No les pasa que a veces sienten que el culo les pide verga?
No sé cómo explicarlo pero se siente como una necesidad de meterle un pito a mi culo. No sé si me expliqué. 🤭
Toma tu zinc por la mañana, magnesio por la noche, y vitamina D con tu primera comida. Hazlo 30 días y ven a decirme si tu energía, sueño y humor no cambiaron 180 grados.
CUÁNDO TOMAR TUS SUPLEMENTOS
🌙Magnesio -1 hora antes de dormir
☀️Vitamina D - con el desayuno
⚡️Electrolitos -durante o después de los entrenamientos
🩸Hierro -con el estómago vacío
🫀CoQ10-con el almuerzo
🛡Zinc - a 2 horas de distancia del hierro
🍊Vitamina C- por la mañana con agua
🦴Calcio -dividido en la mañana y la tarde
🐟Omega-3-con una comida grasa
🦠Probióticos-estómago vacío
🔋Complejo B-primera hora de la mañana
🥦Vitamina K - con las comidas
✨Colágeno -primera hora de la mañana o antes de dormir
🥗Multivitaminas - con el desayuno
🌿Ashwagandha-antes de dormir.
❌ Perfumes que NO merece la pena comprar:
* One Million: la lleva hasta el perro
* Sauvage por moda: huele todo el bar, hasta el lavabo
* Invictus: demasiado dulce. No ligas
* Eros: invasivo
* Ultra Male: empalaga (peste)
✅ Perfumes que SÍ merece la pena comprar ↓