櫻木花道

-健身18年 小健人一枚- ｜很直 鋼鐵直｜ -宅健身，健身宅- -Home Gym - -住在健身’房’ -在家自主訓練 🔥熱血健身仔🔥 -不專業 -非健身教練 “No Pain No Gain “ #健身 #重訓

[櫻木花道 @Hilty0824]

當別人在找藉口的時候
我選擇完成今天的訓練
體脂會下降，肌肉會成長
但自律才是最大的收穫
不靠天賦，靠紀律
不靠運氣，靠堅持
體脂持續下降中
減脂沒有捷徑，只有每天比昨天更努力
下一站，更乾、更壯

[櫻木花道 @Hilty0824]

好久不見
3個半月 更加注意飲控
減脂持續進行中

[櫻木花道 @Hilty0824]

好久不見
3個半月 更加注意飲控
減脂持續進行中

[櫻木花道 @Hilty0824]

@abbywulol 好想吻❤️

[櫻木花道 @Hilty0824]

肩膀日
減脂之後，把重點放在肩部切割度。

每一下推舉、每一組側平舉
都是在雕刻線條。

不是只要變瘦
而是要讓肩線更立體、更有型。

練肩，就是把身材的輪廓刻出來。
減脂 + 訓練 = 清晰分離的肩部線條

今天的目標：
更乾、更立體、更有切割感。

[櫻木花道 @Hilty0824]

肩膀日
減脂之後，把重點放在肩部切割度。

每一下推舉、每一組側平舉
都是在雕刻線條。

不是只要變瘦
而是要讓肩線更立體、更有型。

練肩，就是把身材的輪廓刻出來。
減脂 + 訓練 = 清晰分離的肩部線條

今天的目標：
更乾、更立體、更有切割感。

[櫻木花道 @Hilty0824]

把握週末的時間
六日都是練早上跟下午
下午的二練 主要是加強各肌群細節

[櫻木花道 @Hilty0824]

隨手po

[櫻木花道 @Hilty0824]

2月底最後一po

[櫻木花道 @Hilty0824]

過年連假快結束了
但該留的汗 一滴都沒少
新的一年 繼續升級

[櫻木花道 @Hilty0824]

過年連假快結束了
但該留的汗 一滴都沒少
新的一年 繼續升級

[櫻木花道 @Hilty0824]

@abbywulol 寶貝新年快樂🥰

[櫻木花道 @Hilty0824]

過年不鬆懈
持續精進自己

[櫻木花道 @Hilty0824]

過年不鬆懈
持續精進自己

[櫻木花道 @Hilty0824]

連假第一天 充滿幹勁是必須的吧😆
把腹肌的訓練強度提高一些

[櫻木花道 @Hilty0824]

背肌還有很多不足的地方，持續努力修正與加強。

每一次訓練都是在和昨天的自己比較，提醒自己保持紀律、保持耐心。

不求快，只求穩定進步，繼續打磨細節，讓自己變得更好。

[櫻木花道 @Hilty0824]

2024 → 2026
同一個人，不一樣的自己
照片不會騙人
這變化連我本人都不敢相信

回頭一看才發現
原來改變真的會在不知不覺中發生
不是突然變強，是每天一點點累積
連我自己都被嚇到

曾經只是想「試著改變」
沒想到走著走著
變成現在連自己都會驚訝的樣子
自律，真的會回報你

[櫻木花道 @Hilty0824]

體脂跟著頭髮一起剪（減
😂
好呆