Hicham kadri

Hicham kadri

[Hicham kadri @HishemKadri]

لبناء وضخامة الترايسبس ؛ تمرين جميل يستهدف رؤوسه الثلاثة 💪🔥 https://t.co/d5GwvlXSRj

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين جبار للبيطان ( جوانح الظهر ) 💪🔥

للمزيد من التمارين ؛ تابعنا في صفحة رياضة كمال الأجسام , ن��ائح وتوجيهات 👌👍 https://t.co/fUDTmtvxuc

[Hicham kadri @HishemKadri]

https://t.co/9XOF7ykxJO

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين رهيب لبناء وتقسيم عضلات الظهر بالسحب بالكيبل من بكرة سفلى 💪🔥 https://t.co/CkA2GtCXM9

[Hicham kadri @HishemKadri]

من أفضل تمارين بناء وتقسيم عضلات الأكتاف الخلفية 👌🔥 https://t.co/fV2O4zWRU4

[Hicham kadri @HishemKadri]

تكنيك جميل وفعال لبناء وتقسيم عضلات الأكتاف الخلفية 💪🔥

من سيجربه في تمرينه القادم ؟ 😏

للمزيد من التمارين الجديدة 👇

تابع 👈 رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات👌👍 https://t.co/PIbPxbE5v1

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين رائع لعضلات الأكتاف الأمامية بالحبل من بكرة سفلى مع المخضرم ؛ مستر أوليمبيا ٢٠٠٨ ؛ ديكستر جاكسون 👌💪

للمزيد من التمارين تابعونا على صفحة رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات 👍 https://t.co/xxc9I27ioq

[Hicham kadri @HishemKadri]

I posted a new video to Facebook https://t.co/5w1oAkyT29

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين سوبر سيت لتفجير الأكتاف مع المحترف بروكو 💪🔥 https://t.co/vsHDOL4KD2

[Hicham kadri @HishemKadri]

من أروع تمارين تجميع الصدر والذي يستهدف الجزء العلوي منه بشكل أساسي هو تمرين ��لتجميع بالكيبل من أسفل لأعلى 👌👍

للمزيد ؛ تابعنا في صفحة رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات 💪🔥 https://t.co/hce75gP9qe

[Hicham kadri @HishemKadri]

https://t.co/E1f1iVVyeV

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين رائع لبناء وضخامة عضلات المثلثات من خلال تمرين الديدليفت على جهاز السميث ؛ مع النجم دوكان لوكاس ؛ اثن ذراعيك قليلاً ولا تجعلهما ممدودتين ؛ عند رفع البار أرجع وأعصر ظهرك للخلف مقبضاً بذلك مثلثاتك وعضلات ظهرك... https://t.co/OhwpTu2d9g

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين جبار بالكيبل لعضلات الأكتاف الجانبية مع المحترف جوي سوول 💪🔥

👈 للمزيد تابع صفحتنا ⬅️ رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات ❎ https://t.co/mDaY0zOWjP

[Hicham kadri @HishemKadri]

لزيادة تكوير البايسبس استخدم هذا التكنيك في تمرينك مع المدرب الأسطورة تشارلز جلاس 👌🔥

للمزيد ؛ تابعنا في رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات 👍💪 https://t.co/jnw4kHJS8r

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين رائع لبناء وضخامة عضلة الصدر العليا مع مدرب الأساطير تشارلز جلاس 💪🔥

للمزيد من التمارين المميزة ؛ تابعنا في صفحة رياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات 👌👍 https://t.co/L4Dq7ZK3L8

[Hicham kadri @HishemKadri]

تمرين جبار للأكتاف مع النصل الحاد ديكستر جاكسون 💪🔥

هل تعلم أي جزء من الأكتاف يمرن ؟ 🙄

شاركونا بإجاباتكم وسنطرح الإجابة الصحيحة قريباً 👌

للمزيد من التمارين للجديدة تابعنا في ⬅️ Rymرياضة كمال الأجسام , نصائح وتوجيهات ➡️ https://t.co/hFw0Cnvq2i

[Hicham kadri @HishemKadri]

للأسف فأنتم تصفقون للرابح فقط .. كل الاحترام لرامي
1 - الذئب أعلى القمة ليس جائعا مثل الذئب أسفل القمة .. هل فهمت ما أعنيه
2 - لا تخبرني كم مرة فزت فيها , بل أخبرني كم مرة أسقطتك الحياة أرضا و استمريت في الصمود .
الفيديو لسنة 2017 و ان شاء الله... https://t.co/KmiDiNyNYr

[Hicham kadri @HishemKadri]

غدا تاسوعاء , وبعد غد عاشوراء و صيامه يكفر سنة ماضية كما أخبر رسولنا الكريم

[Hicham kadri @HishemKadri]

لحضات صعبة بالنسبة لفيل و لكن لا بأس , 7 ألقاب متتالية و تاريخ حافل .. هذا انجاز عظيم بحد ذاته .. ببساطة لا أحد يبقى رقم واحد الى الأبد.
Sick! Thanks phil heath 7 time mr olympia https://t.co/4BTMMSS3s0

[Hicham kadri @HishemKadri]

أصعب لحظة في تاريخ فيل هيث
عندما يخبره شون رودن أنه قد نفذ وعده بهزيمته و يعترف له فيل أمام الملأ
أنضر شكل فيل هيت .. منهار تماما و غير قادر على أداء الوضعيات بارتياح.
هذه هي المنافسات و الا فلا. https://t.co/gmMJFPs06r