هل جودة الأكل تفرق في النتائج؟
إذا كان السياق عن الوزن فقط :
فالعامل الأكثر تأثيراً هو إجمالي السعرات الحرارية
أما إذا كان السياق عن :
الصحة الأيضية، جودة الأكل تفرق
الصحة الهرمونية، جودة الأكل تفرق
مستويات الالتهاب في الجسم، جودة الأكل تفرق
كفاءة الميتوكوندريا وإنتاج الطاقة، جودة الأكل تفرق
التنوع الميكروبي وصحة الأمعاء، جودة الأكل تفرق
@life_n9 طيب الألياف لما تتجمد تضعف، ماراح تكون بنفس فائدة الفاكهة الغير مجمدة
وحتى لو اكلتي تفاحة مجمدة وتقيسي سكرك راح تشوفي ارتفاع اكبر من لوما كانت مجمدة
@AAnhnx@drfaisalsaud الموضوع يحتاج صبر، انا ماعرفت ابببداً اصغر وجباتي الا لما اشتركت في وجبات شهر، بعدها تعودت وحدة وحدة وصار اكلي اقل بمراااحل من قبل الاشتراك، قابل للتحسين لسة بس فكرة جميلة اذا قدرتي تطبقيها
@drfaisalsaud@AAnhnx كلام جميل جداَ بس مافي وقت 🥲
مرت علي فترة اسبوعين اكل بروتين اغلب اليوم في وجبة وحدة ٨٠ جرام صافي البروتين ، وكنت اظن ان جسمي بيتصرف فيها كلها وخلاص بس شكلي جبت العيد 😅
بعدين حدّيت نفسي اخليها ثلاث وجبات والوقت مرة مضايقني بس الصحة تهمني فأجاهد نفسي اظل صاملة
@BanderKutbi اقطعهم كلهم عادي الا نتفه بسيطة اول اليوم مع القهوه ، لا استطيع 🥹💔
غالباً صرت احلّي بالأشياء إللي حول ال٢٠٠ سعرة وباقي اليوم عادي بدون معجنات ورز وغيرهم
المايكروبلاستك والمبيضين
في بحث وجدوا ذلك في ١٤ من ١٨ مريضة
كلهن حالات حقن مجهري
هل فعلا شظايا البلاستك الميكروسكوبية تضر خصوبة المرأة كما نظن انها تضر خصوبة الرجل؟
في الغالب نعم والله اعلم
البحث ادناه⬇️
@drfaisalsaud اها، الف صحة وهناء دكتورنا الغالي 🙏🌹
يمكن الصحن كبير فحسيتها صغيرة واجد
حالياً قاعدة احسب سعراتي طول اليوم مع جرامات البروتين وفادني جداً من ثلاث شهور واشوف نتايج رهيبة 🤩، شكراً جزيلاً لنصايحك في جميع المنصات 🥹✨