ผมคิดว่า..

10 จิตวิทยาของการรักตัวเอง 1) การรักตัวเอง คือ การยอมรับในสิ่งที่เราเป็นอย่างไม่มีข้อแม้ ปฏิบัติกับตัวเองอย่างคนที่ใจดีกับตัวเองเป็น 2) การรักตัวเอง เป็นวิถีชีวิตที่จะอยู่กับเราในทุก ๆ วัน ไม่ใช่จุดหมายปลายทางที่เราต้องไปถึง แล้วก็หยุดลง 3) การรักตัวเอง ไม่ได้แปลว่า เราจำเป็นต้องรู้สึกดีตลอดเวลา การโกรธ เสียใจ เป็นเรื่องธรรมดา แต่เราสามารถเผชิญกับความรู้สึกเหล่านั้นไปพร้อม ๆ กับการรักตัวเองได้ 4) บางครั้ง การรักตัวเองมาในรูปแบบของการรู้จักปฏิเสธให้เป็น เรียนรู้ที่จะไม่ทำในสิ่งที่เราไม่ได้ต้องการจริง ๆ 5) การรักษาสุขภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง คือ รูปแบบหนึ่งของการรักตัวเอง เวลาที่เราร่างกายแข็งแรง คนเราจะรู้สึกดีกับตัวเอง 6) เฉลิมฉลองให้กับความสำเร็จของตัวเอง แม้จะเป็นในเรื่องเล็ก ๆ ก็ตาม เพราะทุกครั้งที่เราบรรลุเป้าหมายใดได้ก็ตาม เราจะรู้สึกภาคภูมิใจ 7) ให้ความสำคัญกับอารมณ์ขัน และการมองโลกในแง่บวก ยิ่งเรารู้สึกมีความสุขกับชีวิต เราจะยิ่งรู้สึกรักตัวเอง 8) คบคนที่รักและเห็นคุณค่าในตัวเรา การอยู่กับคนที่เป็นความสัมพันธ์ที่ดี จะทำให้เรารู้สึกว่า ตัวเองมีค่า และพร้อมที่จะโอบกอดตัวเอง 9) จำไว้ว่า เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่เป็นอย่างที่เราเป็น ก็ดีพอที่จะได้รับความรัก 10) การใส่ใจความรู้สึกของตัวเอง และการรักตัวเองก่อน ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว เพราะเมื่อเรามีหัวใจที่แข็งแรงแล้ว เราถึงพร้อมที่จะมอบความรักให้คนอื่นอย่างแท้จริง

kidmakk's tweet photo. 10 จิตวิทยาของการรักตัวเอง

1) การรักตัวเอง คือ การยอมรับในสิ่งที่เราเป็นอย่างไม่มีข้อแม้ ปฏิบัติกับตัวเองอย่างคนที่ใจดีกับตัวเองเป็น

2) การรักตัวเอง เป็นวิถีชีวิตที่จะอยู่กับเราในทุก ๆ วัน ไม่ใช่จุดหมายปลายทางที่เราต้องไปถึง แล้วก็หยุดลง

3) การรักตัวเอง ไม่ได้แปลว่า เราจำเป็นต้องรู้สึกดีตลอดเวลา การโกรธ เสียใจ เป็นเรื่องธรรมดา แต่เราสามารถเผชิญกับความรู้สึกเหล่านั้นไปพร้อม ๆ กับการรักตัวเองได้

4) บางครั้ง การรักตัวเองมาในรูปแบบของการรู้จักปฏิเสธให้เป็น เรียนรู้ที่จะไม่ทำในสิ่งที่เราไม่ได้ต้องการจริง ๆ

5) การรักษาสุขภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง คือ รูปแบบหนึ่งของการรักตัวเอง เวลาที่เราร่างกายแข็งแรง คนเราจะรู้สึกดีกับตัวเอง

6) เฉลิมฉลองให้กับความสำเร็จของตัวเอง แม้จะเป็นในเรื่องเล็ก ๆ ก็ตาม เพราะทุกครั้งที่เราบรรลุเป้าหมายใดได้ก็ตาม เราจะรู้สึกภาคภูมิใจ

7) ให้ความสำคัญกับอารมณ์ขัน และการมองโลกในแง่บวก ยิ่งเรารู้สึกมีความสุขกับชีวิต เราจะยิ่งรู้สึกรักตัวเอง

8) คบคนที่รักและเห็นคุณค่าในตัวเรา การอยู่กับคนที่เป็นความสัมพันธ์ที่ดี จะทำให้เรารู้สึกว่า ตัวเองมีค่า และพร้อมที่จะโอบกอดตัวเอง

9) จำไว้ว่า เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่เป็นอย่างที่เราเป็น ก็ดีพอที่จะได้รับความรัก

10) การใส่ใจความรู้สึกของตัวเอง และการรักตัวเองก่อน ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว เพราะเมื่อเรามีหัวใจที่แข็งแรงแล้ว เราถึงพร้อมที่จะมอบความรักให้คนอื่นอย่างแท้จริง

828

251K

ผมคิดว่า.. @JAMECAFTJC

about 2 years ago

เศร้าทิพย์เป็นบ่อยช่วงสงกรานต์

ผมคิดว่า..

@JAMECAFTJC

Who to follow

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users