صلاح الثبيتي

اخصائي علاج نفسي ( مستشفى النور التخصصي ). عيونها وطن يحتويني ، لون الحياه يأسرني ويمتلك حياتي .💚.

[بندر المسند @EcoOneE]

تعاني من أفكارك السلبية؟ شف هذا الفيديو 👇🏻

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

أهم مدارس العلاج النفسي غير الدوائي: مناهجها ومحاورها وتطبيقاتها :

١. العلاج المعرفي السلوكي CBT :
غالبًا 8–20 جلسة ، حوار منظم حول الموقف والفكرة والمشاعر والسلوك، مع تقييم التشوهات المعرفية والتجنب.
محاوره: إعادة التفكير–التعرض–تنشيط السلوك–حل المشكلات.
واجباته: سجل أفكار، تجارب سلوكية وتعرض تدريجي.

٢. العلاج الإنساني المتمركز حول الشخص : غالبًا 6–20 جلسة أو مفتوح ، يعتمد على التعاطف والقبول والإنصات، ويسأل عن المشاعر والاحتياجات والخبرة الشخصية.
محاوره: الأمان–الوعي بالذات–الأصالة–القبول. واجباته قليلة وغير رسمية غالبًا.

٣. علاج القبول والالتزام ACT : غالبًا 8–16 جلسة ، يركز على تغيير علاقة المريض بأفكاره بدل محاربتها، ويسأل عن القيم والتجنب النفسي.
محاوره: القبول–فك الاندماج–القيم–المرونة النفسية.
واجباته: يقظة ذهنية وخطوات يومية مرتبطة بالقيم.

٤. العلاج الجدلي السلوكي DBT : عادة 6–12 شهرًا ، يجمع القبول والتغيير، ويقيّم الانتحار وإيذاء النفس والاندفاع واضطراب العلاقات.
محاوره: تنظيم المشاعر–تحمل الضيق–اليقظة–فاعلية العلاقات.
واجباته: بطاقة يومية، تحليل سلسلة السلوك وتطبيق المهارات.

٥. العلاج بين الشخصي IPT : غالبًا 12–16 جلسة ، يربط الأعراض بالعلاقات الحالية، ويسأل عن الفقد والنزاعات وتغير الأدوار والعزلة.
محاوره: الحزن–الخلافات–الأدوار–الدعم الاجتماعي. واجباته: تدريب التواصل، معالجة نزاع وتوسيع شبكة الدعم.

٦. العلاج الأسري والمنظومي : غالبًا 6–20 جلسة ، يدرس المشكلة داخل نمط العلاقات، ويقيّم الأدوار والحدود والتحالفات ودورات الخلاف.
محاوره: النظام الأسري–التواصل–الحدود–الأدوار. واجباته: حوار أسري منظم وتجارب منزلية لتغيير نمط التفاعل.

٧. العلاج المتمركز حول الحل SFBT : غالبًا 3–8 جلسات: يركز على المستقبل ونقاط القوة والاستثناءات، ويستخدم سؤال المعجزة ومقياس التحسن من 0–10.
محاوره: الهدف–الاستثناءات–الموارد–الخطوة التالية. واجباته: ملاحظة التحسن وتكرار السلوك الناجح.

٨. العلاج الديناميكي النفسي : نحو 16–40 جلسة أو أطول: أقل استخدامًا بصورته التقليدية الطويلة، ويستكشف الصراعات اللاواعية والعلاقات المبكرة والدفاعات والأنماط المتكررة.
محاوره: اللاوعي–التعلّق–الدفاعات–الاستبصار. واجباته : محدودة، مثل ملاحظة المشاعر والأنماط والأحلام بين الجلسات.

[فهد بن مسلم @fahad100_Muslim]

لازم تقرأ مراحل عمرك !!!

#فهد_بن_مسلم

[كأس العالم FIFA 🏆 @fifaworldcup_ar]

وعبر الزمان سنمضي معًا 💚

#FIFAIntercontinentalCup

[كأس العالم FIFA 🏆 @fifaworldcup_ar]

الأهلي من الكبوة إلى المجد الآسيوي والحلم العالمي 🟢

#FIFAIntercontinentalCup

[مـستشفـى الـنـور الـتـخـصصي @nsh_med]

يُضاء مبنى #مستشفى_النور_التخصصي باللون البرتقالي تزامناً مع #اليوم_العالمي_لسلامة_المرضى الذي يُصادف يوم 17 سبتمبر من كل عام .
تأكيدًا على أهمية تعزيز ثقافة سلامة المرضى وجودة الرعاية الصحية .

[Faisal @coivga]

يا ساتر يالفيديو والله قشعريرة
كل ما زارتك ذكرى خسارة القارات ..

[قلّبي اطمُأن @heartt_6]

تخيل معي انك رايح تصلي بالحرم ويكون هالمنظر قدامك♥️♥️♥️♥️♥️

[Merih Demiral @Merihdemiral]

@ALAHLI_FC Now we need our people behind us more than ever. 💚

[النادي الأهلي السعودي @ALAHLI_FC]

الرقم الصعب .. دائما أهلاوي 💚

#الأهلي

[النادي الأهلي السعودي @ALAHLI_FC]

51 مباراة مستحيلة على الجميع لأن #الأهلي هو سيدها 💚👏

[الأخصائية اسراء @SElgang55904]

#احب_الليل_والسهره
#تحت_الضغط_باسم_ياخور
#نواميس_العرب

[أهلي اكسترا - Ahli Xtra @AhliXtra]

مقدمة عبدالرحمن الحميدي:

بيدرو طار، و جمهور #الأهلي صاحب القرار 🔥💚

[محمد بن عبدالرحمن السويلم @momhmom]

إذا لم يكن هناك حب في هذا العالم #للاهلي
سنصنع له عالم من الحب مليء بالتضحية
ليبقى مجيدا ، وفخرا وعيدا ، وصرحا فريدا ، يطال السماء..!
#مدرج_الاهلي
وكل محبيه

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

كيف تقلل من القلق في حياتك؟

[مـستشفـى الـنـور الـتـخـصصي @nsh_med]

#مستشفى_النور_التخصصي عضو #تجمع_مكة_المكرمة_الصحي مُعتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية كمركزاً تدريبياً وتعليمياً لـ 44 برنامجاً منها:

🎓 6 برامج دبلوم
🩺 25 برنامج بورد
🎓 13 برنامج الزمالة

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

أحد أهم أسرار النجاح والتوازن النفسي..

مهارة حل المشكلات:

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

اجعل لك خبيئةً بينك وبين الله؛ عملًا لا يعرفه أحد، وتنتظر أجره ممن لا تضيع عنده الأعمال.

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

لو تعرفون مافي التنفس العميق من فوائد لتجالدتم عليه بالسيوف.

شاركوني تجاربكم معه 👇🏻