“Amalan merubah miskin jadi kaya, sulit jadi senang dan terpuruk jadi Bahagia. Bacalah surat At-taubah ayat 128-129. Baca 41x sehabis shalat fardlu. Minimal 3 hari Insya Allah ijabah.”
KH. Maimoen Zubair
@dawuhguru
Setiap menjelang waktu maghrib, baca surat Al Falaq 7 kali, InsyaAllah tidak pernah sepi dari rezeki. Dan jangan lupa sebelum bekerja apapun awali dengan berwudhu agar rezeki tidak mudah lepas.
KH. Achmad Chalwani Nawawi
يؤول مصيرك إلى ما يشغل تفكيرك. فاجعل فكرك منشغلاً بما تريده، لا بما تخشاه..
Nasibmu tergantung dengan apa yang menyibukkan pikiranmu, maka sebagian besar waktu; buat pikiranmu sibuk dengan apa yang engkau inginkan, bukan dengan apa yang engkau takuti.
"Belum tentu sholatmu, puasamu, hajimu yang membuatmu masuk surga. Bisa jadi, dengan ngeladeni (melayani) wong cilik yang akan mengantarmu ke surga."
KH. Abdullah Abbas (Kial Dulah)
Udh beli paket buat nntn timnas malah begini, ayolah @RCTIPlus jgn sia2kan pengorbanan org yg sudh beli paket malah tetap ga bisa nntn.. Rugi bgt kalo begini jadinya..
kalo king indo bisa menang atau nahan imbang jepang, 3 orang random yg reply twit ini bakal dapat uang trakteer ini
tapi harus follow unmag dulu hehehe
#TimnasDay
Normalisasi kata 'gendut' sebagai motivasi, bukan malah tersinggung karena merasa dibully.
Self-love itu mencintai diri sendiri, bukan membohongi diri sendiri.
Cara biar temen & keluarga besar pangling sama kamu:
• Prioritasin tidur
• Jalan kaki 8K-10K/hari
• Angkat beban 3-4x/minggu
• 10 menit kena sinar matahari
• Minum air 30ml dikali BB/hari
• 30g protein/meal
Lakukan dengan konsisten. Kamu akan merasa dilahirkan kembali.
Efek samping sering latihan beban:
- Masa otot naik
- Toleransi terhadap gula meningkat
- Resiko penyakit degeneratif menurun
- Tidur lebih nyenyak
- Pembakaran lemak lebih cepat
- Lebih berenergi
- Mood lebih baik
Ada tambahan lagi?