حوراء

لست الأفضل ولا الأذكى لكني اتعلم لأصل لأهدافي

[حوراء @HawryXi]

هذا الحساب هو مساحتي الآمنة لعرض انتكاساتي في تحقيق أهدافي

لا بأس بتصفحه ولا اطمح لإرضاء الجمهور
لكن يسعدني تبادل الآراء بخصوص محتواه 🤍

[حوراء @HawryXi]

@1428Bmhs @ALNEMERK مع انه اقل في نسبة الدهون من اللحوم بالذات صدور الدجاج ، مره اشوفه مناسب للحمية وانقاص الوزن

[حوراء @HawryXi]

@miliar_8 @1428Bmhs @ALNEMERK فاجأتيني بتجربتك الصراحة، مهما تعلم الانسان يبقى جاهل.. الله يزيدنا من العلم النافع نفيد ونستفيد يارب

[نُـ @life_n9]

هل جودة الأكل تفرق في النتائج؟

إذا كان السياق عن الوزن فقط :
فالعامل الأكثر تأثيراً هو إجمالي السعرات الحرارية

أما إذا كان السياق عن :
الصحة الأيضية، جودة الأكل تفرق
الصحة الهرمونية، جودة الأكل تفرق
مستويات الالتهاب في الجسم، جودة الأكل تفرق
كفاءة الميتوكوندريا وإنتاج الطاقة، جودة الأكل تفرق
التنوع الميكروبي وصحة الأمعاء، جودة الأكل تفرق

[حوراء @HawryXi]

@ii24tti @1428Bmhs @ALNEMERK الدجاج يحقنوه مضادات حيوية هذا اللي اعرفه اما هرمونات ما ادري

[حوراء @HawryXi]

@miliar_8 @1428Bmhs @ALNEMERK سلامتك ياقلبي

[حوراء @HawryXi]

@1428Bmhs @ALNEMERK لي ناس البيض يزعجهم يسبب لهم غازات لكن الدجاج ليش تقطعوه؟ وش الفايدة؟

[حوراء @HawryXi]

@life_n9 طيب الألياف لما تتجمد تضعف، ماراح تكون بنفس فائدة الفاكهة الغير مجمدة
وحتى لو اكلتي تفاحة مجمدة وتقيسي سكرك راح تشوفي ارتفاع اكبر من لوما كانت مجمدة

[حوراء @HawryXi]

@drfaisalsaud @SolimanAlakel ستل الصورة تحمّس بالعافية عليك 👍

[حوراء @HawryXi]

@AAnhnx @drfaisalsaud الموضوع يحتاج صبر، انا ماعرفت ابببداً اصغر وجباتي الا لما اشتركت في وجبات شهر، بعدها تعودت وحدة وحدة وصار اكلي اقل بمراااحل من قبل الاشتراك، قابل للتحسين لسة بس فكرة جميلة اذا قدرتي تطبقيها

[حوراء @HawryXi]

@drfaisalsaud @AAnhnx كلام جميل جداَ بس مافي وقت 🥲
مرت علي فترة اسبوعين اكل بروتين اغلب اليوم في وجبة وحدة ٨٠ جرام صافي البروتين ، وكنت اظن ان جسمي بيتصرف فيها كلها وخلاص بس شكلي جبت العيد 😅
بعدين حدّيت نفسي اخليها ثلاث وجبات والوقت مرة مضايقني بس الصحة تهمني فأجاهد نفسي اظل صاملة

[حوراء @HawryXi]

@BanderKutbi اقطعهم كلهم عادي الا نتفه بسيطة اول اليوم مع القهوه ، لا استطيع 🥹💔
غالباً صرت احلّي بالأشياء إللي حول ال٢٠٠ سعرة وباقي اليوم عادي بدون معجنات ورز وغيرهم

[حوراء @HawryXi]

@mmmd1574003 @BanderKutbi @Dr_F_Bashraheel مو شرط ينزل دم، عموماً نصيحة زوري عيادة تأخر الانجاب عشان تعرفي اذا عندك مشكلة او لا
الله يرزقك الخير والرضى وراحة البال والذرية الصالحة 🤲🌹

[حوراء @HawryXi]

@ff_463y @tawfir_ayman هذي اربع بيضات ، اذا عندك كوليسترول او معرض له انتبه تاكل منه بزيادة

[حوراء @HawryXi]

@dgwalkamer @BanderKutbi ياليت ، ودي افهمه اكثر
الله يشفي كل مريض بقدرته العزيز الرحيم 🤲

[Dr. Bander Kutbi د.بندر كتبي🇸🇦 @BanderKutbi]

المايكروبلاستك والمبيضين

في بحث وجدوا ذلك في ١٤ من ١٨ مريضة

كلهن حالات حقن مجهري

هل فعلا شظايا البلاستك الميكروسكوبية تضر خصوبة المرأة كما نظن انها تضر خصوبة الرجل؟

في الغالب نعم والله اعلم

البحث ادناه⬇️

[Dr. Bander Kutbi د.بندر كتبي🇸🇦 @BanderKutbi]

@HawryXi @Oct91ber صحيح - الكارديو ليس فقط لحرق الدهون ولكن للياقة القلبية والوظيفية للجسم

وزنيته مع تمارين المقاومة والهييت امر جيد

[حوراء @HawryXi]

@drfaisalsaud اها، الف صحة وهناء دكتورنا الغالي 🙏🌹
يمكن الصحن كبير فحسيتها صغيرة واجد
حالياً قاعدة احسب سعراتي طول اليوم مع جرامات البروتين وفادني جداً من ثلاث شهور واشوف نتايج رهيبة 🤩، شكراً جزيلاً لنصايحك في جميع المنصات 🥹✨

[حوراء @HawryXi]

@dr_mask11 @drfaisalsaud ياربي شقد المكيفات عقدت الشعب 😂💔