ろうとする。 真面目な選手ほどそうするのに、なぜかそこから決められる、、 1人少ない2分間に崩れる原因は、���数よりも「全員を守ろうとすること」かもしれません

▶︎https://t.co/VmwWxwSBJX

#ハンドボール

[Handball Insight @Handballinsight]

50人のハンドボール選手に試合の展開を見せて覚えてもらった研究では、上手い選手ほどよく覚えていて、しかも自分のポジションに関わる場面に絞って覚えていました。
迷わない選手は、全部ではなく「自分の場面」を型にしています。
▶︎https://t.co/tw3s0olX1e
#ハンドボール

[Handball Insight @Handballinsight]

前半はまったく通用しなかったのに、後半から急に決め始める先輩。何が変わったのか。

「その場の判断がうまい」と言われる選手ほど、実はその場で考えていない。
試合の前に、場面ごとの「次の手」を決めてあるだけかもしれません。
▶︎https://t.co/tw3s0olX1e
#ハンドボール

[Handball Insight @Handballinsight]

こちらについて、選択肢は2つで本当にいいのか��というご意見もあるかと存じますが、結論としては、2つか3つくらいじゃないと判断できないと考えています。

上手い選手というのは、以前の同様の状況を覚えていて、無数の選択肢から、自動的に2つか3つの正しい選択肢に絞りこんでいる印象です。

[Handball Insight @Handballinsight]

10/11
センターの判断が遅れる理由と、行き先を「2つだけ」に絞る練習をnoteに書きました。

もらう前に2つ決める。目は2人のあいだに置く。相手を見て2つを入れ替える。
迷いを手順に変える3ステップです。
▶︎https://t.co/xj1PRNq4iw
#ハンドボール

[Handball Insight @Handballinsight]

@handball_ojisan ご覧いただきありがとうございます。
残���ながら、現在は指導はできておりません。

[Handball Insight @Handballinsight]

10/11
センターの判断が遅れる理由と、行き先を「2つだけ」に絞る練習をnoteに書きました。

もらう前に2つ決める。目は2人のあいだに置く。相手を見て2つを入れ替える。
迷いを手順に変える3ステップです。
▶︎https://t.co/xj1PRNq4iw
#ハンドボール

[Handball Insight @Handballinsight]

何も考えずに長時間プレーしていませんか？
なんとなくこなすだけの練習にならないための思考法を執筆しました。

https://t.co/ALUclHNb7W

[Handball Insight @Handballinsight]

深��吸しろと言われて大きく吸ったら、かえって心臓が速くなった、、
そんな経験ありませんか。

今回は、試合前に落ち着く手順の作り方について書きました
▶︎https://t.co/wL8n5h94rD

[Handball Insight @Handballinsight]

「腰を落とせ」も「肘を上げろ」も、選手の体に注意を向ける言葉です。

海外の研究でも、体より「ボールの通り道」のような外側に意識を向けたほうが動きが崩れにくいと出ています。

同じ声でも、置き場所で効き方が変わる。

[Handball Insight @Handballinsight]

よく声を���けているのに、選手の判断が速くならない、、
そんな経験ありませんか。

今回は、指示と自律をどう配分するかについて書きました

▶︎https://t.co/cFmIHsVzdq

[Handball Insight @Handballinsight]

足を置く向きが浅いか深いかで、地面に足がついてる時間が2倍変わるという海外の研究が出てる。

浅く置くと勢いがそのまま前へ流れて、深く踏むと一度止めてから作り直すことになるらしい。

走り出しの向きって、練習で教わりましたか。

[Handball Insight @Handballinsight]

走り出しが遅いと言われ続けたウイングの映像を見ると、だいたい走り出す前に一度沈んでる。

足が遅いんじゃなくて、走る前の足の向きで勢いを捨ててる印象。

合図が出る時点で、もう半分終わってるのかもしれない。

今日のnoteに書きました
https://t.co/hFyneO4AKY

[Handball Insight @Handballinsight]

上手いキーパーほど、構えてから沈むのが遅いという測定がある。

早く沈むと、どっちに跳ぶか決まる前に脚の��ネを使い切ってしまう。

「腕が上がりきるまで胸の高さを変えるな」

この一言、言われたことある人ってどれくらいいるんだろう。

[Handball Insight @Handballinsight]

7メートルが止まらないと「反応が遅い」で片づけられる。

でも海外の研究では、上手いキーパーと素人で動き出しはほぼ同じらしい。

違ったのは止まる本数だけ。

遅いんじゃなくて、早すぎるのかもしれない。

今日のnoteに書きました
https://t.co/NoiRA9tDLX

[Handball Insight @Handballinsight]

走り込んだのに、DFがつ���てこない、、
そんな経験ありませんか。

たぶんそれ、努力不足じゃなくて角度の問題です。

今回は、ボールを持たない選手の走り込み角度が、DFをどう引きつけるかを書きました。
▶︎https://t.co/AX1J4fKsnb

[Handball Insight @Handballinsight]

シュートが決まらない選手を見ていて気づくのが、腕の振りは悪くないのに、投げる前にDFに「読まれて」いること。

腕より手前——視線と肩と骨盤の使い方で、決まる／決まらないは大きく変わる、、

今日のnoteに書きました
https://t.co/1gRHOSk41R

[Handball Insight @Handballinsight]

フェイクを入れてもDFがピクリとも動かない、、
そんな経験ありませんか。

今回は、バックのシュートフェイクがなぜ効かなくなるのか、GKとDFの目線から書きました
▶︎https://t.co/puUFdgckQ1

[Handball Insight @Handballinsight]

残り10秒でボールを持ったバックが、苦しいミドルを撃って終わる。
毎回同じ景色を見ている気がします。

選手を責める前に、「4手で何をやるか」がチームで決まっているか、、
今日のnoteに書きました。
https://t.co/kbwloUn5e0

[Handball Insight @Handballinsight]

パスと見せかけて撃ったのに、DFに追いつかれる、、
そんな経験ありませんか。

今回は、フェイクパスがDFの視線と重心を奪う0.3秒の仕組みと、今日から使えるドリルについて書きました
▶︎https://t.co/1gRHOSk41R