Ingrid Barrientos

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

💭 𝗦𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 “𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮𝘀í” 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮 𝗾𝘂é 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝘂 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿.

Y justamente eso se entrena en DBT. 🧠💜

Menos “cálmate”.
Más herramientas para saber CÓMO hacerlo.

⏳ 𝗤𝗨𝗘𝗗𝗔𝗡 𝟰 𝗗Í𝗔𝗦 para inscribirte.

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

🧠 ¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹?

Regularlas no significa dejar de sentir.
Significa aprender qué hacer con lo que sientes. 💚

𝗚𝗥𝗨𝗣𝗢 𝗗𝗘 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗗𝗕𝗧
⏳ Quedan 6 días para inscribirte.

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

🔴 𝗘𝗦 𝗛𝗢𝗬 | 𝗪𝗘𝗕𝗜𝗡𝗔𝗥 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢

¿Se pueden aprender habilidades para manejar emociones intensas sin que terminen gobernando nuestra conducta?
🧠 Hablaremos de 𝗗𝗕𝗧 y sus herramientas para:
• Regular emociones
• Tolerar el malestar
• Mejorar las relaciones

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

La autonomía se construye acompañándolos mientras descubren que pueden hacerlo por sí mismos.

A veces cuidar es enseñar. Otras, esperar. Y muchas veces, correrse un poquito.

𝗖𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗲𝘀 𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗵𝗶𝗹𝗼, 𝘀𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼.

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

Estamos iniciando un Grupo de Habilidades DBT para jóvenes de 18 a 28 años, especialmente pensado para quienes tienen dificultades para regular emociones intensas, manejar la impulsividad o atravesar momentos de crisis.

Son habilidades que se aprenden y se entrenan. 🌱
RT

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

Cuando tú cambias, tus vínculos se reorganizan. A veces un límite no crea el conflicto: hace visible cuánto dependía un vínculo de que tú cedieras/callaras/te postergaras.

𝗖𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲.

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

Establecer límites con respeto implica definir las expectativas y fronteras en una relación, permitiendo un espacio donde ambas partes se sientan seguras y comprendidas.

Por otro lado, limitar a alguien implica restringir su libertad, coartando su capacidad de elección.

[Ingrid Barrientos @In_Psicologa]

Descubrir una misión personal no elimina los problemas, pero nos da la fuerza para superarlos.

​Tener un "porqué" claro es el factor protector más sólido frente al vacío de la rutina.

​Si buscas reorientar tu rumbo, la terapia te acompaña. 🧠👇