أسوأ طريقة للتعامل مع المزاج المنخفض أو حتى الاكتئاب الخفيف هو أن ينعزل صاحبه في غرفته وألا يرى أحدًا ولا يخرج، أنت بهذه الطريقة تعزز تردي المزاج، من وسائل علاج ذلك القيام بأنشطة صغيرة ذات مدد زمنية قصيرة، كل يوم ضع في ذهنك عمل شيئين، أمر تستمتع به بشكل قليل ولو 1 من 10، وأمر آخر صغير تنجزه، افعلها يوميًا، لا تنتظر مزاجك يتحسن لتفعلها بل افعلها ليتحسن مزاجك.
#اسامه_الجامع
عاجل...
وزارة الصحة السعودية:
🔴 بعض الحالات استدعت التدخل في أقسام الطوارئ والتنويم في العناية المركزة نتيجة الارتفاع الشديد في مستويات سكر الدم أو الإصابة باضطرابات مرض السكري.
🔴استخدام أنظمة غذائية بديلاً عن الموصوفة أو خفض جرعاتها، دون الرجوع للطبيب المختص قد يعرّض الأفراد لمضاعفات صحية خطيرة.
🔴 لا توجد أدلة علمية كافية تدعم استخدام "نظام الطيبات".
🔴 نظام الطيبات ليس بديلاً عن العلاجات الموصوفة للأمراض المزمنة.
🔴 نحذر من الانسياق وراء الادعاءات العلاجية المتداولة بشأن "نظام الطيبات" عبر منصات التواصل الاجتماعي.
🔴 إن اتباع أنظمة غذائية غير مثبتة علميًا قد يعرّض الصحة لمخاطر ومضاعفات جسيمة.
🔴استبعاد مجموعات غذائية أساسية دون مبرر طبي قد يؤدي إلى نقص عناصر غذائية مهمة.
جزاك الله خيرا أستاذ حسين
أيها الأب :
هل أنت قائد في بيتك ؟
أم يقود عقول ذريتك عدوك خلف الشاشات !
- ما فائدة الأب والأم إن كان البيت فوضى رقمية وعدوك يربي أبناءك داخل بيتك ؟
- أين دورك في وضع نظام وضبط لبيتك ؟
- وإن لم تتعب لتربي اليوم ، فلمن تدخر جهدك ؟
🔹️ترك الأطفال والمراهقين مع الجوالات دون ضبط صارم ، رقابة فعلية ، وتوجيه مستمر جرائم شنيعة يرتكبها الآباء :
▫️إدمان الشاشات
▫️التعرض لمحتوى مدمر .
▫️اضطرابات سلوكية ونفسية
▫️ضعف التحصيل الدراسي
▫️ضعف الانتباه
▫️ضعف المهارات الاجتماعية.
▫️فتور العلاقة بين الوالدين والأبناء .
ما الحل ؟
الحل أن تعود لقيادة بيتك بنظام واضح :
- وقت محدد للاستخدام
- مراقبة دورية
- بدائل عملية : رياضة ، قراءة، حوار .
- قدوة حسنة من الوالدين أولاً.
▫️تفريطك في الأمانة والمسؤولية ستحاسب عليه أمام الله جل جلاله ، فلا تخن أمانتك فأنت مسؤول .
.
⚖️ ليس كل مطر رحمة،
ولا كل قحط عقوبة،
فالدنيا ليست مقياس الرضا والسخط على الإطلاق.
🌧️فنزول المطر أو منعه تحكمه ثلاثة أبعاد:
🌩️سنن كونية دقيقة لا تحابي أحداً
🌩️وابتلاء إلهي ليميز الله الصابرين
🌩️وقد يكون تنبيهاً أو عقوبة بسبب الذنوب .. هذا والله أعلم.
@agilee_fowzia ودي استفسر منك الله يسعدك انا طفلتي عمرها الان 4 سنوات وفي غرفة صغيرة تابعة لغرفتي الى الان ماطلعتها وبالنهار وقت اللعب تتبع لاختها اللي قبلها 7 سنوات
والاحظ انها فيها تعلق بقوة ماتستمتع الا بي او اختها غير عن كل العائلة،، وش الحلول اللي تساعدها للاستقلال ؟؟ شاكرة لك
من أجمل ما في الأمومة أنها تسمح لنا بأن نعيش مراحل العمر مرة أخرى، مع فلذات أكبادنا.
حتى العيد له إحساس آخر بعد أن أصبحتُ أمّاً، كأنني استعدت فرحة أعياد الطفولة المبكرة،
فرحة فستان العيد، وحقيبة العيد، وحذاء العيد، وحلوى العيد.
أحب في الأمومة أنها تجبرني على الفرح
حتى أفرح حقاً، وتوجِب عليّ السعادة؛ حتى أسعد.
كل عام وأنتم في زيادةٍ وخير، كل عام وبيوتكم ممتلئة بالفرح، وقلوبكم ترفل في نعيم الإيمان، كل عام والعيد يأتيكم بشكله المعتاد، زاد الله أفراحكم، ووسّع صدوركم بمباهجها، وقرّ أعينكم بكل مايسرّها من نعيم❤️ #عيد_الفطر_١٤٤٧ه
رجاء… رجاء… رجاء
لا أحد يزعل الأطفال في ليلة العيد ولا يوم العيد.
بعض الصبر وسعة الصدر كفيلة بإنقاذ أي موقف
خلوا العيد يمر بضحكاتهم وفرحتهم
شوفوا كيف فرحة الطفل بالعيدية
قد تكون بسيطة عندنا لكنها عالم كامل بالنسبة له
ويا ليت يا أمهات… لا تعملوا سطو على عيديات الأطفال 😂💸
#عيد_الفطر_المبارك
#عيدكم_مبارك
تدرون ان 98%من التوزيعات بتنرمي
لذلك أرجوكم وزعو شي زين والا مولازم
حتى الاطفال لاتكثرون لهم حلويات
والله حرام
ان ماجاه سكر جاه تسوس ان ماجاه تسوس جاه إمساك وعسر هضم !
قال رسول الله ﷺ:
«من سأل الله الجنة ثلاث مرات قالت الجنة:اللهم أدخله الجنة ، ومن استجار من النار ثلاث مرات قالت النار : اللهم أجره من النار».
(حديث صحيح)
من الأدعية العظيمة التي كان النبي ﷺ يدعو بها : «اللهم اهدني لأحسن الأخلاق، لا يهدي لأحسنها إلا أنت، واصرف عني سيئها، لا يصرف عني سيئها إلا أنت» [رواه مسلم]
من أدعية الحفظ التي ينبغي أن يحرص عليها المسلم: ما جاء عن ابن عباس رضي الله عنهما أنه كان يقول: «اللهم إني أسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض، أن تجعلني في حرزك، وحفظك، وجوارك، وتحت كنفك».