Itay Reiss

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet השוואה מביכה לדיאטן. ב-100 קלוריות של סלט ירקות (כרוב אדום, פלפל, בצל, צנון) יש נפח כפול של כ-500 גרם מזון. כרוב אדום ופלפל אדום בנפח כזה מספקים כמות אנטוציאנינים, פוליפנוולים וויטמין C שמשתווה ואף עולה על 200 גרם פירות יער – רק עם אפס עומס פרוקטוז לכבד ובלי לפרק את המטריקס התאי

[Itay Reiss @ItayReiss]

@Kxngstn_ Enough PEDs for sure.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet אתה שוב טועה ומטעה, כדאי לרענן את הידע המקצועי במקום להביך את עצמך לפני המגיבים. העובדות המדעיות לא משתנות לפי השעה בה מגיבים.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@PowerBruteHQ How the fuck can Craig in "Casino Royal" and Brad Pitt in "Troy" even be compared to each other. Craig looks like crap - no abs, minimum definition.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet 3. פתרונות קלים להשבעת הרעב ולא מסוגלים לשלוט על הלסתות, לא אומר שהפתרונות האילו הם בריאים. אין בכלל מקום להשוואה בין הירקות שהצעתי לפ��רות שאתה הצעת מבחינת נוגדי חמצון, סיבים, השפעה על הספיגה במעי ובכבד. אני לא מדבר על תפוחי אדמה, סלק, אלא רק פלפל אדום, בצל, חסה, מה שיש בסלט.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet 2. לאכול מזון שלם ולא מרוסק זו לא "סגפנות" ולא "פוריזם" – זו פיזיולוגיה בסיסית. הניסיון למסגר מדע מטבולי כנזירות או כגישה קצונית מיועד רק להסוות טעויות חישוב והתעלמות ממטריקס המזון. אפשר ליהנות מהחיים מצוין גם בלי להנדס תירוצים מדעיים למחיות פירות. זה שרוב האנשים מחפשים ⏪

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet בפחית קולה יש את אותה כמות פרוקטוז כמו בריבה שאתה אוכל. בדיוק את אותה הכמות. אז זו הזרקה של פרוקטוז לכבד. חבל שהעוקבים שלך, חסרי ההבנה והסקרנות בשיט לא בודקים את מה שאתה כותב ומקבלים את זה כתורה מסיני ועוד עושים לך לייקים.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@AmirHetsroni אצל ישראלים "טרול" זה מי שמוצלח מהם, שמוכיח להם שחור על גבי לבן שהוא מוצלח מהם. אצל הישראלי המצוי הצלחה בחיים, זה למשל: ישראלי בארה"ב שלקח משכנתא במאות אלפי דולר וממונף עד מעל הצוואר, אבל היי, יש לו בית באמריקה, למרות שהבית שייך לבנק עד שהוא יהיה בן 70. מוח של מוגבלים לבנטינים.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@Ellen_Viking Bullshit, no way!

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet אני לא נחסם, אני פשוט מתנתק וחוזר.
400ג' פירות יער + 60ג' אסאי זה לא "3 גרם פרוקטוז", זו מתמטיקה של גן. מעיכה ביד מפרקת את המטריקס התאי ומאיצה ספיגה לכבד. כשנגמרים הטיעונים המדעיים, עוברים ללהתבכיין על הסגנון. לילה טוב גם לך.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@Nitro11773823 אני לא שותה אלכוהול ולא אוכל ג'אנק. כשאתה אוכל ג'אנק בארוחה אחת אתה בקלות מגיע לאלף קלוריות שבאות על חשבון השומן הבריא, החלבון והפחמימות עם הערך הגליקמי הנמוך (לחם מקמח מלא ושיבולת שועל). מי שרגיל לבינוניות, נשאר בינוני. אי אפשר להיראות ולהיות עם בדיקות דם של 5% ולאכול כמו ה-95%

[Itay Reiss @ItayReiss]

היצור המביך הזה מגדיר אוכל "שמח" ו-"עצוב", פחות ארוחות עם אוכל שמח (מזון אולטרא-מעובד) ויותר ארוחות עם אוכל עצוב, אין אוכל עצוב ושמח יש אוכל בריא ולא בריא. גירעון קלורי משיגים עם אוכל בריא בלבד, סופרים את הקלוריות והמאקרוס, במקום לספור ארוחות על פי סוג האוכל- רק ככה יורדים במשקל.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet תזונאי שמתעלם מהבדל בין גלוקוז שמזין שרירים לבין פרוקטוז שמציף את הכבד, צריך לרענן את הרישיון. גזר ובצל *נאכלים בשלמותם*, שומרים על המטריקס התאי ומאטים ספיגה. פירות מרוסקים הם הזרקת פרוקטוז זמין ישר לכבד ומשטח דביק לשיניים. להשוות ירק לריבה רק לפי טבלת פחמימות זו דמוגוגיה רדודה.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@IdoCharmDiet פירות יער מרוסקים זו הצפת פרוקטוז. הירקות שציינתי מספקים פי 2 ויטמין C, ליקופן ו��יבים למיקרוביום – באפס סוכר, בלי קפיצות אינסולין ובלי לקרוא לריבה שהכנת "מזון בריאות", כי זה ממש לא, זה חרא לשיניים ולכבד.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@x_guko @Israeldayan95 בפעם הבאה בפוזת "האחרי,א�� תמתח את היד למעלה ותשאב את הבטן כדי שלא תהיינה לך ציפיות שווא 😂 😂
ומי שמשתמש ב-Dexa בנוסחת St. jeor-Mifflin במקום בנוסחת Katch-McArdle, הוא מטומטם. הנוסחה הזו מתאימה לכלל האוכלוסייה ובכך למעשה אומרת לך שה-BMR שלך נמוך ב-200 קלוריות, ממה שהוא באמת.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@AfekAlon 💯

[Itay Reiss @ItayReiss]

@tanialavi עשית בדיקת Hb1Ac, או רק גלוקוז בצום?
אולי לא היה לך בכלל טרום סכרת.

[Itay Reiss @ItayReiss]

@RealSamursi צודק ב-100%, אבל כצפוי תקבל פה המון רוח נגדית מכונפות ישראליות, שלא מסוגלות לשלוט על הלבת ומכנות את זה בשם המכובס "הפרעת אכילה".

[Itay Reiss @ItayReiss]

@BkrLyrwn32045 כשממלאים ��ת התפריט בג'אנקפוד, הוויתור המיידי הוא על חלבון.
ללא מספיק חלבון בגרעון מפסידים פעמיים: גם מאבדים מסת שריר במקום שומן, וגם מוותרים על ה-TEF (האפקט התרמי שבו הגוף שורף כ-30% מהקלוריות של החלבון רק על עיכולו).
התוצאה: הגוף שורף פחות קלוריות, נשאר רעב, והירידה במשקל נפגעת.