18.02

ILYSB Jung Hoseok❤️

[18.02 @JJ9594]

มันคงถึงเวลาแล้วแหละ ต้องทำให้ได้นะไม่งั้นจะไม่เตือนแล้ว

[KWeiei @homecute8]

นี่ชอบกระเป๋าร้านนี้มาก ทรงเก๋ มีหลายสีมาก มันแมทง่ายนะ ราคาน่ารันี่ชอบกระเป๋าร้านนี้มาก ทรงเก๋ มีหลายสีมาก มันแมทง่ายนะ ราคาน่ารัก

[เฟย์ 🍣 ✩･ﾟ @hrrhmwrk23]

สาย video 100% ฉบับคนทำงานประจำ ✨
ตั้งเป้าเดือนละ 10k ลงทุกวัน วันละ 1-2 อย่าไปสนยอดวิว ลงไปเถอะตอนนี้ได้เกินเป้ามา 6 เดือนแล้ว 🫶🏻🍊

[I've changed • @jqpv_j]

ฟังออกแต่พูดไม่ออก เป็นเพราะเราฝึกแค่ input มาตลอด ไม่เคยฝึก output เลย
ฟัง/อ่านเยอะๆ กับการพูดออกมาเอง เป็นคนละทักษะกัน จะฟังเก่งแค่ไหนก็ไม่ช่วยให้พูดคล่องขึ้นเลย ต้องฝึกพูดจริงๆ
เทคนิคที่ช่วยได้จริงคือ การทำ shadowing คือเปิดคลิปที่มี shadowing (แนะนำช่องนี้)แล้วพูดตามเหมือนเงาติดกันไปเลย ไม่ต้องรอคิดประโยคเอง สมองจะจำสำเนียงและจังหวะแบบเจ้าของภาษาได้เองโดยไม่ต้องท่องไวยากเลย
ส่วนแอปที่ช่วยได้จริง

-โหมดพูดกับ AI ใน ChatGPT หรือ Grok เปิดเลย ฝึกคุยเป็นภาษาอังกฤษ ไม่มีคนตัดสิน พูดผิดกี่ครั้งก็ได้
-HelloTalk / Tandem — แอปคุยกับเจ้าของภาษาจริงๆ แลกเปลี่ยนกันสอนภาษาเขาให้เรา เราสอนภาษาไทยให้เขา
-ELSA Speak — ใครมีงบหน่อย มาตำ ช่วยได้หลายเรื่องมาก โดยเฉพาะเรื่องพูด พูดเก่งขึ้นเพราะแอปนี้เลย

เริ่มจากพูดสั้นๆ อธิบายครส.ตัวเอง ชีวิตประจำวัน ผิดก็ไม่เป็นไร ดีกว่านั่งเงียบๆ แล้วไม่กล้าเปิดปากเลย

[กัฟ ᴥ @pameereview]

วิธีฝึกภาษาของเราเรียงเป๊ะตามนี้เลย จากคนพูดไม่ได้ พยายามทั้งดูหนัง ฟังพอดแคสก็ไม่ช่วย จับใจความยาวๆ ไม่ทัน พอไปทำงานตปท ชีวิตบังคับให้ต้องใช้ก็เริ่มจากการฝึกพูดเป็นประโยคไปเลยนี่แหละ สมองเรียนรู้จากบริบทไปเอง จริงๆ เราเรียนภาษามา รู้คำศัพท์เยอะอยู่แล้ว แต่แค่ใช้ไม่เป็น เพราะไม่เคยใช้จริง

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

ウエスト細くしたい人、お尻上げたい人はこれ🥹🍑

去年こればっかり続けてたんだけどお腹はキュッお尻はプリッって感じでシルエット変わった✨
水着も前より自信持って着れたからこれは本当におすすめ👇

[ぽっこりお腹ちゃん @akanuke_chishik]

2週間で腹筋割りたいならコレ❗️10種目×2setやった結果変わりすぎじゃない？？

[fae @faemuggie]

— 📚LINK GDRIVE TOEFL, IELTS, JLPT, HSK, TOPIK DLL

a thread

[Moo & More @MooandMore]

ส่วนตัวเราชอบ 2 ช่องนี้ค่ะ บทสนทนาในชีวิตประจำวัน เปิดฟังไปเรื่อยๆ ตอนอาบน้ำ หรือตอนขับรถได้เลยค่ะ

อีกหนึ่งทางที่เราทำคือ....ใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งนั้นให้มากจากความชอบค่ะ ถ้าชอบเพลง ก็เปิดเพลงฟังค่ะ ถ้าชอบดูหนังหรือซีรีย์ ก็ไปตามนั้นเลยค่ะ เราจะทำมันได้นาน และไม่เบื่อค่ะ

ขอส่งกำลังใจให้นะคะ เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ

[Coco Learn แจกข้อสอบ TGAT1/TOEIC ฟรี @Cocolearn_x]

ใครกำลังเตรียมสอบภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะ TOEIC IELTS หรือสอบ TGAT A-LEVEL คือแนะนำให้ท่อง Oxford 3000 คำมากๆๆ

📌📌📌 ท่องแฟลชการ์ดเว็บนี้ได้เลย ใช้ฟรี เก็บ progress ว่าท่องไปถึงแล้ว กดตรงบทเรียนมีแบบฝึกแกรมม่าด้วย

📌https://t.co/wbNiZNjN8k

#dek70 #ติวtoeic #สอบielts

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ถ้าใครมีเวลาเตรียมตัวประมาณนี้หรือมากกว่า ลองนำไปปรับใช้ดูได้นะคะ #TOEIC Study plan เป็นแพลนที่ไม่หนักเกินไปสำหรับคนที่ทำงานเต็มเวลา มีการแทรกวันพักในทุกอาทิตย์ก่อนการเตรียมสอบ เป็นการอ่านหนังสือ ทบทวน และฝึกทำแบบฝึกหัด ทั้งหมด ≈ 42 ชั่วโมง ที่มีการเว้นระยะ (Spacing) ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการโหมอ่านรวดเดียว (Cramming) ค่ะ

🧠ความจำที่มีประสิทธิภาพมากกว่า: เช่น หากมีเวลาอ่านหนังสือ 7 ชั่วโมง การแบ่งอ่านวันละ 1 ชั่วโมงเป็นเวลา 7 วัน จะช่วยให้เราสามารถจดจำข้อมูลได้ดีกว่าการอ่านรวดเดียว 7 ชั่วโมง

🧠ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของวงจรประสาท: การเรียนรู้ซ้ำๆ โดยมีการเว้นระยะเวลาจะช่วยให้วงจรประสาท (Neural circuits) มีโอกาสได้รับการรวบรวม (Consolidated) และเสริมความแข็งแรง (Strengthened) จนกลายเป็นความจำที่ถาวรคับ

🧠ทบทวนเนื้อหาควบคู่กับการทดสอบตัวเอง (Self-testing): การเว้นระยะควรทำควบคู่ไปกับการดึงข้อมูลออกมาใช้ (Retrieval) เช่น การใช้แฟลชการ์ด ซึ่งเปรียบเสมือนการสร้าง "ทางข้อมูลแบบสองเลน: เก็บข้อมูล + ดึงข้อมูลออกมาใช้" ที่ช่วยให้สมองจดจำได้เร็วและแม่นยำกว่าการนั่งอ่านผ่านๆ เพียงอย่างเดียว

🧠เพิ่มวันพักเปิดโอกาสให้สมอง "ล็อก" ข้อมูลขณะหลับ: การเว้นระยะเวลาในแต่ละวันช่วยให้ฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) มีเวลาทำงานในช่วงที่นอนหลับเพื่อทำหน้าที่ "ถักทอ" และบันทึกข้อมูลเหล่านั้นให้กลายเป็นความจำที่ยาวนาน

P.S. เดี๋ยวมาแปะ Tracker ไว้ให้ด้วยนะคะ เอาไว้ติดตามความก้าวหน้าของตัวเอง

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่าออกกำลังกายลดทั้งตัวสุดโหดที่กำลังไวรัล! เขาว่าทำแค่ 1 สัปดาห์ก็ลดได้ 4 กก.‼️
โคตรเหนื่อย โคตรทรมาน แต่เห็นผลไวเกินจนเหมือนของเทพเลย 55555

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

ふくらはぎが丸太🪵なのを人に笑われてからロングスカートで誤魔化してた私が−13cmになった信じられないくらいに効いた最強ストレッチ⬇️
おかげで好きな服着て無双してます、あざす。

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เรื่องจริงนะ ถ้าเป้าหมายคือ ลดไขมัน เอาตัวลีน แล้วให้เลือกคาร์ดิโอแค่ 2 อย่าง ชั้นให้เดินชัน (Incline Walk) กับ StairMaster เลย ไม่ต้องหวือหวา ขอแค่ทำสม่ำเสมอ + คุมอาหาร เห็นผลกว่าการเปลี่ยนเครื่องไปเรื่อยๆ อีก

[Dark Heart Duck รีวิว 🖤🦆 @D63298Duck]

ค้นหากางเกงลําลองที่ตอบโจทย์ทุกวันของคุณอยู่หรือเปล่า? Lovito สีน้ําเงินกรม L173AD032 จะช่วยให้ลุคคุณดูสดใสและมั่นใจในทุกการเดินทาง!

[forkorrr 𓇼 @yqhin]

ปัญหาที่มักเจอเวลาเริ่มอ่านหนังสือเตรียมสอบ❗️👩🏻‍💻👀
มาจากประสบการณ์ส่วนตัวของเราเองนะคะ ver.dek 70
หลายๆคนอาจจะเป็น หรือบางคนอาจจะไม่ได้เป็นแบบเรา สามารถนำมาแชร์กันได้น๊า 👇🏻👇🏻
#dek70 #dek71 #dek72

[こーずぶろぐ @cozeblog]

勉強習慣が崩れそうな時に見返す。
積み上げ欲を呼び覚ますYouTuber４選👇🔥

[yoohee @yooh33e]

오전 공부 좋은 점:
아침에 5시간 공부해도 겨우 점심 시간이라 하루를 30시간처럼 쓸 수 있어💪🏻

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

この背中の美ラインが欲しくて欲しくて、帰ったらまず先にこれしてる！
毎日20回✖️5セット。背筋鍛える女ってまじ雰囲気から醸し出せるから無双できるよ！まじやりな！