ダイゴ＠飛蚊症改善生活中

2020年、47歳で中程度の飛蚊症発症。ゆらゆらと黒いゴミがうごめく視野に気持ちがどん底まで落ちる。改善のために日々奮闘→2022年7月：残り2割くらいまでに改善→2023年5月：日常生活でほぼ気にならないレベルまで改善⇒Amazon Kindleで「実録 飛蚊症8割改善しました。」を刊行

[ダイゴ＠飛蚊症改善生活中 @ICL20180227]

よく聞かれるので固定にします！
■飛蚊症改善にお勧めなのは
①発酵カシス（個人的には効果大）
②納豆・黒ゴマ（コスパ最強）
③酢大豆（手間が難点）
④ケール青汁
⑤フレッシュ人参ジュース（手間はかかるけど、改善した人多数）
本も読んでくれると嬉しい！
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今はスマホの利用時間をかなり制限しているので、他の方の投稿をあまり見れていなくて申し訳ない気持ち。自分の備忘録的には使ってます。

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あまり比較するものではないけど、今の白モヤと飛蚊症がひどかったときと比べると、飛蚊症のほうが精神的にきつかったように思う。今の白モヤも精神的にきつい側面もあるけど、どちらかと言えば物理的にやっかい。特に車の運転のとき、黒い車の境界線がわかりにくい。最近はめっちゃ安全運転してます。

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今日は脳のMRIを撮って診察へ。脳は異常なし。これでやれることは全てやった。原因分からず。でもここ一か月で１日だけ白ボケしないで見える日があった。これは半年以上ぶりのことで、必ずしも一方的に悪くなっているわけではないんだなと思った。諦めないで色々やっていきます。

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@37_mya 脳が記憶してしまうかもしれないので、飛蚊症も観察し過ぎないほうがいいかもしれませんね。逆に飛蚊症を無視し続けると脳がないものと処理してくれる可能性もあるのではないかなと、今日先生の話を聞いて思いました。

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先生から言われてなるほどと思ったこととして、視覚は脳が処理するから見えないことにフォーカスし過ぎないほうがよいと。
そして脳が光に抵抗しないよう環境を整えること、例えば室内でもサングラスをつけることに躊躇しないことと言われた。

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ヒントが少し見えた気がするので、飛蚊症のときと同じように改善を試みていこうと思う。脳の処理の仕方が変わればよい。

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今日は神経眼科での診察。ここでも眼の機能としての異常はなし。コロナ禍以降、同じような異常を訴える人が増えているとのこと。スマホの使い過ぎによる光過敏。思い当たる節はあるなあ。念のため次回は脳のMRIを取ることに。

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目の状態は相変わらずで、やや症状が強くなってきたので、また別の眼科で検査。結果は変わらずで緑内障や網膜症はない。次回、神経眼科で検査を受けることになりました。症状を端的に言うと、瞳孔を広げる目薬を使っで4時間暗い経過した時の収まりかけの見え方に近い感じ。

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いよいよ黒が見えない。もやっている。これで眼に異常はないと言われてもなあ、という感じです。

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@_____nymc54 こんにちは。飛蚊症改善で一番気をつかったのは血流をよくすることです。目だけではなく身体全体です。そのため、甘いものは控えてお酒もやめて酢を多く摂るようにしました。若い人のほうが改善（原因となっている物質の移動）には時間がかかるようです。

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黒が白飛びして見えることの対策として、ネオコントラストというレンズを使ったメガネを作りました。人によって効果の感じ方が違うと聞いていたので不安だったけど、自分の場合はかなりの効果を感じています。コントラストが出るとこんなに見やすくなるんだーと思いました。これでちょっと楽になりそう

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ネオコントラストのメガネを妻に試してもらったところ、切り抜き画像みたいだという感想でした。正常な人にとってはコントラストが高まりすぎて違和感があるんだと思う。

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@snowdome0601 ミミズ形の飛蚊症の色は灰色、透明が混ざっていました。長さは目の中のイメージなので難しいですが、5センチとか長い感じです。その他、かなり黒い丸まった飛蚊症もありました。飲み物を飲むときにコップに映り込んだ飛蚊症がタピオカのように見えたのでよく覚えています。

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そういえば以前から朝起きた時は飛蚊症が全体的に目の上方に移動することを不思議に思っていましたが（コラーゲン繊維が原因の飛蚊症は重さで沈殿すると聞いていたので）網膜は上下左右反対に映るから実際は下に沈殿しているのでしょうか？

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@snowdome0601 説明が不足していました。この図は複数本ではなく、1本分を拡大した図です。

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@snowdome0601 こんにちは。飛蚊症の種類がコラーゲン繊維のものかはわからないのですが、一番多かったのは添付の図のような髪の毛が複数本絡まったようなものでした。今は移動したのか消えたのかわからないのですが、飛蚊症がつらいと思うことはほとんどないレベルになっています。

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@Mikey_Takuroh 昨日は平松先生がいない日でした。長時間待ちを覚悟していったのですが、受付から支払まで1時間半くらいでスムーズでした。

原因も対策もわからないので、とりあえず器具的なもので対応しようかと思ってます。ネオコントラストというレンズを検討中です。

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相変わらず黒や灰色が見えづらく、白飛びや乱反射で見にくいので、はるばる二本松眼科までやってきました。結果、前の病院での検査結果と同じで異常なしとの診断。
安心したとともに、この見にくさはどうすればいいんだろうと悩みます。
今は家でも薄めのサングラス。会社でも断りを入れてサングラス。

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@37_mya 眼は病院に行っても解決しないことが多いですよね。医学的な分類で異常なしと言われても症状としては実在するわけで、どうすればいいのか途方に暮れます。

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@kuromakudo ご心配ありがとうございます。飛蚊症がほとんど改善されたこともあり、サプリ等は以前よりかなり減らしているんですよね。今はルテインくらいです。chatgptの見立てによると、可能性は白内障、黄斑変性ということで、どちらも対策としてルテインとなっていてやめにくい感じです。

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身体に悩みがあると思考がぐるぐるしてやる気が出ない→自己嫌悪のループになっている。

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@kuromakudo ありがとうございます。大学病院はまだ行っていないのですが、行かないとなとは思ってます眼の専門の鍼には通っていて、すっきりはするのですが、見え方の改善にまでは至っていない状況です。
今の状態で踏みとどまれればよいのですが、少しずつ悪化している気がしていて、それが不安に感じています。