Ghala Alqahtani

PharmD Senior🎓 | Passionate about health, fitness & personal growth

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@Malakfitness91 ملااااك الملكه 👑

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«مامن شيءٍ بوسعه أن يحجب الشّمس عن روحك .. فالضوء نافذ والنـور وارد والصُبح دائمًا قريب»

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@liliesloverr شكرًاا حمستيني 😍

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

ننيجا كريم و الكندل اكثر شيئين خاطري فيهم وبنفس الوقت متردده اذا بستخدهم ولا لا

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

مبروك لكل المقبولين بالصيدلة🤍

حابه اقول إنّ النظرة التشاؤميه بتلاقيها بكل تخصص
ماراح تلقى تخصص ١٠٠٪ الكلام عليه إيجابي و كل تخصص له تحدياته و ايجابياته و سلبياته.

انت تحدد ايش التحدي الي مقبول بالنسبة لك و تقدر عليه..

بالأخير المهم هو رغبتك و سعييك.
#صيدلة

[Sarah Abdulaziz👩🏻‍⚕️ @PhSara2031]

بعد قبولي في رغبتي الأولى الصيدلة، من بعد استخارة وتفكير عميق، اخترت أن أمضي في هذا الطريق.

رغم أنه حلمي ورغبتي منذ البداية، إلا أنني ترددت كثيرًا بسبب نظرة تشاؤمية سمعتها من بعض الأشخاص حول تخصصات معينة، سواء بناءً على تجارب أشخاص لم يُوفقوا فيها أو لم يجدوا وظيفة.
#صيدلة

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

ذلك الرجاء الصغير في قلبي لا يعجزك يا خالق كل شيء و مليكه، قرّب لي صباح الأماني، وبشائر الخير المنتظرة، اجعلها في صبحٍ قريب أعيشها واقعاً على خير وسِعة.

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

بالسفر ، بين وجوه المودّعين و المستقبلين ،احس إن الحياة كلها صورة مصغّرة عن هالمشهد.

منظر الأمتعة ، الرحيل ، الصخب ، الإستعجال ، الوجهة ، الوصول ، الحنين ، الانتماء ، الوداع ، البدايات ، اللهفه ، الحماس ، المتعة ..

كثير اشياء تذكرني و كأن الحياة نفسها سفر طويل ..

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@Mazzzen2001 😂😂😂

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

دائمًا بعد كل مشهد للفوز افكر كيف شعورهم و كيف راح يعبرون عن سعادتهم، مشاعر الفرح مُنعشه

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@diaryinput نبي فيدباك عن التجربة 🤏🏽

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@diaryinput مبرووووك جنو ، الحمد لله على السلامة

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@ynawafe فعلاً كل خيار له ضريبه و تضحيات.

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

نحتاج نبسطّها قد مانقدر حتى تتحول عادة الكل يمارسها ، ماتحتاج جدول مثالي ولا اشتراك مع مدرب ولا حتى اشتراك بنادي غالي النمط الصحي يبدأ بـ انك تدمج" الروتين الصح " بحياتك و ظروفها الحاليه سوا كنت طالب ولا موظف و لا غيره

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

فكرة الثلاث ايام انها كفايه لازم نطبّعها و ننشرها
لان كثير ما تبدأ بسبب انها تعتقد انّ لازم تتمرن كل يوم وهذا مو شرط ونادر جدًا رياضيين يتمرنون يوميًا

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

"كل يوم نادي" مجرد خرافة، العضلات تنمو أثناء الراحة والنوم الجيد، وليس أثناء التمرين فقط.

(عش بصحة)

-

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

و افتح علينا فتوحًا لا حدودَ لها
يا واسعَ الفضلِ والإنعامِ والكرَمِ

[اللَّمَىٰ @al_laama1]

أرى أن ما يُميّز انسان دون الآخر هو سحر الإنضباط.
إنضباطك هو ما يُكمل صور الإنجاز بعقلك، ويرسم الطريق الصلب لسعيك، ويعكس مدى قوة وتفرد شخصيتك عن الغير، بمقدور الجميع البدء ولكن الصفوة والنُدرة والأفضليه تكون فقط للمُنضبطين.

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

@_zarq_ -التدريج سر بالعادات لان الجهاز العصبي لو حطيت كل هذا الي مكتوب بيوم واحد بيجي اليوم الثاني يحاربك و يرجعك لنقطة الصفر .

-و التكرار كل يوم حتى لو خمس دقايق باليوم يبني مسارات عصبيه بالعقل وتصير تلقائيه مع الوقت

-واخيرًا التخلي عن المثاليه و الأستمرار مهما كان شكل اليوم

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

عشان كذا نصيحتي لكل احد لاتنتظر الأجازه عشان تبدأ تستمتع بحياتك او تسوي الشي الي تحبه..

اخلق الوقت و المساحة لعالمك بـ وسط الرحله

[عمار المطاوعة @wx_105]

الله يكتب اجرك ياطالب الصيدلة

صيف سنة ثالثة تتدرب اجباري بالصيدلية
صيف سنة رابعة تتدرب اجباري بالمستشفى
صيف سنة خامسة خلاص تدريب سنة الامتياز

ماتدري متى تعيش اجازتك بين ١٠ شهور دراسة وبين قرابة شهرين تدريب .. مو قادر استوعب ان اخر اجازة طبيعية اخذتها صيف سنة ثانية😰

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

ولله كل يوم اتأكد اني اميل لكل ماهو هادئ و حقيقي، مهما حاولت الا اني ما القى نفسي الا بالهدوء بكل شي

[Ghala Alqahtani @Iialli2]

🤍

[ًً @littlefitness_]

تأثير الرياضة تراكمي مع الوقت تلاحظ حتى صورتك الذهنية عن جسدك تتغير ويصبح الألتزام نوع من التقدير لهذا الجسد وتقدر نعمة الصحة وتستشعر قيمة الحركة ومدى تأثيرها العميق عليك، الرياضة نعمة تنسف كل المعتقدات السيئة اللي تتصورها عن جسدك