@fontesscrf@tribbianijonas@siIverchair Controlado é diferente de lento, controlado é no sentido de manter um bom padrão de movimento, dá para ter um bom controle enquanto faz rápido
@vitalvez@siIverchair Sim, mas quando falam em cadência estão falando de fazer "lentinho" e essa questão de velocidade não muda nada. Padrão de movimento e amplitude são outras questões, que sim são importantes
@tribbianijonas@siIverchair Não é não. O que importa pra hipertrofia é a tensão mecânica e a sinalização de proximidade à falha pro músculo. A velocidade da execução não muda em nada nessas coisas, o importante é apenas fazer bem controlado, boa execução para evitar lesões e progressão de carga.
@thvwifesz Ahh, espero que você consiga lidar bem com isso e manter a escoliose controlada! Não ligue pras pessoas que estão desacreditado, são idiotas.
Tão querendo transformar o Spotify em rede social, que desgraça viu, na tinha esse bagulho lixo de msg e agora tirou a cápsula sonora para estatísticas de não sei oq, tmnc
Eu não tenho pena do Vitória. O Palmeiras tem que roubar e não só o Vitória, tem que roubar todos os times do BR.
Essa rapaziada fica nessa de ser anti Flamengo enquanto a porcada passa o pau na cara deles e não acontece nada.
Bem feito! Que o Palmeiras continue roubando todos.
Com todo respeito, mas no dia que eu sentir falta de 20 reais que eu emprestei pra um AMIGO fazer uma ENTREVISTA DE EMPREGO, eu vou repensar minha vida inteira.