Psychologist Olga Shipkova

Психолог с фокусом на личном развитии, управлении стрессом/тревогой и улучшении жизни. Онлайн-консультации и психологическая поддержка в директ 👩‍💻

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Если честно, то я так благодарна за каждое мгновение.

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Хорошие отношения и эффективная коммуникация - ключевые компоненты нашего благополучия. Вот несколько советов, как улучшить свои межличностные навыки (см. фото).

Выберите хотя бы один совет и примените его в своих отношениях сегодня. Делайте шаги к гармоничным взаимодействиям!

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Если вы новичок в медитации, вот простое упражнение (см. фото)

Попробуйте провести несколько минут в медитации сегодня. Поделитесь своими впечатлениями и ощущениями после практики.

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Стресс и эмоциональное напряжение могут оказывать негативное влияние на наше здоровье. Рассмотрим важность и пользу медитации для снятия стресса и укрепления психического здоровья. Медитация помогает нам осознанно проживать настоящий момент и находить внутренний покой.

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Сегодняшняя рекомендация - научиться делать паузу и заботиться о своем психическом здоровье. Вот несколько простых практик самоухода, которые вы можете внедрить в свою жизнь (см. в фото).

Попробуйте хотя бы одну практику самоухода сегодня! Поделитесь своим опытом в комментариях.

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Мой мозг генерирует множество идей, но не все из них воплощаются в реальности

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

#Tbilisi #Georgia #sakartvelo

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

@SenyaGerber Благодарю ❤️ Всегда рада вопросам вашим🫶

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Ваша продуктивность в начале недели - залог успешной недели! Вот 5 советов по эффективному управлению временем (смотри в прикрепленном фото).

Выберите хотя бы один совет и примените его сегодня. Делайте маленькие шаги к большим достижениям!

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

@SenyaGerber Спасибо за ваш комментарий! Вопрос о том, можно ли считать алкоголь вечером наградой, вызывает различные точки зрения. Важно помнить, что каждый человек имеет свой подход к наградам и способы расслабления.

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

@SenyaGerber 🖤🤍❤️

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

@SenyaGerber ❤️❤️❤️

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

Друзья — это тоже родственные души. В дружбе тоже может быть много любви. @SenyaGerber ❤️

[Psychologist Olga Shipkova @Hella_shi]

«Запомни, прошлое не вернуть.. цени тех, кто рядом ни смотря на все трудности! Да, люди могут уходить.. но те, кому ты дорог — всегда будут с тобой. Вы можете ругаться, но главное уметь прощать и принимать людей такими, какие они есть. Ведь даже умершие всегда остаются с нами.»