りゅうじ🦣

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[りゅうじ🦣 @HelenPerez2tek]

@TerryTurnevk4w 真夏は特に注意してます！日焼け止め塗り直しや帽子被るようにしてます

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暑すぎて外での練習はきついなあ、でも雨降ってないからマシか。日差しが強いから水分補給しっかりして、夏の暑さに負けない体作りを意識しなきゃ

#ゆるく繋がりたい

[りゅうじ🦣 @HelenPerez2tek]

最近、夜ランニングを始めたけど、日中の暑さのせいで夕方のランニングが想像以上にきつい。でも、灼熱の夏を走り抜けると達成感が半端ない。明日も早起きして、がんばる��

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初めまして！これからよろしくお願いします。

[りゅうじ🦣 @HelenPerez2tek]

明日は早番の仕事、今日は寝るだけ。