Israa Al younis

🎓Graduate of King Faisal university👩🏻‍🎓
Interested in health awareness🏨
Dietitian🍏
I love photography& reading books📱📚📷
Eastern province 🌴Alahsaa🇸🇦

[Israa Al younis @ISYAlyounis]

سأضع بعض البرامج التي استفدت منها شخصيا :
1,7,9 شامل لجميع مهارات اللغة ( الاستماع ، الترجمة ، النطق ، الكتابة ، اكمال الفراغ .. الخ)
3 محادثة انجليزية
4 لعبة توصيل الكلمة بالصورة
5 الفواكه و الخضار صورة و كلمة انجليزية
6 مهارة الاستماع
8 موقع دورات

[عش بصحة @LiveWellMOH]

هذه هي الطيبات التي تنصحك بها عش بصحة:

[عش بصحة @LiveWellMOH]

🧴 ما تعرف كيف تختار واقي الشمس؟

1- تأكد من أن واقي الشمس يحتوي على عامل حماية (SPF) 30 أو أعلى.

2- اختر واقيًا يوفر حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها (UVA وUVB).

3- احرص على أن يكون مناسبًا لنوع بشرتك.

[عش بصحة @LiveWellMOH]

ليته يدري أن المياه الغازية خيار أفضل من المشروبات الغازية المحلّاة.

[عش بصحة @LiveWellMOH]

خرافة: "كل يوم نادي!"
حتى الأبطال يأخذون أيام راحة 🛌
العضلات تنمو أثناء الراحة والنوم الجيد، وليس أثناء التمرين فقط.
الراحة ليست كسلًا، بل استراتيجية للاستشفاء وبناء القوة العضلية.

[AHMED ALZAMER @AHMEDALZAMER]

أقصد طريقة التصنيع كلام غير صحيح
وما قلت أن الزبادي اليوناني اختيار أفضل من الزبادي العادي
الزبادي اليوناني صحيح يحتوي على بروتين أكثر من الزبادي العادي لكن الزبادي اليوناني يحتوي أيضاً على سكريات أكثر من الزبادي العادي
اختاروا النوع إلي يعجبكم، والزبادي العادي اختيار أفضل لمرضى السكري الله يعافيهم

[وظائف السعودية @shwager20]

(🔴) #وظائف #موسمية بمراكز الضيافة (حج ١٤٤٨هـ):

⭐️ الجهة (شركة إثراء الضيافة القابضة).
🗓 التقديم متاح من الثلاثاء ١٤٤٨/١/١هـ حتى الخميس ١٤٤٨/١/١٠هـ.

https://t.co/IX09BQqO1C

#العام_الهجري_الجديد #وظائف_شاغرة

[Israa Al younis @ISYAlyounis]

بهؤلاء نباهي و بهؤلاء نفتخر👏🏻👏🏻

[مهتمكم الاحسـاء 💎 @mohtmcom_alahsa]

تأهّل 30 طالبًا وطالبة من #تعليم_الأحساء إلى ملتقى النخبة في أولمبياد العلوم والرياضيات الوطني «#نسمو»، بنسبة تأهل بلغت 63% من المشاركين، في إنجاز يعكس جودة الإعداد، وتميّز المخرجات، وريادة #الأحساء في ميادين التنافس العلمي والمعرفي.

[مهتمكم الاحسـاء 💎 @mohtmcom_alahsa]

تأهّل 30 طالبًا وطالبة من #تعليم_الأحساء إلى ملتقى النخبة في أولمبياد العلوم والرياضيات الوطني «#نسمو»، بنسبة تأهل بلغت 63% من المشاركين، في إنجاز يعكس جودة الإعداد، وتميّز المخرجات، وريادة #الأحساء في ميادين التنافس العلمي والمعرفي.

[Israa Al younis @ISYAlyounis]

@HuaweiMobileKSA @VisitSaudiAR قبة مياه عين نجم الكبريتية بالأحساء كانت تستخدم قديما للسباحة و الاستشفاء.
#أعرفها #KSAXMAGE
@VisitSaudiAR @HuaweiMobileKSA

[Israa Al younis @ISYAlyounis]

@HuaweiMobileKSA @VisitSaudiAR جبل القارة ( أرض الحضارات ) أشهر معلم سياحي في الأحساء .
تتميز الأجواء داخل الجبل بالتبريد صيفاً و بالدفء شتاء.
#أعرفها
#KSAXMAGE
@VisitSaudiAR
@HuaweiMobileKSA

[أكاديمية طويق @TuwaiqAcademy]

تدشين أندية طويق @TuwaiqClubs في 16 جامعة حول المملكة!

وإطلاق 10 شراكات مع كبرى الجهات العالمية، و50 برنامج جديد خلال فترة الصيف؛ لبناء قدرات طلبة الجامعات وفقًا لسوق العمل.

[د. نجلاء عبدالله الدوسري @najla_aldawsari]

تنبيه مهم ⚠️

انتبهوا أثناء استخدام الليمون الأسود (الناشف) في الطبخ، خصوصًا عند غليه أو طبخه كامل بدون فتحه. لازم تسوون فيه ثقوب قبل الاستخدام، لأنه ممكن ينفجر بسبب الضغط الداخلي ويسبب حروق في الجلد.
زارتني اليوم حالة في العيادة بسبب هالشي، فحبيت أنبهكم لتجنب الإصابة.
#drnajlasays

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

لنتفق على المصطلحات قبل ان ندخل في الاجابة

الكربوهيدرات هي كل شي تاكله يتحول الى سكر
مثال الكربوهيدرات: فواكه ، نشويات ، سكر الحليب، السكر الابيض

سابقا.. قبل المضاد الحيوي كان من يتحمل الامراض اما بمناعته كمقاومة او "بعدم اكتساب المرض" .. كانوا من يملك غدة درقية اقوى

السكر هو الغذاء الاساسي للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية و لامداد الطاقة للجهاز المناعي

تقليل السكر او الصيام يضعف من الغدة الدرقية و قد يضعف من المناعة خصوصا وقت المرض

النقطة الاهم.. ماسبب انخفاض المناعة و اكتساب المرض؟ هذا الذي يحتاج نتحقق منه
هل هو قصور بسيط في الغدة الدرقية؟ ام نتيجة سوء تغذية ادى الى ضعف المناعة بشكل مباشر او غير مباشر؟

السكر دائما كبش الفداء في الطب المختزل.

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

سؤال جميل.. و الاجابة لازم تكون عامة جدا حتى تصل الرسالة بشكل مبسط

كل خلايا الجسم تستخدم السكر و الاوكسجين (بنزين) لتنتج ثاني اكسيد الكربون (ناتج الاحتراق)

في الخلية السرطانية لا يحدث ذلك.. يوجد دخان كثير ولكن لا يوجد شيء يحترق ، (السيارة يطلع منها دخان من الشكمان و انت ما بتمشي من الاساس)

الدخان (حمض اللاكتيك) هذا يغير حموضة الدم و كثرته تساعد على نمو اوعوية دموية جديدة و هذا اللي يخلي الورم ينتشر .. يعمل تحويلات كثيرة

يعني الخلية السرطانية نعم تطلب سكر بل الكثير من السكر مو عشان السكر شرير او لانها خبيثة ، بل لان كفاءة الحرق صارت ضعيفة و صارت تحتاج كمية اكبر حتى تعمل بشكل طبيعي من وجهة نظهرها (تخيل موظف شغله رديء و فجاة طلب منك تعطيه راتب ٢٠ ضعف)

المنطق الان يقول.. صح خلينا نحرمها من السكر عشان ما تاخذ حاجتها و تموت (لا تعطيه راتب و افصله عن العمل)

الان يبدا الكلام اللي ماحد يقوله 😁

لما ما تاكل سكر او تصوم كثير.. الجسم يعتبر هذا ضغط جسدي (stress)، و هذا الضغط يرفع من هرمون الكورتيزول اللي راح يذوب العضلات و يحللها الى سكر

تخيل لما تحرم الشخص من السكر قد ايش كمية العضلات اللي تحتاج يذوبها الجسم عشان تغطي احتياجه لان الخلية السرطانية صارت تطلب كثير؟

ومعروف من اسوا الامور ان يفقد مريض السرطان الكتلة العضلية من جسمه .. و منع السكر و الصيام يزيد الطين بلة و يعتبر مثل الانتحار.

مريض السرطان يحتاج نظام غذائي متوازن و ليس نظام غذائي قاس.

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

الملح و السكر مافيهم اي مشكلة

المشكلة لما تكثر ملح (صوديوم) و ما يكون في نظامك الغذائي مصدر للبوتاسيوم اللي يوزن الملح و "بعض" مصادره الاساسية هي البطاطس و الفواكه

اما السكر فهو مصدر"نظيف" للطاقة و العيب الوحيد في استخدامه لما تخلط معاه كمية كبيرة دهون (زيت) في نظامك الغذائي.. و هذا اللي يسبب تراكم في السكر و زيادة تخزين الدهون و في الاخبار يكتبوا عنواين غير دقيقة مثل "السكر يقلل هرمون الذكورة" و عندما تقرا تفصيل الدراسة تجد ان مصدر السكر هو "دونات" مثلا و هذا ماهو مصدر سكر صافي بل هو مصدر دهن بنسبة كبيرة و هذا يثبت ما اقول "خلط السكر و الدهون" في النظام الغذائي هو الخطر الاكبر

عكس الفاكهة اللي هي عبارة عن سكر صافي حرفيا.. تاكلها يتحسن ضغط الدم لانها تحتوي على بوتاسيوم و مغذيات صغرى اخرى..

مشكلة النصائح الطبية العامة انها تختزل العلم الصحيح و تنتشر حتى تصبح هي الحقيقة حتى و هي ناقصة

مهم جدا فهم القصة كاملة و عدم اختزال المعلومة

نصيحة رائعة من الطبيب و ذكرتني باول نصيحة عند قيادة السيارة .. "اعتبر كل الناس مجانين و انت الصاحي الوحيد" ، و لكن في هذه الحالة المراجع قد لا يكون لديه العمق ليفهم المعلومة كاملة

[محمد المزيدي @m2030tv]

لقطات كأنها مشهد من فيلم سينمائي ..

صحراء الجافورة في #الأحساء تلبس البياض، ومركز الطويلة يعيش لحظة تاريخية

أمطار وبرَد غطّت النفود، وحوّلت الرمال لبياض ثلجي يخطف الأنظار

مشهد نادر جدًا
🇸🇦🤍

[سعد @e_samierr]

فيصل السيف:

جاك واحد يقولك متى تتزوج يعني بتدفع لي مهر؟ بتخلص أموري؟ بتلاقي لي بنت الحلال؟ أو سمنت ولا نحفت وش دخلك!؟ يعني ليه تسأل وش اللي تحتاجه اسألني أنت طيب أمورك بخير، الأسئلة ذي مستفزة ومو من حق الناس تسألها.

[Israa Al younis @ISYAlyounis]

عيد فطر مبارك كل عام و أنتم بخير تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال 🤲🏻🎊