سندباد بطل من بغداد

ربي أغفر وارحم

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

@Aprilvrzz اقسم بالله بكره هوا حاجه قرف ولعي فاضي أسلوب خري

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

@Ne_zaha مواضيعك تخليك تفكر في حتة تانية خااااالص
علي العموم موضوع الإناث صار موضوع حياة او موت ☠️

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

الخالق المصور

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

@gorgeous4ew Ai

[Fitness Dad @FitnessDadx]

4 Step on how to swim

[HOW THINGS WORK @HowThingsWork_]

This technique is mesmerizing to watch. 😮

Credit: 🎥 giojavaxia

[Fitness Dad @FitnessDadx]

Stop making these freestyle swimming mistakes

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

🫶🏻تبارك الله احسن الخالقين

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

هذا خلق الله

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

هاذا خالق الله

[Jacks Dining Room @jacksdiningroom]

Trying the most famous steakhouse in the world!

📍 Peter Lugars, Brooklyn

#Steak #NYC #NYCFood

[NewUs @newusof]

La grasa abdominal está relacionada con:

• Cáncer
• Diabetes
• Enfermedades cardíacas

Después de más de 10 años en el gimnasio…

Aquí tienes todos mis consejos para eliminar la grasa abdominal:

1. Deja de correr si tienes sobrepeso.

[Up Workout @Upworkout]

Lose Fat vs Build Muscle (Foods)

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

عشر سكوات (Squats) كل 45 دقيقة تعادل 10 الاف خطوة

وجدت دراسة من جامعة تكساس ان اداء 10 سكوات (Squats) كل ساعة يمكن ان يسيطر على سكر الدم بشكل افضل من المشي لمدة 30 دقيقة كاملة

عندما تجلس طوال اليوم، يرتفع سكر الدم، وتتباطأ الدورة الدموية، وتتوقف اكبر عضلاتك وهي الساقان والارداف عن العمل تقريبا

لكن 10 سكوات (Squats) تعيد تنشيط كل شيء مباشرة

تقوم عضلات الساق بسحب الجلوكوز من مجرى الدم، وتتحسن الدورة الدموية، ويعود التمثيل الغذائي للعمل

لهذا السبب تقدم هذه الدفعات القصيرة من الحركة فوائد قوية

تشير الابحاث الى ان عشر سكوات (Squats) كل 45 دقيقة قد تمنح فوائد قلبية واستقلابية مشابهة للوصول الى 10 الاف خطوة يوميا

هذا يعزز صحة القلب، ويحافظ على حركة المفاصل، ويمنع ارتفاعات سكر الدم الخطيرة التي تقود الى مقاومة الانسولين

حتى لو لم يكن لديك وقت للمشي الطويل او التمارين الكاملة، قف

ونفذ 10 سكوات (Squats) كل 45 دقيقة، وراقب ما يحدث لمستوى طاقتك وقوتك وصحتك الاستقلابية

[كوتش مصطفى @MoustafaELFarra]

أفضل مكملات طاقة بالترتيب علميا؛

-النوم المسائي العميق
-التعرض للشمس المباشر في أول النهار 30 دقيقة
-الصيام
-الماء
-القهوة(سوداء)سادة
-التمرين عالي الشدة يمدك بالطاقة
-حمام الثلج(الجاكوزي البارد)
-غذاء منخفض بالكربوهيدرات
-النجاح الضحك الحب
-الكيرياتين
-فيتامن د
-مغنيسيوم..

[TAKTO @Ne_zaha]

"كل الانظار تتجه الى عمالقة غاليلا"

مقطع يوثق لحظة فتح جسر البرج في لندن لعبور السفينة الشراعية غاليون الأندلس Galeón Andalucía، وهي نسخة مطابقة لسفن الغاليون الإسبانية التي استخدمت خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر.
وتعتبر هذه السفينة هي الوحيدة من نوعها عالميا التي لا تزال تبحر حتى اليوم

[سندباد بطل من بغداد @HassanGOLDEN]

@Ne_zaha الصراحة شكل مرعب جدااااا
مميز

[TAKTO @Ne_zaha]

أكثر ثعلب مميز رأيته في حياتي

هذه اللقطات جاءت من لقاء استثنائي مع ثعلب الكروس فوكس، وهو نمط لوني نادر من الثعالب الحمراء ، حيث يتميز بتدرجات داكنة متقاطعة على فرائه.
تم التقاط الصور في يوكون شمال غرب كندا حيث تغطيها الثلوج الآن التي أضافت خلفية مذهلة أبرزت تباين ألوان الثعلب مع البياض الهادئ للمكان

[CLEAN CAR CLUB @TheCleanCarClub]

LINCOLN

[Hakan Çelik @hakanchelik]

Avrupa merkezli havacılık ve savunma şirketi Airbus’un “Bird of Prey” önleyici insansız hava aracı, ilk gösterim uçuşunda bir kamikaze İHA’yı otonom olarak aradı, tespit etti ve sınıflandırdı. Frankenburg Technologies tarafından geliştirilen Mark I füzeyle hedefi angaje etti.