週刊：美容の真相

週刊：美容の真相。アンチエイジング・美容成分・美容医療を、エビデンスを精査して情報発信。独自でメタ解析を行っています。

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

ヒアルロン酸の注入は「半年〜1年で吸収される」と言われてきた。MRIで調べると、最長15年残っていた。

顔の中央にヒアルロン酸を入れた33人をMRIで調べた研究。全員にヒアルロン酸が残っていた。
12人は最後の注入から5年以上たっていた。

論文: https://t.co/Q7DabQ49DH

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

生後6か月の赤ちゃんも、「整った顔」が好きだった。

大人と赤ちゃんに顔写真を見せた研究。どちらも、たくさんの顔を平均して合成した「平均顔」を好んだ。
顔の好みは、親やメディアの影響を受ける前からあるらしい。

論文: https://t.co/brA7Z0Isaj

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

問題💛

世界中の研究論文をメタ解析した結果、現代科学で「もっとも肌に悪い」とされているのは、次のうちどれ？

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「整形しても心は満たされない」はよく聞く話。1年追跡すると、手術を受けた人のほうが心の状態が良くなっていた。

美容整形を受けた544人と、検討したが受けなかった264人の比較。不安、うつ、自尊心、人生の満足度など、ほぼ全項目で手術組が改善した。

論文: https://t.co/BKlXUTZg55

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「ゆっくりやせないとリバウンドする」。比較試験では、急いでやせても戻り方は同じだった。

肥満の200人を、12週で急いでやせる組と36週かけてやせる組に分けた試験。約3年後、どちらも減った体重の約7割が戻った。
目標まで減らせた人は、急いだ組が多かった。

論文: https://t.co/1PQxzh0SXL

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「一度白くなった髪は戻らない」は誤りだった。白髪が自然に色を取り戻す現象が確かめられた。

髪1本を細かく区切って色の変化を記録した研究。性別・人種・年齢を問わず、白髪の根元から色が戻る例があった。
色が戻った時期が、ストレスが減った時期と重なる例も。

論文: https://t.co/HBzYxlNxLS

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「男性は濃いメイクが好き」は女性の思い込み。男性も女性も、実はもっと薄いメイクが好みだった。

顔写真のメイクの濃さを調整する実験。男女とも好みは同じなのに、他人の好みは実際より濃く見積もった。
モデルが自分でしたメイクは、誰の好みよりも濃かった。

論文: https://t.co/0aqarYPyfW

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肌を魅力的に見せるのは日焼けではなく、野菜だった。

35人の食事と肌の色を6週間記録した研究。肌の色の変化は、日焼けの色素ではなく野菜のカロテノイドによるものだった。
他人から見て魅力的になるには、野菜と果物を1日3.30皿増やせば足りると算出された。

論文: https://t.co/4Lslo1FdHn

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「日焼け止めを塗るとビタミンD不足になる」。研究をまとめると、根拠はほとんどなかった。

76本の研究を検証したレビュー。比較試験では毎日塗っても血中ビタミンDは減らなかった。
観察研究では、むしろ塗る人のほうが高い傾向もあった。

論文: https://t.co/5ZyknW4ML5

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「朝ごはんを抜くと太る」。比較試験をまとめると、食べた人のほうが体重が重かった。

BMJに載った、比較試験13本のメタ解析。朝食を食べた組は抜いた組より体重が0.44kg重く、1日の摂取カロリーも約260kcal多かった。
ただし試験ごとの結果にはばらつきがあった。

論文: https://t.co/pDKncOfsoZ

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「笑顔は若く見える」は思い込みだった。同じ人でも、笑顔の写真のほうが年上に見られた。

同じ人の笑顔と真顔の写真で年齢を当てさせた実験。条件を変えても、笑顔のほうが一貫して年上と判定された。
原因は目尻の笑いジワ。見る側がシワを無視できないらしい。

論文: https://t.co/a2uH7aWfod

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

「太ると老けて見える」のは40歳まで。それを過ぎると、ふっくらした方が若く見える。

一卵性双子186組の顔を比べた研究。BMIが4高い方は、40歳未満では老けて見えたのに、40歳以降は逆に若く見えた。
55歳以降なら、BMIが8高くても若く見えた。

論文: https://t.co/ipM7xooBoU

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こんにゃく由来のセラミドを6週間飲むと、肌の乾燥やシミが改善した。

18〜60歳の51人が、こんにゃくエキス(セラミド5mg)か偽薬を毎日飲んだ比較試験。乾燥、色素沈着、赤み、かゆみ、皮脂が減った。
副作用は見られなかった。

論文: https://t.co/aToXujxyq7

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

飲む・点滴する美白「グルタチオン」。質の高い研究をまとめると、美白効果は不十分だった。

比較試験3本を検証した総説。1本は効果なし。残る2本も、効いたのは体の一部か特定の年代だけで、長続きもしなかった。
注射では副作用の懸念もあった。

論文: https://t.co/Svu6yIEqhV

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大豆の成分入りの保湿剤は、くすみやシミ、細かいシワを改善した。

肌の光老化がある女性65人が、大豆成分入りと入っていない保湿剤に分かれて12週使った二重盲検試験。入りの組だけ、まだらなシミ、色ムラ、くすみ、細かいシワが改善した。

論文: https://t.co/Ti6fXjHAhd

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日焼け止めを薄く塗ると、SPFは「半分」ではなく、ほぼゼロに近づく。

20人の背中で塗る量を変えて測った研究。SPFは量に比例せず急激に落ち、規定量の4分の1ではSPFの「4乗根」になった。
論文の式に当てはめると、SPF50でも約2.7相当だ。

論文: https://t.co/GAwUCxgcHu

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ヒアルロン酸は、塗っても効く。ただしシワに効いたのは「小さい分子」だけだった。

30〜60歳の女性76人が、分子の大きさが違う5種類の0.1%ヒアルロン酸を目元に60日塗った試験。どれも偽薬より水分と弾力が上がった。
シワが浅くなったのは、小さい2種類だけ。

論文: https://t.co/9aOe0XDKqi

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緑茶のポリフェノールを2年間飲み続けても、肌の老化は偽薬と変わらなかった。

25〜75歳の女性56人が、1日2回250mgを飲んだ二重盲検試験。6か月や12か月の時点では一部が良くなっていた。
しかし2年後には、顔の見た目も皮膚の組織も偽薬と差がなかった。

論文: https://t.co/G3kqImlnFD

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

新しい美白成分「チアミドール」は、肝斑の定番薬ハイドロキノン4%に負けなかった。

肝斑の女性50人を2つに分けた90日間の比較試験。重症度はチアミドール組で43%、ハイドロキノン組で33%下がり、統計的な差はなかった。
ただしチアミドール組の2人にかぶれが出た。

論文: https://t.co/3lrmmsEfwb

[週刊：美容の真相 @Ig_Nobel]

レビューで高評価の日焼け止め65品。4割が皮膚科学会の推奨基準を満たしていなかった。

米国の大手通販サイトで評価の高い製品を調査。満たしていなかった理由の多くは「耐水性がない」ことだった。
値段は1オンスあたり0.68〜23.47ドルと、30倍以上の差があった。

論文: https://t.co/RcZVSwHIIr