Hind Nasser

أخصائي أول علاج نفسي للكبار والمراهقين، ماجستير علم نفس علاجي، تخصص اضطرابات المزاج (القلق بأنواعه والاكتئاب) + الوسواس القهري بانواعه، المشاكل العاطفيه

[Hind Nasser @HindCP]

ان أهم مصدر لمعاناتنا الذهنية هو تضييق قدرات وعينا !
أن لا نُدرك أننا نُغير أحيانًا بعض الحقائق ثم نتعلق بكل قوانا بهذه الحقائق المُشوَّهه !

[Hind Nasser @HindCP]

@iGhadaa99 مساء النور ، اهلا حياك الله، تفضلي دايركت مسج

[Hind Nasser @HindCP]

@without90 اهلا وسهلا حياك تم التواصل عالخاص

[Hind Nasser @HindCP]

#رمضان أفضل شهر للتغيير واكتساب عادات صحيه جديده 🙏🏼🌙

كل عام وانتم بخير و بصحة نفسية افضل

[Hind Nasser @HindCP]

@FatemmhAsseri1 حسب ماوصلني واعتقد انه مجمل الركاب اللي جنب هذا من زمان مطبق

[Hind Nasser @HindCP]

تأخرنا جججدا بس براڤو 👍🏼

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

المرور:

النظام يُلزم الركاب باستخدام أحزمة الأمان أثناء السير على الطرق ويترتب على ذلك مخالفة تحرر بحقهم.

[Hind Nasser @HindCP]

#صباح_الخير بما ان #الرياض_الان الجو جمممميل جدا وكأن الله يعوضنا بكرمه عن غبار امس ، قررت استغل الفرصه واطلع امشي واكتمل الجمال بقطرات المطرر 😍 🍃🌧

[Hind Nasser @HindCP]

يحدث الاكتئاب عن تفاعل معقد بين عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية. والأشخاص الذين عاشوا تجارب سلبية (البطالة، أو فقدان شخص عزيز، أو الأحداث الصادمة) هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

#رسالة_اليوم لاتتردد في طلب المساعدة المختصه! فكلما تم التدخل مبكرا كلما كان التعافي اسرع.

[Hind Nasser @HindCP]

#صباح_الخير

#رسالة_اليوم
القلق، أيا كان منشأه فهو أمر طبيعي وفطري
لكن!!
اذا زاد فوق المستوى الطبيعي فقد يتعدى كون تأثيره على الحاله المزاجية والنفسية فقط!
فقد أثبتت الدراسات أن ارتفاع هرموني الكورتيزول والادرينالين من مسببات نقص المناعه بالتالي التأثير السلبي على الصحة العامة!

[Hind Nasser @HindCP]

#رسالة_اليوم الاكتئاب بكافة أنواعه وشدة اضطراباته إلّا أنه قابل للعلاج!
وكلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت فعاليته.

#صباح_الخير

[Hind Nasser @HindCP]

قواعد العلاقات الصحية ؛
1️⃣ الأمان
2️⃣ المسؤولية
3️⃣ الثقه
4️⃣ التعاون
5️⃣ الدعم
6️⃣ الصدق والمصارحه
7️⃣ وعلى رأسهم والأساس هو ؛
الاحترام ثم الاحترام.

[Hind Nasser @HindCP]

لذلك من المهم جدا على المعالج النفسي فهم هذه المشاعر و اعماقها وابعادها "من وجهة نظر العميل" ، وتحديد الأهداف العلاجيه بناءً على ذلك، و وضع الخطه العلاجية لكيفية التعامل والتخطي والمضي قدما..

دمتم بخير …

[Hind Nasser @HindCP]

صباح الخير!
نقضي حياتنا في التوق له والبحث عنه والتحدث عنه! نتوه في معناه اكثر من قدراتنا عن التعبير عنه!

إنه الحب،
ذاك اللغز الجميل الغريب، والذي يصعب علينا تفسيره!

وبما ان اليوم #الفلنتاين / #عيد_الحب
خلونا نتكلم شوي عن الحُب من وجهة نظر #علم_النفس ..

تابع السرد ..
⏬

[Hind Nasser @HindCP]

و كون الحبُ ماهو الا اشباع لحاجات نفسية، عاطفية، جنسية، فإنه لمن المؤلم جدا تجربة الخيبه -خيبة الحب- أياً كانت أوجهها..، و أحد أهداف العلاج المعرفي السلوكي هو التعامل مع مثل هذه المشكلات او الخيبات العاطفية ،
أو الاكتئاب والذي قد يكون نتيجه طبيعيه لمثل هذه التجارب!

[Hind Nasser @HindCP]

🚩 المشكلات العاطفية؛
تؤثر علينا بالطريقة التي نفكر بها ونشعر بها. يمكن أن تكون الأعراض من بسيطه الى شديدة للغاية وفي معظم الحالات لا تختفي من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك، أنه ومع مرور الوقت قد تؤدي بنا لأمراض أخرى!
أمراض القولون والجهاز الهضمي مثال!

[Hind Nasser @HindCP]

📍في الوسواس القهري: من الأفعال والأفكار ماينعكس على سلوك الفرد فتجده:

1⃣ يخاف من الجراثيم.
2⃣ يخاف من إيذاء النفس أو الآخرين.
3⃣ حاجته الملحّة لكون الأشياء مرتبة بترتيب وبطرق معينة.
4⃣ لديه وسواس خاص بنظافة الجسم،وغسل اليدين، والاستحمام باستمرار.