من أجمل الكتب التي قرأتها..
كتاب "عقول مشتتة" (Scattered Minds) للدكتور والكاتب جابور ماتيه (Gabor Maté)، ويتناول اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADD/ADHD) بمنظور نفسي وعصبي تحليلي.
يطرح الكاتب رؤية مفادها أن تشتت الانتباه ليس مجرد خلل جيني موروث فقط، وإنما نتيجة لتفاعل الجينات مع الضغوط النفسية والبيئية المبكرة خلال مرحلة نمو الدماغ في الطفولة.
تأثير البيئة والتعلق العاطفي يوضح كيف تؤثر جودة التواصل العاطفي بين الطفل ووالديه على تطور الدارات العصبية المسؤولة عن التركيز والتحكم في الذات.
الأعراض كآليات دفاعية ويفسر التشتت والانفصال الذهني كاستجابة تكيفية طورها عقل الطفل لحماية نفسه من التوتر أو عدم الأمان العاطفي أثناء نموه.
يقدم خطوات عملية تعتمد على إعادة بناء السلام الداخلي، تعزيز المرونة العصبية، وفهم الذات، مؤكداً أن التعافي ممكن في مرحلة البلوغ عبر البيئة الداعمة والوعي النفسي وليس عبر الحلول الدوائية المباشرة فقط.
لا تدع أفكارك السلبية تلتهم جهازك العصبي!
اخرج للمشي، اذهب في نزهة، مارس الرياضة، التقِ بمن يزيد حياتك حياةً، واستمر في القراءة.
هون على نفسك، فالرحلة قصيرة.
تعرفون أنّ اسم الله الأعظم الذي إذا دُعي به أجاب ، موجود في هذه الآية من سورة آل عمران :
”قل اللهُم مالك الملك تؤتي الملك من تشاءُ وتنزع الملك ممن تشاء و تعز من تشاء وَتذل مَن تشاءُ بِيدكَ الخيرُ إِنّك على كل شيء قدير”
- كرروه بيقين في الوتر وأوقات الإجابة وقبل دعواتكم .
قال النبي صلى الله عليه وسلم
إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة
فأكثروا عليّ من الصلاة فيه ، فإن صلاتكم معروضة عليّ
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
#يوم_الجمعه#صلوا_علي_النبي_لاجل_شفاعته