In_Doen

ini akun cuma buat baca AU

[folkative @insidefolkative]

Nikita Willy: Cara besyukur paling mudah itu gimana teh? walaupun ketika misalnya menurut kita hidupnya tuh lagi sangat-sangat kacau gitu tuh, gimana caranya biar tetap bisa bersyukur?

Fahra Qoonita: Cara paling tepat untuk bersyukur adalah menjalankan kehidupan kita saat ini dengan ketaatan, apapun itu.

Ketika comparing kita jadi ngerasa eh kayanya gue gagal, kayanya gue tertinggal, kayanya gue udah berkerja keras tapi ngga bisa mencapai ini dan itu.

Tapi Allah tuh ngingetin kita, nih buat kita ya kalau kesel itu suka comparing di Quran Surat An-Najm Ayat 39, 40 sampai 41.

Kata Allah nanti manusia hanya akan mendapatkan apa yang dia usahakan, dan apa yang dia usahakan akan dikembalikan kepada dia.

[Zaka✨ @zakariamlk]

Hal-hal yang terlihat seperti cinta:
1. Sleepcall
2. Fast respon
3. Long text
4. Kirim makan/minuman
5. Obsesi
6. Kado dan uang

Hal-hal yang sebenarnya cinta itu:
1. Respect
2. Support
3. Kepercayaan
4. Validasi
5. Komitmen
6. Memaafkan
7. Toleransi
8. Komunikasi

[Dimar @dimarsasongko98]

Lo semua pasti udah denger: 30 Juni 2026, Nadiem Makarim divonis 10 tahun penjara sama Pengadilan Tipikor Jakpus, kasus korupsi pengadaan Chromebook, kerugian negara Rp1,56 triliun.

Tapi sebelum lo simpulin apa-apa, gue ajak bedah utuh 5 tahun kepemimpinannya di Kemendikbudristek.

Data dulu, opini belakangan

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

STOP!! RASULULLAH SUDAH
MELARANG TAPI KAMU
MALAH ANGGAP SEPELE

1. Terus berbincang ketika adzan sedang
berkumandang
2. Mengeluhkan makanan hanya karena
tak sesuai selera
3. Menyanggah orang tua, meski sekadar
dengan ucapan "ah"
4. Menyisakan makanan walaupun
hanya sedikit
5. Tidur tengkurap, posisi yang tidak
disukai Nabi
6. Meludah ke arah kiblat
7. Mengganggu orang yang sedang
shalat (ribut, mondar-mandir)
8. Makan dan minum sambil berdiri
tanpa keperluan mendesak
9. Masuk rumah tanpa mengucapkan
salam, bahkan ke rumah sendiri
10. Bersin namun lupa mengucap
"Alhamdulillah"

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Tips Sederhana Merawat Diri
Untuk Muslimah Bertumbuh
(Lakukan konsisten di waktu ini)

1. PAGI
• Bangun tidur, tarik napas pelan. Jangan langsung buka
HP
• Minum air putih dulu
• Streching ringan, peregangan otot buat lemesin badan.
• Afirmasi ke diri sendiri :
"Aku siap menjalani hidup ini dengan tenang"

2. SIANG
• Makan dengan pelan. Pilih yang benar-benar
mengenyangkan
• Lakukan napas sadar, tarik napas dari hidung,
hembuskan lewat mulut biar fresh.
• Keluar sebentar untuk nikmati langit, matahari atau
angin.
• Ingatkan diri sendiri dengan selftalk :
"Aku sudah siap melakukan yang terbaik, sejauh ini"

3. MALAM
• Redupin lampu sebelum jam 8/9
• Jauhkan HP minimal 1 jam sebelum tidur
• Bersyukur. Tuliskan 3 hal kecil yang berhasil kamu
lakukan hari ini
• Bisikkan pelan
"Terimakasih banyak tubuhku, kamu sudah
melakukan terbaik hari ini"

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Boynunuzu rahatlatmak için parmağınızı kullanın.

[SELASA @serasaselasa]

TAMPARAN KERAS MELALUI AYAT INI😭

“semakin dikejar, semakin kosong. semakin diteguk, semakin haus. ku kira air, ternyata dunia.”

Allah sudah bilang dari dulu, dunia cuma permainan, senda gurau, dan tipuan semata.

(QS. Al-Hadid: 20)🤍✨

[Power Beast @powerbeastt]

A BIOLOGY PROFESSOR SAID:

"YOUR BELLY IS A STORAGE OF CORTISOL WASTE. CLEAR IT WITH ONE ROUTINE BEFORE BED.. AND YOUR LIFE WILL CHANGE."

HERE'S THE 9 MINUTE FIX HE PROVIDED: 🧵

[vyooo @vyowiz_]

Pesan dari Hanan Attaki:
"Jangan bersedih jika hidupmu tidak diratukan siapa-siapa. Allah itu Maha Adil. Dijadikannya bahu, kaki, pundak, mental, dan seluruh anggota tubuhmu lebih kuat agar kamu bisa meratukan dirimu sendiri tanpa bergantung pada manusia."

Sebab tidak semua orang ditakdirkan selalu memiliki tempat untuk bersandar. Ada orang-orang yang sejak awal hidupnya terbiasa menghadapi semuanya sendirian. Menangis sendiri, bangkit sendiri, menyembuhkan lukanya sendiri, dan belajar kuat tanpa banyak bantuan dari siapa pun.

[sandy @xzabiruw]

KALAU HIDUPMU LAGI BERANTAKAN, JANGAN TAMBAH MOTIVASI DULU.
LAKUIN INI!
(2027 tinggal 6 bulan👀)

[divaa ✧ @mahaeternal]

making you a part of my soul was my mistake, but I'll never regret 🤍

[aira @iranovittt]

Do’anya cantik banget :

“Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari ketidakpastian masa depan, dari keputusan yang keliru, dari perihnya kenyataan, dari pahitnya kekecewaan, dari hati yang berbolak balik, dari penghianatan manusia dan cinta yang salah.”

[naomi @qrivassy]

STOP KIRIM CV LO KE CHATGPT TERUS BILANG: "TOLONG PERBAIKI CV GUE."

Prompt receh = hasil receh.
Coba 6 prompt ini, dan liat bedanya:

[kebijaksanan @kebajikanatas]

CARA NENANGIN HATI YANG
LAGI HANCUR

1. Lagi sedih banget?
Coba pelan-pelan baca: "Laa ilaaha illaa anta, subhaanaka innii kuntu minazh zhaalimiin."
(Ngaku lemah, dan balik lagi ke Allah)

2. Masalah numpuk, ngerasa mentok?
Baca: "Hasbunallah wa ni'mal wakiil..."
(Ingetin diri kalau Allah sebaik-baiknya penolong)

3. Lagi kehilangan sesuatu/seseorang?
Baca: "Allahumma ajirnii fii mushiibatii..."
(Minta diganti dengan yang lebih baik)

4. Dada kerasa sesak?
Baca: "Rabbisyrahlii shadrii..."
(Minta dilapangkan hati & dimudahkan urusan)

5. Dan yang paling penting:
Percaya... Allah lagi nyusun ulang hidupmu jadi versi yang lebih baik 🤍

[KATA HATI🤍 @Katakatahatiind]

CARA KONTROL EMOSI
LEWAT TUBUH LO

1. Setres = Lari
2. Sedih = Push up
3. Overthinking = Nulis
4. Males = Matin handphone
5. Panik = Meditasi
6. Cape = Mandi air dingin
7. Burnout = Jalan-jalan
8. Marah = Angkat beban
9. Tertekan = Main ke tempat hijau
10. Banyak pikiran = Ngelukis
11. Gelisah = Ibadah
12. Gak fokus = Istirahat

[kebijaksanan @kebajikanatas]

CARA MENGATUR UANG SAAT
MULAI BISNIS

1. Pisahkan rekening dari hari pertama
Bikin 2 rekening:
>>> Rekening pribadi
>>> Rekening bisnis
Sesimpel itu, tapi 90% orang nggak lakuin.

2. Gaji diri sendiri, jangan ambil suka hati
Tentukan:
"Gaji owner = 30% dari profit" Sisanya biar dipakai buat:
>>> Operasional
>>> Iklan
>>> Putar modal
Kalau nggak digaji tetap, kamu bakal ambil seenaknya.

3. Jangan pakai semua profit buat upgrade lifestyle.
Baru profit 5 juta > langsung beli Iphone?
Bisnis itu butuh bensin, Kalau semua diambil, bisnisnya mati pelan-pelan.

4. Siapkan dana cadangan bisnis.
Minimal punya dana operasional 3 bulan.
Karena:
Sepi itu pasti datang, dan yang siap cadangan = yang bertahan.

5. Catat SEMUA uang masuk & keluar
Nggak usah ribet, Pakai spreadsheet atau notes aja dulu, yang bahaya itu bukan rugi, yang bahaya itu nggak tahu kamu rugi.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

15 TARGET KECIL
MENUJU BEBAS
HUTANG

1. CATAT semua hutang.
2. CATAT semua tagihan.
3. STOP hutang baru.
4. BAYAR tagihan tepat waktu.
5. KURANGI jajan semaksimal mungkin.
6. CARI & JUAL minimal satu barang.
7. SISIHKAN seberapapun uang per hari.
8. CARI satu penghasilan tambahan.
9. BUAT anggaran sederhana.
10. KURANGI satu subscription yang jarang dipakai.
11. LUNASI hutang terkecil.
12. SIMPAN dana darurat pertama.
13. BELAJAR skill baru.
14. EVALUASI setiap minggu.
15. KONSISTEN selama 90 hari.

[KATA HATI🤍 @Katakatahatiind]

7 DZIKIR SAAT KAMU
SEDANG BERHARAP
PERTOLONGAN ALLAH

1. Menenangkan hati
"Hasbunallahu wa ni'mal wakil"

2. Memohon rezeki yang baik
"Allahumma inni as'aluka rizqan thayyiban"

3. Memohon kecukupan dari yang halal
"Allahummakfini bihalalika 'an haramika"

4. Memohon dibukakan pintu rezeki
"Ya Fattah, Ya Razzaq"

5. Belajar bersyukur
"Alhamdulillahi 'ala kulli hal"

6. Memohon kemudahan urusan
"Allahumma yassir wa la tu'assir"

7. Memohon kelapangan hati
"Fa inna ma'al 'usri yusra"

[sandy @xzabiruw]

TANDA OTAK PEREMPUAN MULAI MEMBUSUK (BRAIN ROT) maaf ya kalau ketampar

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Gue pernah nanya ke clinical nutrition specialist soal gula darah.

Dia bilang:

Lo nggak butuh diet yang sempurna buat ngatur gula darah.
Yang lo butuh cuma lima habit yang dikerjain secara konsisten.

Ini dia 5 habit nya dan kenapa masing-masing efektif: