Ingratsusi Marviani

In the middle of June 🌞

[NutaniMan @rouppme]

Kalau bisa bikin ginian nih.
Persiapan cadangan air.

Buat siram2 tanaman.

[ikhwānuddīn 🔍 @ikhwanuddin]

LOKASI PELETAKAN OUTDOOR UNIT AC ❄️

Alasan nomor 4 mungkin adalah sebab AC-mu gak dingin-dingin 🌡️ + boros 💰 konsumsi Energi ⚡️

‼️ Warning tidak ada affiliate link

✅ Ada 5 Pertimbangan, langsung aja:

[Invincible☆OOR @lovrofmne7]

Taka’s cover of First Love by Hikaru Utada just hits different

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Guys kata Raditya dan Mbak Prita seorang perencana keuangan ini yang paling penting lo pahami soal ngatur duit di 2026.

Mulai dari mana kalau mau benerin keuangan?
Bukan langsung invest.
Bukan langsung beli saham.
Bukan langsung ikut-ikutan beli emas karena lagi naik.
Tapi mulai dari satu hal yang paling membosankan tapi paling penting.
Tau pengeluaran lo berapa.
Kedengarannya simpel.
Tapi kenyataannya mayoritas orang Indonesia tidak tahu persis uangnya habis ke mana setiap bulan.

Dan kalau lo males catat trik paling gampang adalah pisah rekening.
Satu untuk kebutuhan wajib.
Satu untuk senang senang.
Satu untuk tabungan.
Biarkan aplikasinya yang nyatat otomatis.
Lo tinggal lihat mana yang habis duluan.

Terus urutan prioritasnya gimana?
Ini yang paling sering salah kaprah.
Pertama lunasi cicilan konsumtif dulu.
Kartu kredit.
Pinjol.
Apapun yang bunganya mencekik.

Kedua bangun dana darurat.
Minimal 3 kali pengeluaran bulanan lo.
Ini dulu sebelum kemana mana.

Ketiga baru invest.
Paralel sama dana darurat kalau udah nyampai targetnya.
Jangan dibalik.
Banyak yang langsung invest padahal dana daruratnya kosong.
Terus pas ada kejadian darurat investasinya dicairin rugi karena timing yang salah.

Soal piramida pengeluaran.
Ini yang paling gw suka dari penjelasan Mbak Prita.
Must have yang wajib ada.
Kos.
Makan.
Transport.
Ini tidak bisa diganggu gugat.
Should have yang harusnya ada tapi kadang dilewatin. Asuransi kesehatan.
Investasi jangka panjang.

Could have ini yang beda tiap orang.
Ada yang rela makan seadanya asal bisa liburan.
Ada yang tidak peduli liburan asal bisa beli barang yang dia mau.
Tidak ada yang salah.
Yang penting lo tau money dial lo sendiri.

Nice to have yang boleh ada boleh tidak.
Dan ini yang harus paling ketat dijaga kalau kondisi lagi susah.
Tangga keuangan lo sekarang ada di mana?
Ini yang paling bikin gw mikir.
Level pertama surviving.
Hidup dari gaji ke gaji.
Nabung tidak bisa.

Level kedua growing.
Udah bisa nabung tapi tidak konsisten.
Bulan ini bisa bulan depan tidak.
Level ketiga steady.
Sudah punya fondasi.
Badai apapun tidak terlalu goyang.

Level keempat comfortable.
Kerja atau tidak kerja kondisi keuangan tidak jauh berubah.

Dan kata Mbak Prita setelah pandemi mayoritas orang Indonesia masih ada di dua level paling bawah.
Bukan karena malas. Tapi karena banyak yang fondasinya bolong tanpa sadar.
Dan untuk 2026 yang situasinya makin tidak pasti ini.
Satu saran tambahan yang relevan banget punya cash buffer.
Bukan dana darurat biasa.
Tapi simpanan tambahan sekitar 30 juta rupiah yang liquid dan mudah diakses.

Penelitian nunjukkin orang yang punya buffer ini bisa berpikir lebih jernih di situasi krisis.
Stres finansialnya berkurang signifikan.
Dan tidak habiskan banyak waktu bengong mikirin duit.

Yang paling penting dari semua ini
Di tengah situasi global yang lagi kacau sekarang perang di Timur Tengah.
Harga minyak naik.
Rupiah tertekan fondasi keuangan pribadi lo adalah satu satunya hal yang bisa lo kontrol sepenuhnya.
Dunia di luar bisa chaos. Tapi kalau fondasi lo kuat lo bisa hadapi itu dengan kepala jauh lebih dingin.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Baru Tahu Sering Nonton Short Video Bisa Bikin Fungsi Otak Menurun

Awalnya gua kira nonton short video di HP itu cuma buang-buang waktu. Tapi setelah baca jurnal ini, gua baru tau efeknya bisa berbahaya untuk otak.
Penelitian dari Tiongkok ini meneliti 48 orang, terus dilihat kebiasaan mereka nonton short video, lalu dicek fungsi atensi & kontrol diri, didukung juga dengan pemeriksaan EEG.

Hasilnya bikin gua cukup bikin kaget antara lain:
-Semakin sering nonton short video, semakin turun kemampuan otak buat kontrol diri
-Fungsi eksekutif otak, terutama atensi, juga menurun

Short video itu juga berasosiasi dengan overstimulasi dengan karakteristik cepat, singkat, dan penuh reward instan. Lama-lama otak jadi kebiasaan butuh stimulus cepat, sehingga bikin fokus jangka panjang makin susah.

Yang menarik dari studi ini adalah:
Semakin tinggi tingkat kecanduan (adiksi) untuk menonton short video di smartphone, berasosiasi dengan semakin rendah tingkat pengendalian diri (self control)

KESIMPULAN:
Kebiasaan nonton short video ternyata berkaitan dengan penurunan self-control dan turunnya fungsi eksekutif otak, terutama kemampuan atensi.

[Art of Life 🦋 @Art0fLife_]

She shares a few simple exercises to prevent alzheimer’s disease/dementia:

[Talk Church @churchtalkative]

Do not go to bed tonight without saying these 3 things to God.

[Muklis Nonton @tvindonesiawkwk]

Gue gak pernah ikut kursus mahal.
Cuma konsisten nonton channel ini tiap malem sebelum tidur

Sekarang nonton film tanpa subtitle pun gak panik lagi😇

[mike @khelsatr]

Rabu Abu kemaren, lagu komuninya begini. Jujur, baru kali ini dengerin lagunya. Tapi saking lagi capek bangeeettt, baca setiap liriknya sambil nyanyi, tiba tiba nangis..

Tuhan, aku capek.. 🥺🥺

[Massimo @Rainmaker1973]

An exercise that promises to relieve lower back pain

[📹 Dr Son]

[T0361M4N @toe_giman]

Jgn kasih kendor mbak... Malunya ga ketulungan deh tuh stafsus 😂

[Jan 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 @RosaryMum]

“For Lent your supposed to give up something that’s lasting, why don’t you offer up your temper” 🤭

Mother Angelica

[Tanyarl 💚 @tanyakanrl]

💚 Selamat menjalani Masa Prapaskah buat teman2 Kristiani ku yang menjalani, semoga makin dikuatkan dalam doa dan pertobatan! Semoga kita tidak terdampak oleh fitnah dan omongan negatif dari luar!💙

Source: ABSCBNNEWS

[Ingratsusi Marviani @IngMarkus]

Wow

[Korban Ceklist Satu ༊ ⋆𐙚 ˚ @AnKiiim_]

"Akibat hina Indonesia, Korsel alami kerugian Miliaran"

Padahal Netizen +62 balesin Knetz cuma dengan becanda 🤣🤣

[Talk Church @churchtalkative]

Don't go to bed tonight until you tell God these things!

[iluvfood @narakimm_]

AKU BARU TAU!! TERNYATA CUMA PAKE SERBUK INI BAJU BISA CLING LAGI 😭✨

Berkat mba-mba ini jadi tercerahkan.. Nyuci jadi lebih niat, hasilnya juga lebih puas🙏

[MahaKersa @mahakersa]

YA TUHAN TERIMA KASIH WARGA YG UDAH BERBAGI HACK BUMBU BAKAR INI..

Akhirnya aku sadar juga selama ini.
Ternyata aku cuma kena tipu marketing halus soal bumbu bakar mahal itu. Hidup terasa lebih terang sekarang ✨

[MahaKersa @mahakersa]

Jauh sebelum kata “ESTETIK” jadi tren buat makanan mahal, ibu-ibu dapur indonesia sudah melakukannya dengan daun pisang 👍🏻