살다가 깜짝깜짝 소름돋게 놀랄때가 있음.
어릴때 엄마 아빠 보면서
난 커서 절대 저렇게 안 해야지
저건 진짜 너무 싫다 했던 그 행동이나 말투를...
지금의 내가 100% 똑같이 하고 있을 때
어느 순간 빡쳤을 때 튀어나오는
특유의 표정이나 욱해서 짜증 낼 때 쓰는 단어들
심지어 쓸데없는데서 고집부리는 포인트까지
완전 거울 치료 수준으로 복붙돼서 나오고 있음.
피는 못 속인다는 옛말 틀린 거 하나도 없음.
얘들아 근데 공복유산소보다 지방 잘 태우는 게 뭔지 알아? 심지어 훨씬 쉬움
8시간 이상 숙면, 1시~4시 사이에는 잠들어있기
물 1.5L 이상 마시기
식사마다 단백질 포함해서 먹기
매일 8000보 이상 걷기
8시 이후 금식
주 3~4회 웨이트운동
이것만 지켜도 체지방률 쭉쭉 내려감 진짜로