πcasso

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Tek elini ensenize atıp size yumruk atmaya çalışan saldırganı engellemek için bu tekniği uygulayın.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Oldukça profesyonel öz savunma becerisi 💯

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Kendini savunmak için öz savunma teknikleri kullanan adam

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Yakanızı tutan saldırgana boyun kilidi yapma tekniği.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Öğrenmenizde size fayda sağlayacak boks teknikleri

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Bu üç tekniği öğrenin, sıradan insanlar bile tek hareketle kazanabilir.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Tek eliyle omzunuzu tutan saldırgandan kurtulmak için oldukça can yakıcı olan bu tekniği uygulayın.