真是糟糟又糕糕

好好吃饭，好好睡觉，好好训练，好好生活!!

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@h_appybunny 哪天不练都行,10月22号必须得练.为什么?因为1936年的今天,红一红二方面军胜利在将台堡会师,标志着红军长征的胜利结束.我们的革命先辈凭借着钢铁般的意志,排除万难,为我们带来今天的幸福生活但是总有的同学抱怨呀,说力量苦,有氧累,我想告诉大家的是苦不苦,想想长征两万五,累不累,咱们看看革命老前辈.

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哪天不练都行,10月22号必须得练!
为什么?因为1936年的今天,红一、红二方面军在将台堡胜利会师,标志着红军长征的胜利结束.
我们的革命先辈凭借钢铁般的意志,排除万难,为我们换来今天的幸福生活.
总有同学抱怨,力量训练苦,有氧很累.
我想告诉大家苦不苦,想想长征两万五；累不累 看看革命老前辈.练起来!

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最近每次健身完想✈一发是为什么 睾酮水平太高了吗还是雄性激素过多了😶

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为什么酵母蛋白这么齁嗓子😡😡

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@zz7on 可以把白肉的比例提高少吃一点红肉 高强度训练加红肉更容易引发炎症

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@Sheep17oo 肌酸更多的是让你的肌肉储水不会造成明显水肿 水肿更多的是钠摄入过多钾钠离子不平衡

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@Sheep17oo 向后坐不是向前蹲 也有可能是骨盆不稳髋关节受限了 可以去看一下谭师有一期视频有详细讲

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@Sheep17oo 我是椰子味蛋白粉加的橙子味的BCAA味道不赖😋

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@DJCHUCK2200 性解放叙事，主张放下压抑回归本真自我，预设人存在一种天然原始的“性”等待被释放，但人类不存在这种本真的性，动物仅有固定交配本能，人类欲望却指上千奇百怪的东西每个人每个时期欲望的对象都不同，人的性之所以能被称之为性正是因为它压抑了那个原初的作为动物性的交配

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@pinki6dc 制服会指向一些高尚的职业,高尚的东西往往是禁忌的,而禁忌反而能让人产生更强烈的渴望

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人的欲望和需求是不同,需求是生物性的匮乏它有一个确定的对象满足之后就会消失,而欲望永远无法得到满足,我们得到了一样东西就永远想得到下一样东西，它永远欲求更多

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性就是性压抑,而性压抑也就是性本身.性解放叙事,主张放下压抑回归本真自我,预设人存在一种天然原始的“性”等待被释放,但人类不存在这种本真的性,动物仅有固定交配本能,人类欲望却指上千奇百怪的东西每个人每个时期欲望的对象都不同.人的性之所以能被称之为性正是因为它压抑了那个原初的作为动物性的交配