عبدالعزيز الحنيان

Verified account

@HoneyyanFit

Fitness Coach 🏋🏻|EEE⚡️

الكُويـت 🇰🇼🇬🇧

Joined March 2014

786 Following

10.7K Followers

107.5K Posts

Pinned Tweet

عبدالعزيز الحنيان

about 3 years ago

تبي تضعف بس مو عارف من وين تبدأ ؟ ١- سجل بأقرب نادي صحي مسافه وقسّم طاقتك نص كارديو ونص مقاومه (يفضل تمارين تحرك عدة عضلات ) ٢- تناول بروتين بكل وجبه وحوّل المشروبات الى خاليه من السعرات ٣- إقرأ كل يوم معلومه تفيدك (لهدفك) من قوقل، او من خلال متابعة حسابات بأكثر منصه اقضي وقتي فيها ٤- ثبّت وقت التمرين وأجعله اولويه لا نقاش فيها ٥- زياده تدريجيه في الجهد لتحفيز الجسم عالاستمرار بالتغيير

70

109

49

9

33K

عبدالعزيز الحنيان

2 days ago

@srmdye تستطيع اذا التزمت بكمية بروتين جيده حتى لو اكلك غير صحي بتكسب دهون معاها ف كبناء عضلي وحجم بتقدر بس بدون جماليه بالشكل

0

2

0

0

149

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

@36aaly يعطيك العافيه اخوي مرزوق اذا تعديت ال١٥ طبيه لكن التعديات مستبدلها ب ايام الاجازه هل تكون مستحق للاعمال الممتازه ؟

1

0

0

0

1K

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

صباح الخير .. الله يجعله يوم خير عليكم قولوا امين

0

0

0

0

212

Who to follow

hash/grape queen 🍇

Hayfa Alshammari

Verified account

W all know that people r the same wherever u go,there s good & bad n everyone,W learn 2 live when W learn 2 give,each other what we need 2 survive 2gether alive

وكالة أخبار العالم WNN

وكالة أنباء عالمية يرأسها @BSALghanem يتبعها أكثر من 70 موقع إخباري وعلمي حول العالم https://t.co/ABnJWneUmp تلخص مايجري في كل دول العالم من أحداث،وتقدمه لكم يوميا كونوا معنا

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

@Ahdath_kw عقوبه صحيحه .. تخرب شي تعال صلحه

0

0

0

0

542

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

@Stellinau0 @AdealAlabdullah الله يكافينا شر السحر هذيل كل شي يسوون

0

0

0

0

19

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

@7Illkj @my_stuffe @AdealAlabdullah والله صح

0

0

0

0

27

عبدالعزيز الحنيان

3 days ago

@miumiu23_com @AdealAlabdullah اتفق ١٠٠٪

0

1

0

0

113

عبدالعزيز الحنيان

4 days ago

@my_stuffe @AdealAlabdullah بغض النظر. الحقد ماراح يتلاشى ،، معظم وقت الطفله مع هالخادمه واذا تعطي ظهرها للكامره وتسوي حركات يعني مو هينه هالخادمه . ماعتقد انها حلت الموضوع بطريقه ذكيه عموماً الله يحفظهم من شر

0

6

0

1

1K

عبدالعزيز الحنيان

4 days ago

للأسف ان هالامر يحصل وبعلم الأم في قلوبهم مرض فزادهم الله مرضا الخادمه اذا بتمسك طفل يفترض تتوفر فيها صفات محدده .. نعم الطفل متعب واحياناً الام نفسها تطق جبدها من طفلها فما بالك بأمرأه غريبه اذا عندك طفل وحاطله خادمه تحتاج تدلعهم اثنينهم على امل يبين بعينها وتخاف الله ب طفلك 🦦

2

1

0

0

2K

عبدالعزيز الحنيان

6 days ago

موضوع الشنطه الّي تطلع بالتايم لاين تكفه خلاااااااص لوعتوا جبودنا

0

1

0

0

355

عبدالعزيز الحنيان

9 days ago

الحين شصار على قرار نقل المعلمين؟ اليوم كان عندي شغل بإحدى المدارس، وفجأة سمعت يباب واحتفال! حتى حارس الثانوية دق على حارس الروضة اللي يمه يبشره بخبر إلغاء القرار. إذا هذي فرحتهم بإلغائه، تخيلوا شكثر كان ثقيل عليهم.

0

0

0

0

239

عبدالعزيز الحنيان

12 days ago

@__ELD0N نبي ابرررد 🦦

0

0

0

0

17

عبدالعزيز الحنيان

12 days ago

ولهنا على الجو الحلو والله 🦦

1

0

0

0

278

عبدالعزيز الحنيان

13 days ago

فالقلب شيء لا يُوصف

0

0

0

0

264

عبدالعزيز الحنيان

22 days ago

@Msa3edALfouzan لا حول ولا قوة الا بالله الله يرحمها ويغفرلها

0

0

0

0

9

عبدالعزيز الحنيان

24 days ago

من أعظم العافية أن يرزق الله الإنسان نفسا سوية لا تنهكها المقارنات ولا تفسد صفاءها مراقبة ما عند الآخرين

0

2

0

0

232

عبدالعزيز الحنيان

30 days ago

ولهت على شعور اني اكون مرتاح، وعندي وقت زايد

0

0

0

0

248

عبدالعزيز الحنيان

30 days ago

صار الخميس احساسه چنه العيد المشكله ان چك بوم صار الاحد 🦦

0

0

0

0

245

HoneyyanFit retweeted

about 1 month ago

"محسوب السعرات" مو معناته صحييييييي!!!

3

38

2

3

13K

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users