@kira_gandhi@ReemPall Динамику отслеживать можно. Например, если у тебя пульс стандартной пробежки упал с 140 до 130 за месяц регулярных занятий это очевидно хорошо. Но изначальная абсолютная величина 140 сама по себе бесполезна и не говорит вообще ни о чем.
@kremovtort@nikalaikina Так а хуль вы, простые работяги, не проголосуете за того кто хочет и может. Вечно начинается нытье про то что еда это привилегия и пиздуй на завод
@ApTypApTypApTyp@inferus_v@_nikozza@na_creatine Этот тред про байтовый стейтмент что конкретно то что на видео намного эффективнее жима от груди для грудных. Нахуя ты влез с какой-то "бабочкой" и изоляцией грудных про которую никто не спрашивал - известно только тебе
@inferus_v@ApTypApTypApTyp@_nikozza@na_creatine Как тебя легко убедить.
Это буквально одинаковая траектория, разница заключается только в том что в машине стабилизаторы не так критичны, и на ней проще по сравнению со штангой дойти до качественного отказа. Профикам ок, тебе в целом похуй
Чел выше хуйни нагородил с умным видом
@Brainless_Void@na_creatine Последовательность, постоянность и прогрессив оверлоад это 95% результата. Но это слишком сложно, поэтому все ищут серебряную пулю и в итоге не делают абсолютно ничего потому что каждое говно байтящее на энгейджмент кричит своё "делай это, то не делай"
@Brainless_Void@na_creatine Тот который ты делаешь.
Тут развели какой-то совершенно слабоумный тренд где руки-бамбуки рассуждают какое упражнение лучше чтобы сиськи качать. Нюьюфлэш - если ты не ифбб профик а просто в натурашку ходишь в жим 2-3 раза в неделю то разницы вообще никакой