بت تبيدي🍃

pharmacist💊/NRU🌚
New account

[د. عمر عبد الكافي @d_alkafy]

"اقداركم افواهكم"

اللهم البسني من خزائن نعمك وزين أيامي بعزك،
وأكرمني بثراء واسع مبارك، و حظوظ جميلة في الدنيا و نعيم مقيم في الاخرة

[مناور عيد سليمان @mnaw7]

ثلاثة تورث ثلاثة :

1- النشاط يورث الغنى

2- والكسل يورث الفقر

3- والشرهة تورث المرض .

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

#ارقام_طبية_مهمة
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى 😘
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
*النصيحة الثانية 😘
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
*النصيحة الثالثة 😘
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة 😘
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة 😘
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة 😘
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له
▪ *النصيحة السابعة 😘
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة 😘
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...
▪ *النصيحة التاسعة 😘
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
▪ *النصيحة العاشرة 😘
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

🏵حفظكم الله

د . ظافر الشهري

[بت تبيدي🍃 @Hloo_Tabidy]

@AstrologyOre حجز

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

تدليك الرقبة يومياً يزيد تدفق الاكسجين الى المخ .

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

الرموز اللي تحدد لك عيار الذهب .

احفظوها للفائدة

[هاجر @haj95_]

ـ الفرق بين سيرومات سنتيلا واستخداماتها المختلفة فضلوها 💗

كىود خصىم نايس ون : DY166

[مشعل الذيابي-ابو مبارك🇸🇦 @mm53972297]

♦️لا تظهر افراحك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أبنائك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن صحتك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن مشاريعك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن سعادتك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن إيجابيات زواجك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أهدافك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أموالك أمام أحد

[Aya @Aya234451]

تيم الناس البتحب الباسطة ❤️💚

[Aya @Aya234451]

ـ 40 ألف حالة زواج
عن طريق الفيس وتويتر فى إسبانيا
وانتو مقضينها النور نورك وأسعدني مرورك🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[بت تبيدي🍃 @Hloo_Tabidy]

@ei3lli محتاجة

[ | المجهول @anonymous_FPJ]

انتو الجيش انهار ولا الحاصل شنو يا خونا ؟

[Huda Arabi @Hudaarabi00]

❤️❤️❤️

[منال @manalahmeeed]

"أقول ياريت زماني الفات يعود تاني"

[فارس فريد. @FARIS7__]

"و على هذي السِّفوح المُطمئنة ؛
نحن قاتلنا سنيناً و إقتتلنا..."

معاناتنا مع إدارة الجامعة ما بدت مع الحرب بس ، لينا سنين و نحن بنعاني من قراراتهم السيئة و تهميش أولويات الطلّاب و عدم تحمّل مسؤوليتهم ك إدارة...

#جامعة_الرباط_خذلت_طلابها
#جامعة_الرباط_تتجاهل_طلابها

1/2

[‏هاشتاق السودان @hashsudan]

🔴 بيان من طلاب كلية الصيدلة بجامعة الرباط الوطني