كيف تاخذين حبوب الحديد ؟ كثير من السيدات والبنات لديهن نقص في مخزون الحديد وعلاج السبب هو الاساس لكن اذا تم وصف حبوب الحديد لك عليك بأخذهم يوم وترك يعني يوم تاخذين الحبة ويوم لا
لأن الجسم يفرز هرمون الهبسدين مع الحبة مما يقلل الامتصاص في ثاني يوم فأخذ حبة الحديد يوم نعم ويوم لا هذي الطريقة تجعل امتصاص الحديد لديك أفضل