One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ

ピアノ講師歴25年以上｜ご自愛コーチ｜心の整え方・自己対話・ジャーナリングを発信｜noteでは少し深く、Xでは日々の気づき、スタバ、アート、名言、ひとり時間のことも書いています。 ✍️ ※営業DMは返信していません。 #ご自愛 #ジャーナリング

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

繊細さは、生きづらさの理由で終わらせなくていい。

小さな違和感に気づく力。
身体の声を拾う感度。
自分を守るためのセンサー。

使い方を覚えれば、繊細さは武器になる。
Substackで、記事を書きました。

https://t.co/PNaZRMGPHw

#繊細さん #HSP #ご自愛 #自己理解

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

「いいよね、好きなことができて」

言葉だけなら褒め言葉だけど、
声のトーンや言い方によっては、なぜかチクッと残ることがあります。

嫌味って、言葉よりも、そこに混ざるものが痛いのかもしれない。

#人間関係 #嫌味 #言葉のトゲ

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

今年の冬、久しぶりにモンチッチを買ってから、わたしの中でモンチッチブームが再燃中。

この日は、小田原城と記念撮影。
なんだか本人も、ちょっと誇らしげ。笑

#モンチッチ #モンチッチとお出かけ #小田原城 #小田原散歩 #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

#寺家ふるさと村 の田んぼで見た、白い #サギ。

じっと水面を見つめていたかと思ったら、
首がぬーーっと伸びる。

獲物を狙っているのかな？
「くびーっ！」と言いながら、写真撮ってたわたし🤣

#横浜 とは思えないほど静かで
時間がゆっくり流れていた。

#神奈川散歩 #田園風景 #シラサギ

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

占いも、「自分軸」も「手放す」も、
そのまま自分に貼りつけると、新しい檻になる。
言葉や数値と少し距離をとり、
必要なことを淡々とする。

それが、私にとって心地よい省エネ運転。

言葉の解像度を上げる「#禅問答ジャーナル」を書きました。
#言語化 #自分軸

https://t.co/IwJ5KPDliW

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

中国の算命学をもとにした
『万象学』のエネルギー値を調べたら、156。
平均より低めらしい。

そして私は一瞬で、
「そうか。私はエネルギーが少ない人なんだ」
と完全に同一化しました。笑

数値は数値なのに、エゴはすぐに
「これが私」という名札にしてしまう。

#自分を知る #自己理解 #ご自愛

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

えのすいからの帰り道、
西湘バイパスのPAで見た海。

空も海も広くて、風も気持ちいい。
何をするでもなく、
ずっとここにいたくなる景色でした。

#西湘バイパス #西湘PA #海のある風景 #神奈川ドライブ #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

イルカって、ほんとうに
「いま、ここ」で生きているように見える。

目の前の合図に、まっすぐ応える姿を見ていたら、最後はなぜかウルウルしていました。

大切なことを、教えてもらった気がします。
#新江ノ島水族館 #えのすい #イルカ #イルカショー #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

イルカショーを見ながら、
イルカとトリーターの方たちの間にある、
言葉のない信頼を感じました。

人とイルカだけれど、
ちゃんと心が通っているんだなぁ。

#新江ノ島水族館 #えのすい #イルカショー #イルカ #江ノ島 #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

色鮮やかな魚たちを、ただ眺める時間。

ハマクマノミも、ツノダシも、
水の中ではこんなに軽やか。

見ているうちに、こちらの気持ちまでゆるみました。

#新江ノ島水族館 #えのすい #熱帯魚 #癒し #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

えのすいのクラゲを、短い動画にしてみました。

青い光のなかを、ふわり、ふわり。

幻想的で、少し不思議で、
気づけば時間を忘れて見ていました。

何度訪れても、ここはやっぱり特別な空間。

#新江ノ島水族館 #えのすい #クラゲ #江ノ島 #神奈川散歩

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

新江ノ島水族館へ。

「心穏やかに、平和へ向けて」。
海の生きものたちとの時間。
まさに、平和なひととき。

お昼は、一旦出て、ハワイアンレストランでサーモンとアボカドのポキ丼。
海を感じる一日を、ゆっくり満喫。

#新江ノ島水族館 #えのすい #江ノ島 #神奈川散歩 #ポキ丼

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

名古屋での #宝塚歌劇 からの帰り。

身体は疲れている。
余韻にも浸りたい…。
#新横浜駅 からの在来線ラッシュで押される、笑。

でも脳内では、
「一駅だけなのに、#グリーン車？」
という審査会議が開かれる。

そんな小さな葛藤を、“ #差取り観察部 ”として書きました。

https://t.co/mzgPJ8z29W

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

宝塚観劇の帰り。
名古屋→新横浜の新幹線。

「今日はグリーン車で帰ろうかな」
と思った瞬間、脳内会議が始まった。

「一駅だけなのに？」と。
いやいや。
その“一駅”、330キロくらいあるんですけど。笑

脳よ。
そこ、雑じゃないですか？

#新幹線 #グリーン車 #ご自愛

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

#久保田一竹美術館 の館内では「一竹辻が花」の着物に圧倒されました。

#宝塚歌劇 へ衣装を提供したこともあると知り、
一気に興味をひかれた。

あの華やかさと存在感。
舞台で映えるのも、「だよね」という感じでした。

#一竹辻が花 #山梨観光

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

青もみじと、やわらかな苔。

きちんと手入れされているのに、
つくり込まれた感がなくて、
しかも、庭園全体がとても静か。

「落ち着く」って、こういうことかもしれない。
身体の力が、すっと抜けるような場所でした。

#久保田一竹美術館 #青もみじ #苔の庭 #河口湖 #山梨観光

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

庭園へ向かう途中にあった、
なんとも不思議な柱。

ごつごつした感じが、
大きな象の足みたいに見えました。笑

その先には、苔に包まれた石段。
歩くほどに、静かな世界へ誘われる感じがした。

#久保田一竹美術館 #庭園散歩 #河口湖 #山梨観光

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

門をくぐり、入口へ。

緑の中を歩いているうちに、
少しずつ空気が変わっていくようでした。

展示を見る前から、もう
この美術館の世界に入っているような感覚。

#久保田一竹美術館 #河口湖 #美術館めぐり #山梨旅行

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

門を見た瞬間…
ちょっとワクワク

外から見ても存在感があるけれど、
門をくぐって振り返ると、また違う景色。

入る前から、独特の世界観。

#久保田一竹美術館 #河口湖 #山梨観光 #美術館めぐり

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

今後の発信について、noteに書きました。

手放すものと続けていくもの。
そして、少し場所を変えて深めていくもの。

noteを、大切に続けていくために、
発信の場所とペースを整えています。
よかったら読んでみてください。

#note更新 #発信 #書くこと #Substack #ご自愛

https://t.co/LI21UvyYxR

[One Heart〜ピアノ講師×ご自愛コーチ @Happy_Emie]

発信を続けていると、
何を書くか、だけでなく、
どんなエネルギーで書くか、も
大事になってくる。

手放すもの。
続けていくもの。

外側の流れより、自分の呼吸に合う場所を選びたい。
そんなふうに感じています。
#発信について #書くこと #自分のペース #ご自愛 #note