Salud Hormonal

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Experta en salud hormonal y suelo pélvico.
Fisiosexóloga, atleta y cíclica.
Divulgación desde el amor y el humor y mucho sexo.

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Y así debería ser siempre.

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Pero cuando estás tú sola, estás tú sola.

Tú te pides, tú te tocas, tú no te avergüenzas, no tienes complejos contigo, no estás alerta por lo que pueda pasar, no sientes que tengas que cumplir o estar a ninguna altura,
te sientes responsable de tu placer
y solo piensas en ti.

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"Yo sola me corro pero en pareja me cuesta llegar".

Qué situación tan frecuente y tan poco comprendida a veces.
Los miedos, la vergüenza, los complejos, la dificultad para pedir o expresar, la estimulación diferente, el estar alerta continuamente…. son factores que influyen.

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¿A ti te gustaría proponer algo, mostrar tus sentimientos, o hacer una proposición, con toda tu ilusión y que te ignoraran por no decirte que no?

Pues eso.

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Es mucho peor hacer ghosting que decir que no o ser sincerx. En cualquier situación.

Además denota muy poca empatía y responsabilidad afectiva.

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El s3xo desde el no juicio, desde las no rarezas, desde los no complejos, desde las no vergüenzas.
Desde las no obligaciones, desde el no castigo, desde el no miedo.
El s3xo libre, el s3xo disfrutón, respetuoso afectivamente, el s3xo con comunicación.
No te conformes con menos.

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La reducción en la duración del sueño tiene un efecto sobre los patrones de secreción de hormonas a nivel de ovario e hipófisis. Puede aumentar la duración de fase folicular y haber cambios en las concentraciones de FSH.
Dormir es importante para la salud hormonal y s3xual.

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Nuestra ovulación puede ir adelantándose con la edad (depende de la mujer).
A veces la fase folicular se va acortando y vamos ovulando antes a medida que la reserva ovárica va disminuyendo, como efecto de la subida de la FSH que hace que los folículos maduren antes.

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Si tenemos sangrados tras tener relaciones sin estar menstruando o cerca de la menstruación puede que tengamos una inflamación del cérvix y debemos descartar disbiosis v4ginales, infecciones de transmisión s3xual, papiloma…
Deben valorarse siempre.

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En la fase lútea podemos tener más ganas de consumir dulces, procesados… para compensar la bajada de serotonina que tenemos en esa fase e intentar elevarla.
Además aumenta la tasa metabólica basal y la sensación de hambre.

La restricción sólo llevará a aumentar los atracones.

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Libertad, respeto y validación
a todas las formas
de ser, de amar y de f0llar.

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Tienes más riesgo de atracones en la fase premenstrual si estás en déficit calórico, si buscas bajar de peso o tienes complejo o disgusto con tu cuerpo.

No todo son las hormonas, recuérdalo.

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No quiero mariposas en el estómago,
quiero paz en el alma.

O al menos,
no quiero lo uno sin lo otro.

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Eres esa y todas y no eres ninguna.
Eres tú en todas tus esencias.
Tu naturalidad es Bella.
Tu cuerpo es tu templo.
Tu ser un tesoro.

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Toda la vida intentando que no se nos note la 🌸 con la ropa.
Que no se nos marque esa “pezuña” o “pata de camello” que tenemos entre las piernas para no causar risa, para no incomodar o para no ser el centro de la burla.
¿Cuántas veces has tenido complejo?
Eso es una basura.

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Un amor que me de paz
y que me abrace el alma.
Un amor que sea libre.

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La infidelidad es la mentira, romper los acuerdos establecidos, engañar, faltar el respeto.
Nunca debemos dar las cosas por hecho. Repito: comunicación, acuerdos, límites y mucho amor.

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Para algunxs ser fiel será tener s3xo con su pareja y tener exclusividad s3xual con ella y que su pareja haga lo mismo; y otrxs seguirán siendo fieles aun teniendo s3xo con otras personas.
Acuerdos, límites y comunicación.

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Fidelidad no es lo mismo que exclusividad s3xual.
Ser fiel es ser honestx a los acuerdos que cada pareja haga en su relación. De ahí la importancia de la comunicación y de poner nuestros deseos y límites sobre la mesa.

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Me encanta que me toquen las t3tas.
También tocármelas yo.
¡Es que es un gustito oye!