مَلَك🪷Mlk

𓅯 ℓιƒє ιѕ яєαℓℓу ѕιмρℓє 𓆸
14/8/2025🪽Life loves me

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

ٖ
يا الله أنت العادل ، يا الله أنت الحق
- إذا أحد من خلقك أراد لي الخير ؟
هب له بمثل ما أراده لي مقداراً و عدداً

- و إذا أحد من خلقك أراد لي الشر ؟
هب له بمثل ما أراده لي مقداراً و عدداً
ٖ

[البرنس @AljafreYahya]

تخيل تروح لدكتور بتاع كله
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[Weather Monitor @WeatherMonitors]

A 7.8-magnitude earthquake today, June 8, 2026, caused multiple building collapses and extensive damage in General Santos, Mindanao, Philippines.

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

El Tiramisú es uno de los postres más famosos de la gastronomía italiana, caracterizado por ser un pastel frío que se monta en capas y no requiere horneado. Su sabor equilibra el amargor del café y el cacao con la dulzura y cremosidad de su relleno…

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

@Aqui_mi_casa يعتبر بطيء

[المُهندس زياد @ii7_8]

أُجريت دراسات عديدة لمراقبة سلوك الأجنة عند تعرضهم للأصوات، ورصد العلماء تغير معدل ضربات القلب عند تشغيل موسيقى هادئة أو تحدث الأم بنبرة حنونة، لوحظ أن نبضات قلب الجنين تبطئ قليلاً، وهو مؤشر طبيعي على الاسترخاء والهدوء. وأيضًا عند حدوث صوت مفاجئ وقوي (مثل صوت بوق سيارة أو سقوط شيء ثقيل)، يظهر في فحص السونار أن الجنين يقوم بحركة فجائية ترتد فيها أطرافه، وهي رد فعل انعكاسي يُعرف بـ (Moro reflex) أو منعكس الارتعاش.

الأبحاث تشير إلى أن الأطفال بعد الولادة يميلون للهدوء بشكل أسرع عندما يسمعون نفس الأصوات أو الأغاني التي كانت أمهاتهم يكررنها كثيراً خلال أواخر فترة الحمل، مما يدل على أنهم بدؤوا بحفظ النبرات وهم داخل الرحم.

العجيب أن الصوت لا يصل إلى الجنين بشكل نقي كما نسمعه نحن، فهو يسبح داخل السائل الأمنيوسي. الأصوات تصل إليه مكتومة، تشبه إلى حد كبير ما تسمعه عندما تكون غائصاً تحت الماء في المسبح. الأذن الداخلية تبدأ بالتشكل في الأسبوع الـ 16، وتكتمل التوصيلات العصبية مع الدماغ تقريباً بحلول الأسبوع الـ 24. الأصوات الخارجية تصل عبر اهتزاز السائل المحيط به.

صوت الأم ينتقل للجنين عبر اهتزازات عظام جسدها وأنسجتها داخلياً. هذا يجعل صوت الأم هو الصوت الأوضح والأكثر تميزاً لديه مقارنة بجميع الأصوات الأخرى، بما فيها صوت الأب.

[د.لمياء بنت عبدالمحسن البراهيم🦀 @DrLalibrahim]

أتجنب الحديث عن الحالات التي تراجعني في العيادة، وأؤمن بأن خصوصية المريض أمانة لا تُمس.

لكن ما يؤلمني أحيانًا أن بعض الأعراض التي نراها في العيادة لا يكون مصدرها مرضًا عضويًا بقدر ما يكون مصدرها بيئة عمل مرهقة أو علاقة إدارية غير صحية.

راجعتني مريضة كانت مصنفة في ملفها بأنها كثيرة الإجازات المرضية.
وعندما استمعت إلى قصتها، لم أجد شخصًا يتهرب من العمل، بل موظفة تحب عملها ومتمسكة به رغم كل ما تواجهه من تعسف من مديرتها.
كانت تذكر مواقف كثيرة دون أن أطلب منها ذلك، وكأنها تبحث عمن يسمعها أو ينصفها بعد أن تراكمت عليها الضغوط لسنوات.

تحدثت عن شعورها بعدم التقدير، وتجاهل إنجازاتها، وصعوبة النقل أو إيجاد فرصة عمل بديلة، ومحاولاتها المستمرة للتأقلم رغم الاستنزاف النفسي الذي تعيشه.

وللأسف، هذه ليست القصة الأولى. ولا أدري إن كنت أسمع هذه القصص أكثر لأنني امرأة، أم لأن عددًا كبيرًا من الموظفات يعشن المعاناة نفسها .

الأمر الذي يستوقفني أن بعض الموظفين قد يمرضون بسبب #بيئة_العمل ، ثم يجدون أنفسهم يُحاسبون على آثار ذلك المرض، أو يواجهون صعوبات إضافية حتى عند محاولة العلاج أو طلب الدعم.

بعض الممارسات الإدارية قد تترك أثرًا يتجاوز تقارير الأداء والمؤشرات، لتنعكس على الصحة النفسية والجسدية للموظف. فالتوتر المزمن والقلق واضطرابات النوم والصداع وآلام العضلات ومشكلات الجهاز الهضمي ليست دائمًا مشكلات منفصلة عن بيئة العمل.

الحزم مطلوب، والمساءلة مطلوبة، والانضباط ضرورة لأي مؤسسة ناجحة. لكن هناك فرقًا كبيرًا بين الإدارة والهيمنة، وبين القيادة والتسلط، وبين تصحيح الخطأ واستهداف الأشخاص.

لذلك فإن تقييم القيادات لا ينبغي أن يقتصر على تحقيق المؤشرات والأرقام فقط، بل يجب أن يشمل أثرهم على فرق العمل، ومعدلات الاستنزاف الوظيفي، والعدالة في التعامل، وقدرتهم على بناء بيئة عمل صحية وآمنة.

فالمدير الجيد لا يحقق النتائج على حساب الإنسان، بل يحقق النتائج من خلال الانسان.

#الصحة_والسلامة_المهنية

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

تصنيفات الأعراض النفسية:

أعراض المزاج:
الحزن، فقدان المتعة، تقلبات المزاج، أو الفرح المفرط.

أعراض القلق والخوف:
التوتر، القلق المستمر، ونوبات الهلع.

أعراض الوسواس القهري:
الأفكار التسلطية والسلوكيات أو الأفعال القهرية.

الأعراض الذهانية:
الهلاوس والضلالات وفقدان الاتصال بالواقع.

أعراض الصدمة والضغوط النفسية:
استرجاع الأحداث المؤلمة، التجنب، وفرط اليقظة.

أعراض النوم:
الأرق، فرط النوم، والكوابيس المتكررة.
الأعراض المعرفية:
ضعف التركيز، ضعف الذاكرة، وصعوبة اتخاذ القرار.

الأعراض السلوكية:
الاندفاعية، التجنب، العزلة الاجتماعية، والسلوك العدواني.

الأعراض الجسدية المرتبطة بالحالة النفسية:
التعب المستمر، الآلام الجسدية، والخفقان دون سبب عضوي واضح.

أعراض الشخصية والعلاقات:
صعوبات التكيف، اضطراب العلاقات الاجتماعية، وصعوبة تنظيم المشاعر.

(الدكتور عبدالإله الحديثي)

[د.عبدالمحسن الهاجري استشاري جلدية @DrAlhajriDerma]

@Dr_Moh1989 نصف ساعه بالتأكيد يحتاج واقي شمسي بالذات لو كان عادة متكررة راح يتراكم التأثير لان البشرة تحفظ أي تاثير
قصدي مرور دقائق يوميا مايحتاج

[د.عبدالمحسن الهاجري استشاري جلدية @DrAlhajriDerma]

دخلت الصباح بمحل وكنت حاط طبقة واقي شمسي وبعض الموجودين كان ينظر لي باستغراب
هذا الشيء صار اكثر من مرة ولا يهمني
له سببين، الجهل واللقافة!

من الضروري ان يفهم المجتمع ويعي أهمية الواقي الشمسي ووضعه بالطريقة الصحيحة وعندها ستنتهي هذه الظاهرة

طريقة وضع الواقي الشمسي تختلف عن أي كريمات أخرى، لازم نحط طبقة كثيفة مرئية وتقدر تقريبيا بإصبعين كاملين للوجه والرقبة وتكراره كل ساعتين بالذات مع التعرق وإلا أنت جالس تضيع وقتك ولن يفيدك تحط طبقة رقيقه
ماله داعي تأخذ معامل عالي بيصير غالي لكن SPF 30 كافي جدا بس حطه بطريقة صحيحة
اللي يمرون مرور الكرام بالشمس دقائق فقط رايحين جايين الدوام مايحتاجون

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

هبوط في أسعار الذهب.

-

[د/ أبو فهد 🐆 @Ssalhumaed]

🔴#أرامكو تعلن عن توزع 0.3393 ﷼ للسهم عن الربع الأول 2026 💰

في هذا الربع لا يوجد توزيعات الأرباح المرتبطة بالأداء ✋

- تاريخ الأحقية 2026/06/01م..
- تاریخ التوزیع 2026/06/09م..
- اجمالي المبلغ الموزع 82.08 ملیار ﷼.
- عدد الأسهم المستحقة للأرباح 241,929,365,684 سهم.

[مالك الروقي @alrougui]

عاجل الفلبين :

زلزال بقوة 8.1 درجة يضرب سواحل جزيرة مينداناو في الفلبين

- لقطات من انهيار المباني
- تحذيرات من تسونامي قادم بسبب الزلزال

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

إطلاق الإنذار المبكر في الخرج.

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

@saraaldrees 👍🏻

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

@naiivememe مريحه

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

ٖ
والله انه ضعيف متحمس وفيه براءة
والثانية استقعد له و خلاه مسخره
ٖ

[SAUDI POPULAR @saudipopular]

خلك بالمحاسبة 🤣

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أعلى درجات الحرارة المسجلة في المملكة اليوم الأحد:

الأحساء: 48

الدمام: 47

وادي الدواسر: 46

مكة المكرمة: 45

شرورة: 45

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

تفاصيل أبرز مواسم الصيف في المملكة:

▫️مربعانية القيظ:

البداية: 1 يونيو تقريبًا.
المدة: 40 يومًا.
أبرز سماتها: اشتداد الحرارة تدريجيًا، أطول نهار وأقصر ليل في السنة.

▫️جمرة القيظ:

البداية: 10 يوليو تقريبًا.
المدة: 40 يومًا.
أبرز سماتها: ذروة حرارة الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير.

▫️موسم سهيل:

البداية: 24 أغسطس تقريبًا.
المدة: 52 يومًا.
أبرز سماته: انكسار حدة الحر تدريجيًا، اعتدال الأجواء ليلًا، وبداية التحول نحو الخريف.

▫️موسم الصفري:

البداية: 15 أكتوبر تقريبًا.
المدة: 26 يومًا.
أبرز سماته: اعتدال أكبر في درجات الحرارة وبداية الأجواء الخريفية في معظم المناطق.

[مَلَك🪷Mlk @IMLLKI]

@Radwan6655 أنا ما أتابع كثير لكن بكيت وتاثرت في :
الحرام ..توت توت ..حين ميسره...يبكوا

[Out of Context Human Race @NoContextHumans]

China’s started using anti fatigue laser lights on some highways to keep drivers alert at night.

The idea is to stop drivers getting drowsy on long, boring night drives.