Isyaa.Fittrainer

Kurus Fit ONline Coaching

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

RESULT FRESH FROM OVEN. result 1 minggu in program. wowwww sgt amazing semua peserta 🌈

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

5 TIPS yang perlu anda buat untuk atasi PEAR SHAPE

✅Makan 5x sehari
✅Cukupkan protein harian
✅Cukupkan water intake
✅Exercise Lower part of Body
✅Rehat secukupnya

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

Anda dah tahu anda kategori body shape yang mana? tetapi anda takde solusi untuk bertindak. Becoz of u lack of motivation. Lambat bertindak lambat laa dpt result 🤗

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

Nak kurus please JANGAN ambil jalan pintas. Guna ilmu yang betul kalau taknak menyesal kemudian hari. Nauzubillah.....

Nak tahu cara yang betul boleh click link pada bio profile @isyaa.fittrainer

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

which one YOU choose

1.Anda tahan lapar anda kurus, tapi kalau anda dh mula mkn brt naik bkn main laju takde istilah hon dlu dah

2.Anda mkn 5x sehari, menu best2+sihat, brt dpt turun, reshape anda dpt, lock weight anda

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

raya ni kan takde pergi jln mana-mana, takde open house, takde kenduri

so apa kata gunakan masa and peluang ni btl-btl untuk turunkan berat badan yang dh lme terbengkalai sblm ni

Sesi intake raya dah buka, untuk yg serious nk trunkan berat 3-7KG & reshape komen ‘NAK’

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

Saya suka tengok geng serba putih try untuk join something in healthy way. Sape sama cm saya 🙋🏻‍♀️

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

2nd RAYA must follow this step supaya BERAT kekal maintain.

🌻Mulakan dengan buah atau salad
🌻Elakkan minum air bergula
🌻Jauhi dari makanan(Elak dari duduk dekat dgn makanan
🌻Kawal portion
🌻Senaman ringan(cuci pinggan, kemas rumah, mop lantai)

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

Malam ni ade special event 😍.Nak share mcm mne cara enjoy makan raya tapi nak lock berat taknak bagi naik

Haaa best kan, See u tonight. Dm me how to join this event 💃🏻

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

Boleh coach tahu apa yang terganggu di fikiran u guys kalau nak mula diet 😍

1.Tak blh tggl mknan yg best2
2.Susah takde masa nk prepare mknan sihat
3.Suami tak bagi diet
4.Takut tak jadi
5.Tak blh bersenam

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

setuju tak kalau isya buat LIVE. Open for Q&A yang u guys ragu sgt nk buat untuk mulakan DIET 😍. Kalau ok boleh reply 👇

“SETUJU”

💃🏻

[Isyaa.Fittrainer @IFittrainer]

5 TIPS PECUT KURUS SEBELUM RAYA

1.Tinggalkan air manis
2.Plan masak makanan MOREH
3.Cukupkan water intake seharian(25KG=1L)
4.Kurangkan tidur diwaktu siang
5.Lakukan ibadah sunat seperti Solat terawih (8 rakaat=burn 240kcal)

DO IT NOW & YOU WILL SEE THE RESULT. GOODLUCK 💕