荷荷巴

[Kevin Ma @kevinma_dev_zh]

推荐两个曾经颠覆了我的英语学习认知的视频，我的英语学习理论就是来自于这里。

我现在听力和阅读基本上没有障碍，我的女儿们不到两岁，也能听懂很多单词和短语。

我敢说这是我在 B 站上发现的最宝藏的视频，强烈推荐你多看几遍。

链接放评论区 👇

[Morris @Morris_LT]

永远不要幼化、物化、弱化、钝化自己，保持锋芒，不要停止学习，这世上只有两个人真正值得你在意，一个是8岁的你，和80岁的你，他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。

[栗籽掘金 @lz2421546270975]

人在什么情况下成长最快？

[Eric_SF @Ericup2023]

如何保持高能量状态，这篇说的太好了||保持四种心态：
1．没人在意我
2．一切问题都有解法
3．我可以不用那么完美
4.一切都可以慢慢来
#自我提升 #相信自己

[风止hiiiiiii @taiyou_zai]

我最近发现一个让我很震惊的事：我身边很多能力很强很聪明的人都过得没有那么好（或者我觉得她们本应该过得更好），反而是那些能力平平的人无论是人际关系还是事业金钱，人生一直非常顺利。我才发现这个世界真的太狡猾了。它不教给我们世界真正的运行规律和底层逻辑，反而让我们一直往“努力”这个错误的方向靠。

可是，从我身边的大部分例子来看，努力和聪明几乎和你过得好不好完全没关系，反而是：你是否能真正照顾好自己的感受，与自己的身体和心灵链接，决定了你会不会过得很好。举个例子，大部分人总是会说：我现在公司的上司对我很差，我的同事大部分有毛病，我对我的朋友很好但是她们却一点都不在乎我……我觉得我们应该换一个角度去看待这件事：我吸引不好的上司，我吸引有毛病的工作，我吸引不好的友情。如果我们选择这样去看待事情，我们就没有必要去改变同事和朋友，我们就可以从自己内心开始改变。

我发现我身边过得很好的女性朋友，她们都有两个特征，一是真诚，二是她们非常重视自己的感受。她们从一开始就能识别并远离有毒的职场，人际关系，和能量场。也就是哪怕把100个烂工作，100个渣男，100个烂朋友摆到她的面前，这些人和工作对她不会感兴趣。因为他们彼此矛盾，互不吸引。因为她真诚，坦率，边界感强，从不允许他人去冒犯，践踏，随意对待自己。因为那些人虚伪，做作，擅长pua，她在一开始就根本不会允许自己处在那样不好的能量场里。

这也引出了我发现想要让自己生活过得好的一个前提：那就是，尊重自己的感受。不仅仅是心里的感受，还更是身体的感受。你要在饿了的时候让自己去吃饭，困的时候让自己睡觉，想喝水的时候让自己喝水，想吃冰的时候让自己吃冰，你要对自己的一丝丝痛苦，尴尬，被冒犯极为敏感，你要把你的身体和心灵的感受凌驾于事业朋友家人之上（其实它们大部分时候没有矛盾，如果有矛盾，就说明你应该换工作朋友了）你应该每天都问自己：现在的我想去吃饭吗？想去上班吗？想吃水果圣代吗？你要问自己一遍又一遍，然后尊重自己的感受，去吃饭，去请假休息（哪怕公司再忙），去吃水果圣代。我现在几乎每一天，做每一个决定之前都会温柔地问自己很多遍，我不再强迫自己做任何事情。

有的媎妹会问：你说得容易，如果真问自己，这破班我一天都不想上，想马上离职呢。——那说明你就应该马上离职。你可能会问，你说得容易，现在世道不易，我找不到理想工作怎么办。——我觉得这就呼应了我这4年里每天都在跟自己重复的一件事：我本质上相信我可以做到我想做的任何事。我相信这句话是真的，所以我不再允许自己去忍受我不喜欢的任何事。我不再允许公司压榨我，我在我想休息的时候休息，想工作的时候工作，如果它真的不允许我这么做，我就换个公司。如果所有公司都不允许我这么做，我就开个公司。

有的媎妹会问：你说得容易，如果我真的不push自己，我就会开始摆烂，我的人生就完了。——不是的，我在开始照顾自己的感受之后，我再也没有逼自己去背过单词，挣过钱，健过身，收拾过房间，刷过牙，洗过澡。但恰恰是因为我不再push自己做任何事，我发现我对英语搞钱运动的热情开始疯涨。所以你必须相信一件事，那就是原本的你就是圆满的，你本自具足，哪怕没有人逼你，你自己也不逼你自己，你也会主动会开始追求一些美好的事，比如吸收新的知识，接触自然，看一本无意义的书，干净的环境等等。

我发现我人生的主动性大大增强，从三年前开始，我再也没有抱怨过任何事情了。我不抱怨社会，国家，公司，家人，教育体系，富人，既得利益者，因为我知道，我不再是被害者。我可以通过重塑我的思想和行动去吸引好的，真诚的，充满能量的，关怀的人和事物。我变得不再吸引虚伪的，不真诚的，冷漠的，阴阳怪人和事物。我发现即使我是处在极其男权的日本社会里，我的身边开始也只有超级好的人：很尊重我的同事，在各个行业活跃的国人日本人朋友，追求热爱自己的事业的女性……我越来越不怎么遇见不大好不同频的人和事。我觉得可能是因为我的能量场改变了。

而我其实这两年也没做什么大的改变，我没有发奋学习，没有指望一夜暴富，我没有读很多书，我只是每天每天，我不停地问自己：风止，你现在感觉怎么样？风止，你是真的想吃饭吗？风止，你想睡觉了吗？风止，你和这个人聊完感觉怎么样？我像照顾一个孩子一样，一遍又一遍地问自己。当我开始对自己的感受敏感，我发现我开始对自己和周围的世界的关系也开始变得敏感。我可以比以前更加轻易并快速地觉察到某个人某个工作某件事对我的影响。举个例子就是，在5年前我和前男友交往，还被他pua过一年多都没分手，现在这种事是不可能发生的。因为我会在和他接触的前5分钟就觉察到他对我的冒犯并且暗暗发誓这个人我不会再讲第二句话。

真是好奇怪啊，明明有那么多可以做的事，但是我却在这个账号上一遍又一遍地去说：停止自我责备，停止精神内耗，去重视自己的感受有多重要。这件事真的改变了我的人生诶。

[林毛毛 @linmaomao2020]

这才是我们后代应该讲出来的话，太好了。看到这样的文字，我又乐观起来了。

后女可畏。

发表这种震耳欲聋的文字，确实不会在男权社会像全男黄文作者一样"既赚钱，又有地位"，但是，人家也不会去坐牢🫠

这不恰恰证明一点，站着总比跪着强。气死那帮"既赚钱，又有地位"的太太们去吧，哈哈哈。

[大吉 @da8964ji]

困于先天条件之差，选择很少，但因为这些，选择反而多了。

至于我能走多远，走到哪，可以拭目以待一下。没退推的话，有空会跟大家更新一下进路，给更多姐妹参考。

反正我只想说，你可以过一个又开心又自由的生活，不用苦哈哈的，既然觉醒了就更不用苦哈哈了。鸡汤不管用时，那就用我的实际行动告诉你

[Levi Yuan @levinomad]

最近悟出来一个既能快速学习知识，又能提高英语水平的学习方法，

即费曼学习+英文解释+刻意练习

1.将你要学习的PDF上传到GPT或者claude
2.告诉AI你用费曼学习+英文解释的方法帮助你理解这篇材料。
3.向AI提问，让他用英文出问题考你。
4.关键：自己用英文默念回答一遍，如果回答不上来，再去学习相关概念，直到用英文能把概念解释得很清楚。

费曼学习的核心就是：当你能给人解释清楚一个概念时，才算完全理解。而你能用英文解释清楚时，代表你能用母语人的思维方式去解释一个复杂概念，这个过程中你需要对你的英语表达方式进行整合，并且用口语输出，这个过程很慢，但对你英语有巨大提升。

5.让AI纠正你的问题。这是《刻意练习》的核心概念：通过正确答案的反馈，有目的的纠正自己的理解，语法，表达，词汇，从而让你大脑走出舒适区。建立新的心理表征。

这个过程很痛苦，但是同时学习知识和英文效率很高的方式。

[♡ @stobinthinker]

happy pride month to our favorite lesbian 🌈

[Sakiel @_Sakiel_]

人年轻的时候 可以遇到的最大风险，就是试图逃避一切风险。一眼望得到头的人生跟直接入土没区别。

[荷荷巴 @Hejiuma33]

@hellok1xxy 宝宝之前我没提过我性取向的事......这个被暧昧对象就是我，真的好烦这种

[Summertimeblues @Radfemblues]

姊妹们在说普女的生存指南，我个人理解，女权语境中的普女不是基本盘说的那种“身材外貌普通的女生”，而应该是“学历和能力一般，经济条件一般，原生家庭一般（还有可能拖后腿）”的女性吧。但普女有什么呢？聪慧的大脑，敏锐的直觉，早早就在下沉市场拼杀过的社会经验，女神姥姥给的运气，这都会助你翻盘

[荷荷巴 @Hejiuma33]

我可以对他们自己作死作出来的人生境况置之不理，但我好心疼妹妹，妹妹怎么办呢....现阶段我自己的人生还过得摇摇晃晃，没办法带妹妹走出来，除了平时多和妹妹聊天，说爱她鼓励她之外，我也只能祈祷，祈祷妹妹的灵气不会被磨没，祈祷妹妹能走出来自己的路，头也不回的逃离这里吧

[荷荷巴 @Hejiuma33]

前几天和朋友聊天，以为是最近学习工作太累才导致心情不好，但其实这些压力我抱怨两句就能缓解，转天继续有动力干活。最后自己也没想到彻底崩溃在街头痛哭是谈起来和母父的沟通，两个加起来不到三分钟的电话把我最近的压力和委屈放大一百倍。

[荷荷巴 @Hejiuma33]

我跟她说过很多次妻母非母，也阻挡不了她一遍遍放弃女儿选择男人。我跟他说过很多次爱我就别只会表面的形式主义，但依旧对我只有虚假和试探。是真的不懂吗？多活几十年怎么可能不懂呢？