INTOVENT｜🌱Well-being

🌱「健康」と「持続可能性」を事業で実装する。

🍽️食・運動・環境からウェルビーイングを支援
🌿サステナブルフード｜❄️超低温冷凍｜✨コーティング
🤝事業開発・OEM・アライアンス推進

📍大阪府東大阪市中鴻池町3-4-7

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

🌱ウェルビーイングは福利厚生ではなく、経営戦略。

🍽️食事
🏃運動
🌿環境

働く人の健康が、
生産性向上や人材定着につながります。
「健康」と「持続可能性」を事業で実装する。

#ウェルビーイング
#健康経営

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💪 筋肉は裏切らない🔥

やった分だけ、必ず応え���くれる。

筋トレは体だけでなく、
心も強くしてくれる✨
昨日の自分を超えるために、
今日も一歩���へ！🏋️

未来の自分は、
今日の努力にきっと感謝する😊
#筋トレ #メンタルケア #運動習慣 #継続は力なり

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重いものを持つ時は腰ではなく���を使う！💪
荷物は体に近づけ、膝を曲げてしゃがみ、
脚の力で立ち上がるのがポイント！
体をひねらず、向きを変える時は足ごと動かしましょう😊 腰だけで持ち上げるとえらいことに…😭
#腰痛予防 #安全作業 #製造業 #物流

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皆さんは朝トレしています���？💪
朝に軽く体を動かすと、頭がスッキリして仕事や勉強のスイッチが入りやすくなるそうです✨

私は朝のエアロバイクに挑戦中です🚴
まだ始めたばかりですが、習慣化できるよう頑張ります！
#朝トレ #朝活 #エアロバイク #筋トレ #健康習慣 #運動習慣 #ウェルビーイング

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「筋トレ＝ダンベルでムキムキ💪」

そんなイメージありませんか？

でも、スクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングも立派な筋トレです😊

筋トレは見た目だけでなく、
✔ 疲れにくい���体
✔ 動きやすい身体
✔ 健康的な毎日

をつくる習慣✨

#筋トレ #自重トレ #ウェルビーイング #健康習慣

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最近、筋トレにハマっていて、タイムラインも筋トレ情報ばかりです💪

そこで素朴な疑問🤔

結局、プロテインっていつ飲むのが正解なんでしょう？

筋肉を付けたい人と、ダイエット目的の人では飲むタイミングも変わるんですか？

皆さんはいつ飲んでいますか？

#筋トレ #プロテイン #ダイエット

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プロテインって種類がいくつかありますが、
ホエイ派とソイ派、どちらが多いんでしょう🤔
私も用途によって使い分けていますが、
皆さんはどちらを選んでいますか？

選んでいる理由も気になります！✨
#プロテイン #健康 #ウェルビーイング

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@yminds_jp ありがとうございます！

まさに「継続できる設計」が大事ですよね😊
最初から完璧を目指すより、小さく始めて続ける方が結果的に大きな成果につながると思っています！

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ジムに入会した人のうち、1年後も継続できている人は10％前後というデータもあります。
続かない理由は「やる気不足」ではなく、目標が大きすぎること。

週3回を目指すより、
まずは「週1回・30分」から。
健康も仕事も、結局は継続が最強。💪

#ウェルビーイング #健康���営 #運動習慣 #筋トレ

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ライブコマースって、日本ではまだそこまで浸透していない印象だけど、実はかなり可能性があるんじゃないかと思ってる🤔
ECサイトを見るのと、ライブで話を聞きながら買うのでは体験が全然違う気がする。
皆さんはライブ配信を見て商品を買ったことありますか？
#ライブコマース #EC #D2C #販売戦略

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腰の不調は「腰だけの問題」ではなく、活動量の低下や睡眠の質の低下など、日々のウェルビーイングにも影響します。
梅雨時期は特に体調管��が難しい季節。
無理をする前に、温める・休む・整えるを意識したいですね。♨️🌿
#ウェルビーイング #健康経営 #セルフケア

[森田遼介 TC鍼灸マッサージ院 自律神経の整えかた @harikyumorita]

湿度が高い時期は、腰が辛くなりやすくなります。
足腰を冷やさず温めたり、入浴で適度に汗をかくことが梅雨対策。
15分ほど浸かれる水温で、ゆっくり入りましょう。無理はしなくて大丈夫です。
体の要を傷めると、様々な不調に発展しやすいため、早めの養生を心がけてください。

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運動が続く人って、
「やる気がある人」じゃなくて
“始めるハードルを下げてる人���
らしい🏃‍♂️

・5分だけ歩く
・腕立て1回だけ
・着替えるだけでもOK
みたいに、
「これならできる」を作るのがコツ。

実際、
運動習慣は
“強い意思”より
“続けやすい仕組み”
の方が大事らしい👌
#運動習慣
#健康習慣

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この発想はなかった…！😳
自分でスポーツドリンク作れるの普通に面白いなと思った

こういう選択肢も知っておくの大事かも🤔

#健康豆知識 #スポーツドリンク

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

市販のスポーツドリンクは危険

アスパルテーム・ブドウ糖果糖液糖などの人口甘味料・砂糖など身体に悪いものばかり

自作の安心なスポーツドリンクの作り方

水　2リットル
ぬちまーすなど天然塩　小さじ半分
非加熱のはちみつ　大さじ
ニチガのクエン酸　小さじ

安全なものしか入っていない

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

大豆って、実は
“発酵すると別の食べ物レベル”に変わります😳

納豆・味噌・醤油…
同じ大豆なのに、栄養も働きも変わる✨

これって、
発酵によって成分が分解・変化しているから。

昔の食���化、普通にすごいですよね😊

#発酵の力 #日本食 #腸内環境

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

@DIOX1031 ありがとうございます😊
まさにそこだなと感じています。
どう届けるかを考え続けながら、この世界観をブレずに発信していきます✨

コツコツ積み重ねていきますね！引き続きよろしくお願いします🙏

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

フォロワーがなかなか増えず、正直少し悩んでいます💦
発信内容も試行錯誤の毎日です。

ただ、その分“どうすれば届くか”を考えるきっか���にもなっています💭
同じように悩まれている方、いらっしゃいますか？😊

#X運用 #試行錯誤 #企業アカウント #発信の悩み

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この時期のイライラや胃腸疲れ、まさに悩みどころなので参考になります🍋
食べるだけでなく香りでも整える発想、素敵ですね😊✨

#健康習慣 #食養生 #春の不調

[イスクラ薬局【公式】 @ISKRAkanpo]

春のイライラ、胃腸疲れに柑橘類🍊🍋

薬膳的にオレンジ、みかん、レモン等は
・気の巡りを良くする
・体の中の余分なものを取り除く
・胃腸を元気にする

身を食べるのはもちろん、
皮の部分をお湯やお風呂に入れて香りを楽しんでリラックス、調味料として少量使うのも、とってもオススメです♩

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

トマト、なんとなくで食べていた方は必見の内容ですね😊
今日から少し賢く食べていきたいです🍅✨

[ロン毛メガネ@漢方養生指導士 @moomin12101985]

【完全版】
トマトの力を引き出す「究極の食べ分け」ガイド。

「とりあえずトマト」は卒業。今の体調に合わせて、賢く使い分けましょう！

💡 「生」で食べるべき時（微寒性／ビタミンC重視）
・顔が火照る、口が乾く、イライラが強い
・とにかくリフレッシュしたい

💡 「加熱」して食べるべき時（胃腸ケア／リコピン重視） ・胃腸を元気にしたい、抗酸化作用を狙いたい
・体が冷えやすい、生理中、妊娠中

⚠️ 注意点：冷やす力があるため、冷え性さんや生理中は「生」は控えめに！

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

久しぶりに縄跳びしたら地獄🔥

1分で限界😇

これ、
全身運動で脂肪燃焼効率かなり高いらしい。

納得💡

みなさん何分いけますか？🤔

#縄跳び #運動不足 #ダイエット #健康習慣

[INTOVENT｜🌱Well-being @Intovent_5555]

「身体に優しい食事」の大切さって、
気づくまで時間がかかりませんか？

元気な時は何を食べても平気で、
忙しいと後回しになりがちです。

元気なうちに整えることが大切。
日々の積み重ねが、あとから返ってきます🍚🌱」
#健康習慣 #食事改善 #腸活 #ウェルネス #ヴィーガン #発酵食品 #整うごはん