KaçakTerapist

Kaçak Terapist - Günlük hayatta terapiye gerek kalmadan iç huzur ve farkındalık için kısa, samimi paylaşımlar

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

İnsan zihni duyguların en sert dalgalarıyla sarsıldığında bile kendini korumayı bilen bir yapıya sahiptir. Bir kırgınlığın bir vedanın ya da derin bir hayal kırıklığının ardından yaşanan yoğun duygular zamanla yatıştığında, zihnin iç dengesi yeniden kurulmaya başlar. Bu süreçte hatıralar da dönüşür. Bir zamanlar can yakan detaylar silikleşirken, iç ısıtan anlar daha görünür hale gelir.
Sanki zihin, taşıması zor olanı geriye bırakıp, ruhu hafifleten parçaları öne çıkarmayı seçer.
Bu durum bir zayıflık değil, aksine psikolojik bir dayanıklılıktır. Çünkü insan sürekli acıyı canlı tutarak var olamaz. Zihin, kendini koruyabilmek için anıları yeniden düzenler; keskin köşeleri törpüler, sert gerçekleri yumuşatır. Böylece kişi, geçmişin ağırlığı altında ezilmeden yoluna devam edebilir. Bu yüzden zaman geçtikçe öfkenin yerini daha nötr duyguların alması ve ardından özlemin sessizce belirmesi oldukça insani bir süreçtir.
Ancak burada dikkat edilmesi gereken ince bir çizgi vardır. Güzel anıların parlaması, yaşananların tamamının güzel olduğu anlamına gelmez. Zihin bazen sadece dayanabilmek için seçici davranır. Bu yüzden geçmişe bakarken hissedilen sıcaklıkla birlikte, o dönemde yaşanan zorlukları da hatırlayabilmek önemlidir. Gerçek iyileşme, yalnızca iyi anıları hatırlamakla değil, bütünü kabul edebilmekle mümkün olur.
Sonuçta insan hem unutarak hem de hatırlayarak iyileşir. Unutmak acıyı hafifletir, hatırlamak ise anlam kazandırır. Bu ikisi arasındaki denge kurulduğunda, geçmiş artık bir yük olmaktan çıkar ve sadece geride kalmış bir hikayeye dönüşür.✨
#deprem

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

İnsan zihni duyguların en sert dalgalarıyla sarsıldığında bile kendini korumayı bilen bir yapıya sahiptir. Bir kırgınlığın bir vedanın ya da derin bir hayal kırıklığının ardından yaşanan yoğun duygular zamanla yatıştığında, zihnin iç dengesi yeniden kurulmaya başlar. Bu süreçte hatıralar da dönüşür. Bir zamanlar can yakan detaylar silikleşirken, iç ısıtan anlar daha görünür hale gelir.
Sanki zihin, taşıması zor olanı geriye bırakıp, ruhu hafifleten parçaları öne çıkarmayı seçer.
Bu durum bir zayıflık değil, aksine psikolojik bir dayanıklılıktır. Çünkü insan sürekli acıyı canlı tutarak var olamaz. Zihin, kendini koruyabilmek için anıları yeniden düzenler; keskin köşeleri törpüler, sert gerçekleri yumuşatır. Böylece kişi, geçmişin ağırlığı altında ezilmeden yoluna devam edebilir. Bu yüzden zaman geçtikçe öfkenin yerini daha nötr duyguların alması ve ardından özlemin sessizce belirmesi oldukça insani bir süreçtir.
Ancak burada dikkat edilmesi gereken ince bir çizgi vardır. Güzel anıların parlaması, yaşananların tamamının güzel olduğu anlamına gelmez. Zihin bazen sadece dayanabilmek için seçici davranır. Bu yüzden geçmişe bakarken hissedilen sıcaklıkla birlikte, o dönemde yaşanan zorlukları da hatırlayabilmek önemlidir. Gerçek iyileşme, yalnızca iyi anıları hatırlamakla değil, bütünü kabul edebilmekle mümkün olur.
Sonuçta insan hem unutarak hem de hatırlayarak iyileşir. Unutmak acıyı hafifletir, hatırlamak ise anlam kazandırır. Bu ikisi arasındaki denge kurulduğunda, geçmiş artık bir yük olmaktan çıkar ve sadece geride kalmış bir hikayeye dönüşür.✨
#deprem

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

@EmreEverything Aslında yorumum diziden öte
genel olarak analiz üzerine yapılmıştır🙂

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

Bir insanın sadakatini veya sabrını "o nasıl olsa gitmez" diyerek çantada keklik görmek aslında o ilişkiyi temelinden dinamitlemektir. Bu yaklaşım karşı tarafın sevgisini bir erdem değil de bir mecburiyet gibi algılamanın getirdiği tehlikeli bir kibirdir. Hor görülen kişi başlarda bu tutumu anlayışla ya da fedakarlıkla gögüslese de her nezaketsizlik ve her ihmal onun içindeki bağın bir parçasını koparır. En büyük yanılgı insanın sessizliğini kabulleniş sanmaktır oysa bazen en gürültülü gidişler en uzun süren sessiz sabırların sonunda gerçekleşir. Kimsenin tahammülü sınırsız kredisi sonsuz değildir değer görmediği bir yerde kalmaya devam eden kişi aslında sadece gitmek için doğru anı ve içindeki o son bağı koparacak son damlayı bekliyordur.
#seçim

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

@oglenacancicek8 💫😊

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

Bazı insanlar sevgisiz değildir; sadece sevgiyi öfke, kırgınlık ve değersizlik duygularının arkasından vermeye çalışırlar. Çünkü bazen karşımızdakine değil, kendi geçmiş yaralarımıza tepki veririz. Reddedilme korkumuzu en yakındaki kişiye yansıtırız.
Ama iyileşmek mümkündür. İnsan kendisiyle yüzleştiğinde, ilişki kurma biçimi de değişir. Aynı insan, farklı bir ruh haliyle bambaşka bir partnere dönüşebilir. Sevgi değişmez, sadece gösteriliş şekli değişir. 🌿
#gitgide #seçim

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

İnsan bazen karşısındakine değil, kendi geçmiş yaralarına tepki verir. İçindeki yetersizlik hissini ve öfkeyi en yakınına yansıtır. Sevgi eksik değildir, sadece sağlıklı taşınamıyordur.
Ama iyileşen insanlar ilişki kurma biçimlerini de değiştirir. Sevgi değişmez, gösteriliş şekli değişir. ✨

#pazartesi #gündem

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

Bazı insanlar sevgisiz değildir; sadece sevgiyi öfke, kırgınlık ve değersizlik duygularının arkasından vermeye çalışırlar. Çünkü bazen karşımızdakine değil, kendi geçmiş yaralarımıza tepki veririz. Reddedilme korkumuzu en yakındaki kişiye yansıtırız.
Ama iyileşmek mümkündür. İnsan kendisiyle yüzleştiğinde, ilişki kurma biçimi de değişir. Aynı insan, farklı bir ruh haliyle bambaşka bir partnere dönüşebilir. Sevgi değişmez, sadece gösteriliş şekli değişir. 🌿
#gitgide #seçim

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

Aslında sevgi vermeyi bilmemek değil; sevgiyi öfke, kırgınlık ve değersizlik duygularının içinden vermeye çalışmaktır söz konusu olan. İlişkilerde bu sevgi çoğu zaman kontrol, öfke ve incitici davranışlarla görünür. Çünkü bazen karşısındakine değil, kendi geçmiş yaralarına tepki verilir. İçteki reddedilme korkusu, yetersizlik hissi ve birikmiş öfke en yakın olunan kişiye yansıtılır. Bu durumlarda, sevildiği halde sevginin sağlıklı şekilde taşınamadığı görülür.
Ama değişim bazen mümkündür. Destek aldıktan ve kendisiyle yüzleştikten sonra sonraki ilişkilerde çok farklı bir yaklaşım ortaya çıkar. Daha sakin, daha emek veren, kaybetmemek için çabalayan, karşısındaki insanın duygusunu görebilen bir duruş... Çünkü iyileşen insanlar sadece kendilerini değil, ilişki kurma biçimlerini de değiştirir. Aynı insan, farklı bir ruh haliyle bambaşka bir partner olabilir. Ve bazen sevgi değişmez; sevginin gösteriliş şekli değişir.

[KaçakTerapist @IslamogluCihat]

İnsan bazen karşısındakine değil, kendi geçmiş yaralarına tepki verir. İçindeki yetersizlik hissini ve öfkeyi en yakınına yansıtır. Sevgi eksik değildir, sadece sağlıklı taşınamıyordur.
Ama iyileşen insanlar ilişki kurma biçimlerini de değiştirir. Sevgi değişmez, gösteriliş şekli değişir. ✨

#pazartesi #gündem