IzaqueComZ🕯

I write threads and topics, hunt for coins and work with digital marketing #BITCOIN #DEFI #MEME #NFT #BASEMAXI

[IzaqueComZ🕯 @IzaquePSOUZA]

@IronChestCap @Kalshi Good idea

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

オナ猿状態から
オナ禁したらモテた理由

1.安心感が出る

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

孤独、不安、暇、将来への焦り。その苦しさから逃げるためにポルノを見る。一瞬ラクでも根本は何も変わらない。むしろ現実はどんどん苦しくなる。人と会わなくなる。やる気がなくなる。自己肯定感が下がる。気づいたら「何のために生きてるんだろう」って状態になる。ポルノが人生の中心になってるならガチで危険。抜け出した世界は本当に楽しい。

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

【ポルノ依存に関する研究まとめ】

① ケンブリッジ大学（2014）

強迫的ポルノ使用者は
▶︎ 脳の報酬系が薬物依存と類似反応
→「意志の問題ではない」と示唆

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

ポルノ視聴を続ける男の末路

・集中力の低下
・コミュ力低下
・うつ傾向の増加
・現実逃避癖が付く
・感情が乏しくなる
・目から輝きが消える
・朝から脳疲労がある
・女性の前での後ろめたい
・刺激を常に求める生活になる
・現実より快楽を優先する癖がつく

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

9割の男が、孤独、不安、ストレスをポルノで処理してる時代。だからこそ、ポルノを断って本来の自分を取り戻した男は強い。頭がクリアになる。行動力が戻る。人と自然に話せる。自己否定が減る。現実に集中できる。気づいたら、仕事、恋愛、人間関係、全部が変わり始める。男にとって、ここまで人生を変える習慣は他にない。

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

ポルノ依存で最も恐ろしいのは、感情を失うこと。人といても心から笑えない。何しても楽しくない。ただ刺激だけを求め続ける。克服してからは、散歩、筋トレ、誰かとの会話、美味しいご飯。そういう普通の幸せをちゃんと感じられるようになった。何気ない幸せを感じれるだけでも、克服して本当に良かった。

[Fran Pradas | Ingeniero de IA @franpradasAI]

🔴 TU TRABAJO PELIGRA SI NO HACES ESTAS 6 COSAS:

1. Instala Claude Desktop y crea tu primera app con Claude Code. La IA puede enseñarte a hacerlo aunque no tengas ni idea.

2. Descarga OpenClaw o el agente Hermes. Cuéntale al agente toda tu vida: carrera, objetivos y ambiciones. Pregúntale qué flujos de trabajo puede implementar para acercarte a esas metas.

3. Prueba las últimas herramientas de diseño, imagen y video. Explota todas sus funcionalidades.

4. Contrata el plan Pro de ChatGPT o Gemini. Dale a la IA tus problemas más difíciles. Quema tantos tokens como sea humanamente posible con este modelo.

5. Revisa todas tus suscripciones de IA. Si no exprimes más del 50% de lo que ofrecen, algo estás haciendo mal.

6. Estar atento en las redes sociales a las últimas novedades. Cada semana sale algo nuevo. ¡Sé el primero en probarlo!

Recuerda: cada día una nueva empresa DESPIDE a miles de personas que no saben usar las herramientas de IA más modernas.

Si haces esto, seguramente vuelvas a ser imprescindible en tu trabajo.

Dame las gracias luego 😘

[Adam @Adamaestr0_]

ACABO DE BORRAR DUOLINGO

Claude me enseñó Francés en 33 días.

Copia estos 6 prompts y observa lo rápido que aprendes:

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

NE ZAMAN TAKVİYE GIDA ALMALISINIZ

Magnezyum — yatmadan 1 saat önce (gevşeme, uyku kalitesi)

D Vitamini — kahvaltıyla (yağlı öğünle emilim ↑)

Elektrolitler — antrenman sırasında veya sonrasında (hidrasyon)

Demir — aç karnına (C vitamini ile birlikte emilim ↑)

CoQ10 — öğle yemeğiyle (yağla birlikte biyoyararlanım ↑)

Çinko — demirden en az 2 saat ayrı (rekabeti önle)

C Vitamini — sabahları suyla (antioksidan destek)

Kalsiyum — sabah + öğleden sonra bölünmüş doz (absorpsiyon ↑)

Omega-3 — yağlı bir öğünle (EPA/DHA emilimi ↑)

Probiyotikler — aç karnına veya yatmadan önce (kolonizasyon ↑)

B Kompleksi — sabah erken (enerji metabolizması)

K Vitamini (K2 dahil) — yemeklerle (özellikle D vitamini ile sinerji)

Kollajen — sabah aç karnına veya yatmadan önce (glisin etkisi)

Multivitamin — kahvaltıyla (mide toleransı ↑)

Ashwagandha — akşam/yatmadan önce (kortizol regülasyonu)

Kreatin monohidrat — antrenman sonrası veya günün herhangi bir saati (süreklilik kritik)

L-Karnitin — sabah aç karnına veya antrenman öncesi (yağ asidi taşınımı)

Alfa lipoik asit — aç karnına (insülin duyarlılığı)

Berberin — ana öğünlerden 15–20 dk önce (glukoz kontrolü)

NAC (N-asetil sistein) — aç karnına (glutatyon öncülü)

Glutatyon (liposomal) — sabah aç karnına

Resveratrol — sabah aç karnına veya yağlı öğünle (biyoyararlanım değişken)

Quercetin — yemeklerle (mide toleransı)

Kurkumın + piperin — yağlı öğünle (emilim ↑)

Selenyum — kahvaltıyla (tiroid enzimleri)

İyot — sabah (tiroid senkronizasyonu)

Taurin — akşam veya antrenman sonrası (sinir sistemi + hidrasyon)

L-Theanine — sabah kahveyle veya akşam (GABA modülasyonu)

GABA — yatmadan önce

Melatonin — yatmadan 30–60 dk önce

Glisin — yatmadan önce (uyku + GH destek)

L-Tirozin — sabah aç karnına (dopamin prekürsörü)

5-HTP — akşam (serotonin/melatonin yolu)

Tribulus / Tongkat Ali — sabah (androjen aksı)

Maca — sabah (enerji/libido)

Citrulline malate — antrenmandan 30–45 dk önce (NO üretimi)

Beta-alanin — gün içine bölünmüş (karnosin depoları)

HMB — gün içine bölünmüş veya antrenman öncesi

Protein (whey) — antrenman sonrası veya öğün arası

Kazein — yatmadan önce (yavaş sindirim)

Kolostrum — sabah aç karnına (bağırsak + immün destek)

Bütirat / Tributyrin — yemeklerle (kolon hücresi yakıtı)

Çinko karnosin — aç karnına veya yemek arası (mide mukozası)

Fosfatidilserin — akşam (kortizol düşürme)

CDP-Kolin / Alfa-GPC — sabah (asetilkolin ↑)

Urolithin A — sabah aç karnına (mitofaji)

PQQ — sabah (mitokondri biyogenezi)

NMN / NR — sabah (NAD+ ritmi)

Magnezyum treonat — akşam (beyin odaklı form)

Magnezyum sitrat — akşam (bağırsak hareketi)

Potasyum — yemeklerle (elektrolit dengesi)

Sodyum — gün içine yayılmış (özellikle spor yapanlarda)

[Cristian Medina @AscendenciaX]

ALTERNATIVAS NATURALES AL VIAGRA

(Poco conocidas pero efectivas)

1. Citrulina malato

[Codigo Mental @CodigoMental777]

¿TESTOSTERONA BAJA? Estos 8 suplementos cambian las reglas a los 30.

1. Zinc (el mineral de la testosterona)

[Jose Ramirez @ramirezxemanue]

HÁBITOS QUE ATRAEN A LAS MUJERES:

1. Hablar despacio

[مشعل الأسلمي @iekatib]

الإباحية تسد رزقك.

تصلي. تشتغل. تدعو.

بس ما في شي يتحرك. تسأل الله. بس النتايج ما تجي.

إليك السبب:

[Jose Ramirez @ramirezxemanue]

HÁBITOS QUE ATRAEN A LAS MUJERES:

1. Hablar despacio

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Te sientes aburrido porque no estás haciendo misiones secundarias. La vida no es solo trabajar y estar tirado en la cama sin hacer nada.

Aquí tienes 50 misiones secundarias que todo hombre debería completar:

[Juan David @JDominium_]

Sal de la habitación. El detonante suele ser estar solo, aburrido, frente a la pantalla. Rompe con la rutina. Sal y rodéate de gente.

[0xkopil.base.eth @0xkopil]

Farcaster kullanıcılarına yapılan $SNAP airdrop bugün itibarıyla claim edilebilir durumda.

Benim allocation ilk günlerde yaklaşık 6K civarındaydı, sonrasında 500’e kadar düştü. Daha yüksek miktar alan arkadaşlar da vardı.

Claim işlemi için linki yorumlara bıraktım, oradan ulaşabilirsiniz. Ayrıca Base airdrop kriterlerinin ne olabileceğine de kısaca değindim detaylar için alıntı içerikten bakabilirsiniz.

[Jay Bisen @JayBisen473370]

35 WEBSITES THAT ARE ACTUALLY USEFUL

1. https://t.co/hROVgbF0uG — access old content
2. https://t.co/85o24RWakL — solve anything
3. https://t.co/DOLnor6zGn — remove image background
4. https://t.co/DbY2ppGXj0 — compress images free
5. https://t.co/MbZMW9mCbC — edit PDFs free
6. https://t.co/IaJ1pFXzS1 — merge & split PDFs
7. https://t.co/UVmSbw7wOd — best translator online
8. https://t.co/aZR3gjTAGI — fix your writing
9. https://t.co/BLDx5Rouy4 — simplify writing
10. https://t.co/a5LxsP6QK6 — ask any question
11. https://t.co/R5rsRXzWlm — smart search engine
12. https://t.co/11f2hlcd6D — organize your whole life
13. https://t.co/4U36tfRo6P — manage any project
14. https://t.co/CuNRYAmnfZ — design for free
15. https://t.co/r8b0Z6cTLf — free photos
16. https://t.co/nn4hhK4A0H — free videos & photos
17. https://t.co/V3MPv3rTLS — free icons
18. https://t.co/yyUrxC8h7X — pick color palettes
19. https://t.co/5Cp2RubR0h — free fonts
20. https://t.co/iBDOW619Jt — buy cheap domains
21. https://t.co/8EqXBN5LWy — free code hosting
22. https://t.co/DWm2ZcXocI — code from browser
23. https://t.co/DQqT6l6rOM — test any code
24. https://t.co/hBBg1KFDky — understand commands
25. https://t.co/pZ6Nz8yTmJ — check internet speed
26. https://t.co/vzBsVzOwTu — check if hacked
27. https://t.co/ylP0nWihDp — scan files for virus
28. https://t.co/TdkTzV4FAX — check if site is down
29. https://t.co/qLoad5MBPb — temp email address
30. https://t.co/bv3T3J5oX3 — share text instantly
31. https://t.co/NrrM2Dga2W — make screenshots beautiful
32. https://t.co/FE40Yg1bPq — share code beautifully
33. https://t.co/2dW5obE7BP — compress any image
34. https://t.co/mJYbWVB9eT — find similar websites
35. https://t.co/hpJLnHQeeM — design shortcuts list

[O Grafista | Investidor 🇧🇷🇬🇧 @ografista]

Conselhos a jovens de todas as idades:

-Aprenda inglês
-Aprenda a programar
-Aprenda matemática financeira
-Aprenda a dirigir
-Aprenda a falar em público
-Gaste menos do que você ganha
-Exercite-se
-Ore
-Leia mais um pouco
-Aprenda a escrever bem
-Nunca se renda ao medo, à preguiça ou ao rancor
-Aprenda a adiar a realização de desejos em nome da construção de estabilidade financeira
-Nunca pare de aprender