Itziar Aldaburu

📍ZARAUTZ E.H 🤾 Entrenadora Nacional de balonmano 🧠 Psicólogia de la actividad física y el deporte - Conocerse y dejarse conocer

[Itziar Aldaburu @IAldaburu]

¡Ya disponible en varias plataformas digitales!
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[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Hablar, chocar los cinco, chocar los puños, correr para ayudar a su compañero a levantarse del suelo, señalarlo después de un buen pase, un "vamos" después de una buena defensa, animar desde el banquillo.

¡En esto se basan los verdaderos equipos!

Y tú, debes fomentarlo siempre.

[imanol ibarrondo @energizol]

No es el deseo de ganar lo que marca la diferencia, lo que distingue a los mejores es el DESEO DE PREPARARSE PARA GANAR.

Todos queremos ganar, pero hay pocos dispuestos a pagar el precio de la incomodidad y el dolor que exige entregarse física, mental y emocionalmente hasta transformarse en quien lo merezca.

[Miguel Malo Pueyo @MiguelMalo10]

Por poner en contexto:

Estos señores llevan 2 meses entrenando en un pabellón de colegio en condiciones en las que no deberían entrenar jugadores profesionales.
(1/5)

[Miguel Malo Pueyo @MiguelMalo10]

HUESCA: llevamos 14 temporadas llevando el nombre de la ciudad por toda España, siendo uno de los clubes deportivos oscenses con más temporadas en la máxima categoría de España.

HABRÁ QUE CUIDAR UN POCO MÁS EL BALONMANO!
(5/5)

@aytohuesca @DPHuesca @GobAragon

[Miguel Serrano 🇪🇸🇺🇸 @MiguelSerranoTV]

Jamás pensé que lo diría, pero firmo cada palabra de este minuto y medio de Luis Enrique a Mbappe. Es una charla top. Y es un mensaje que hay que seguir transmitiéndole…

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

¿Qué características tiene un equipo FUERTE?

-Se superan
-Valoran más el día a día que el resultado final
-El "nosotros" está por encima del "Yo"
-Son positivos en cualquier circunstancia
-Se preocupan por sus compañeros en lugar de ignorarse

[imanol ibarrondo @energizol]

Aprender a estar cómodo en la incomodidad, a soportar el dolor sin dejarte vencer por él, a mantenerte sereno en la adversidad y a fluir con la vida en lugar de sufrir por ella, son señales de progreso, de aprendizaje y de evolucion en consciencia.

Así como en el gimnasio soportas con gusto el dolor aumentando resistencias y pesos para fortalecer tu físico, igual la vida te desafía presentándote las dificultades que necesitas para crecer mental, emocional y espiritualmente.

#EstoicaMente

[Juan García @JuanGarciaBm]

Te pasas la semana preocupado por el siguiente partido, dudas, sientes la presión por si no ganas, tienes miedo a un mal resultado... Ganáis el partido y en cuanto termina, empiezas a vivir el miedo de no ganar el próximo.
El insano y dramático bucle del entrenador.

[Pep Marí @pepmari4]

#FrasesDeDeportistas

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

El entrenador que serás dentro de un año dependerá de:

-La mentalidad que cultives
-La resiliencia que desarrolles
-La conexión emocional que crees con tu equipo
-Las lecciones que aprendas, incluso en las derrotas

Tu progreso comienza en tu mente... no esperes y empieza hoy.

[imanol ibarrondo @energizol]

"Hasta que hagas consciente tu inconsciente, éste dirigirá tu vida y lo llamarás destino”. Carl Jung.

La vida es juego de proyecciones y espejos. Te conviertes en lo que crees y atraes lo que temes. Eres el co-creador y co-responsable de tu realidad.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

La falda del monte te enseñará lecciones que la cima de la montaña jamás te enseñaría.

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Como entrenador, debes transmitir confianza a tus jugadores, no dudas y miedo.

Eso no significa que no seas exigente, pero lograr los objetivos lleva implícito estar unidos.

Transforma a tus jugadores sin necesidad de exponerles.

Sé un entrenador para el que quieran jugar.

[imanol ibarrondo @energizol]

No temas al error, es inevitable. Lo que nos duele no es equivocarnos, sino sentir las emociones de vergüenza, miedo y culpa que nos generan nuestras limitantes creencias sobre el error, lo que te dices cuando fallas y cómo lo interpretas.

¿Quieres mejorar?... Errar es el precio... 🤷‍♂️

[imanol ibarrondo @energizol]

Diferencia entre OBJETIVO y RETO.

Un OBJETIVO no te exige crecer para lograrlo. Con lo que estás siendo, sin necesidad de mejorar, quizá te alcance para conseguirlo.

El RETO está todavía lejos de ti, desafiándote a crecer hasta transformarte en la persona capaz de merecerlo.

[imanol ibarrondo @energizol]

Paradoja del RENDIMIENTO vs. RESULTADO.

Dicotomía de control estoica.

Cuánto más te enfocas en el resultado (que no depende de ti), la ansiedad, la preocupación y el miedo a no alcanzarlo hacen que disminuya tu rendimiento y te alejes de él.

Cuánto más atención, energía y esfuerzo pones en las tareas que dependen de ti y que mejoran tu rendimiento, más te acercas al resultado deseado... 😏

#EstoicaMente

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Séneca ya advertía que sufrimos más en la imaginación que en la realidad..

[Andrea @milshekas]

Para los que amamos el silencio encontrar a alguien con quien nos guste hablar es un montón.

[La Cemita Runner @Ximena_Cordova]

Tu cuerpo también reacciona a las personas correctas. Tu cortisol baja, tu estómago sana, vuelves a dormir, tu piel brilla, regresa tu energía, caminas confiado y sonríes sin razón aparente

[Mili 🇦🇷 @kskbelesdelunaa]

le fallé a mi generación, yo sí quiero esto en la vida