เซเลอร์จีจี้

[칠드림-토กี้jamm미☆⌯' '⌯) @nekonajammieung]

ส่วนใหญ่ที��ใช้จะเป็น neutral , standard โทนคับ จะประมาณออกติดซีดๆหน่อยค่ะ5555 ไม่เหลือง เค้าชอบใช้ถ่ายวิวกะคนคับ โทนเค้าว่ามันคล้ายๆเกาหลีๆค่ะ บวกปรับ color ติดลบ ไม่ก็ใช้เป็น อันนี้กล้องสดปรับเป็นโทน neutral ค่ะ

[แค่อยากระบาย @cee_noi]

@titiyyaaa เค้าปรับคูลโรสค้าบ ถ้าชอบผิวอมชมพูอันนี้ถ่ายแล้วสวยมากค่ะ ไม่ติดเหลือง

[·˚ ༘ ᴀɴʏᴀ 🐰ᝰ🖇️ @jae_jls]

แบบมาตราฐานปรับตามนี้ฮะ ส่วนกล้องหน้าเพิ่มแสงเป็น +7 รูปที่ได้ก็ประมาณนี้

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ตัวแม่แห่งการผลัดเซลล์ผิว ขุดหน้าดำหน้าหมองให้กลับมาผ่องจริงอะไรจริง ใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทาตรงไหน ใสตรงนั้น ดีมากกก ขาดไม่ได้

[butter @yourfavoctober]

how to แต่งรูปแบบน้ำ sparkle แบบนี้ 👀⭐️🌊

[—𝑻𝑿𝑿𝑿 𝑭𝒊𝒍𝒎— @txxxfilm]

Canon Ixus 920is (Rare,hot item)
กล้อง Ultracompact ขนาดจิ๋ว แต่คุณภาพเกินตัวมาก ทั้งดีไซน์ระบบกล้องที่ดีมากโฟกัสไว น้องฉลาดมาก Skintone ดีมาก เหมาะสำหรับถ่ายคนเลยแบบยิงแฟลชฉ่ำๆ สามารถถ่ายวีดีโอและรูปได้ มาพร้อมเลนส์ระยะ 28-105mm F2.8-5.8 #กล้���งดิจิตอล

[��️ 최고의 미녀 💚🪐✿ 𖥦🎱 @XClllA]

”ห่านป่าโผบินจากเหนือสู่แดนใต้ หงส์ฟ้าเต็มธรณี ไร้ที่ให้ร่อนลง“ จากพี่เซี่ยเจิงในล่าหยก ความหมายแฝงสัจธรรมแห่งชีวิต นึกว่าตัวเองเก่งนักหนา แต่หารู้ไม่ว่ายังมีคนที่เก่งกว่าเยอะแยะไป จนไม่มีที่จะยืนในสังคม 😂(ด่าแบบปัญญาชน)

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

🦠ล่าสุดลุงไปเที่ยวเกาหลีก็ถ่ายไว้นะตอนโหลดกระเป๋า

[ซีซี @ModerateYs]

เสี่ยวถิง-Kep1er

ตำนานเอาอดีตนักกีฬาลีลาศตัวจริงมาแข่งกีฬาไอดอล จะเริ่ดแค่ไหนก็ดูรีแอคจากศิลปินได้เลย ขนาดคนไม่เคยดูกีฬานี้ยังรู้เลยว่าเก่ง

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ความแตกต่างของวิธีลดน้ำหนักสำหรับ “โครงกระดูก Straight” กับ “โครงกระดูก Wave”【อธิบาย✍🏻】

▫️โครงกระดูก Straight (骨格ストレート)

เริ่มจากการคลายกล้ามเนื้อและพังผืด
คาร์ดิโอ (แอโรบิก) สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
สควอตพอประมาณ ไม่ต้องทำมากเกินไป
เน้นท่า Draw-in (เกร็งหน้าท้องลึก) มากกว่าซิตอัป
ปรับแก้อาการแอ่นหลัง (หลังแอ่น/Anterior Pelvic Tilt)
ลดการกินคาร์โบไฮเดรต
รับประทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม
เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง หรือข้าวโอ๊ต

▫️โครงกระดูก Wave (骨格ウェーブ)

เริ่มจากการทำให้ร่างกายอบอุ่น (Warm Body)
เน้นท่าออกกำลังกายยกกระชับสะโพก
นวดข้อเท้าเพื่อลดอาการบวม
เสริมความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่าแพลงก์
ลดโซเดียม/เกลืออย่างจริงจัง
รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม
ใช้เลกกิ้งกระชับสัดส่วน (Compression Leggings)
ของว่างแนะนำคืออัลมอนด์

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber Trainee @hyunxmugi]

เข้า instagram มา ไปเจอวีดีโอนี้เข้าพอดีแล้วเขาบอกว่าถ้าอยากจะได้สูตรของซอสให้พิมพ์ comment 🥹 อยากกิน

ผมขอสูตรเข้าไปแล้วเดี๋ยวได้แล้วผมจะมาบอกนะ ว่าเอาเห็ดเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันทำยังไงให้ดูน่ากินแบบนี้ครับ

[런워크(RUNWALK®) @runwalk_korea]

하체 부종 때문에 붓고 살 울퉁불퉁한 사람들
이거 한 번씩만 해줘도 좋을듯
다리가 부으면 생각보다 무거워서 조금만 걸어도
쉽게 피로해지고 또 밤에 특히 심하게 부어서
종아리랑 허벅지 다 땅땅해짐...
이거 생각보다 아픈데 (너무아파서비명지름)
대신 아픈 만큼 효과는 확실함....

[Eaaaw @Eaaaw]

กระจกเงาเหนือเตียง =

[mars. @yoxrgravity]

เผื่อใครไม่รู้ ชี meitu อัพเดทฟังก์ชัน flash ใหม่ ผิว glow กว่าเดิมมากก + ใส่ filter เพิ่มยิ่งสวย 📸✨ (ให้ฟีลกล้อง digital ผิวฉ่ำๆ )

[런워크(RUNWALK®) @runwalk_korea]

난 하체 중 가장 잘 뭉치는 곳이 종아리...
긴바지로 숨기고 다니는데
이게 종아리 알 제거에 좋다길래 해봤다가
거짓말 안 하고 3초만에 눈 앞에 하룰라라가 보였음
진짜로 내 살과 근육이 분리되는 기분이엿죠,,
그치만 효과는 좋앗다,,,,,,,,,,

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

ชุดดำทรงงานหนักมากก งานหนึ่งตำแหน่งกับหนึ่งร้อยหน้าที่ให้พี่ทำ เป็นทุกอย่างให้เทอแล้วของจริง55555

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

เงิน Line man affiliate เข้าแล้วครับ 53,232.-

ตามสัญญาผมจะมาแชร์ทริคให้ทุกคนเอาไปทำตาทกันได้เลย 📌

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

เมื่อก่อนเป็นคนต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลต์เยอะ เพราะไม่ออกกำลัง คิดแต่ว่าตัวเองแขนขาเล็ก ตัวเล็ก แต่เซลลูไลต์มันไม่ได้คิดแบบนั้น จนคนทักแบบเยอะมาก
นี่ก็เป็นสาเหตุหลักๆที่หันมาออกกำลังกาย ปรับพฤติกรรมการกิน
และความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร
2 ท่าง่ายที่จูนเอามาฝาก ทำเหอะ ได้ประโยชน์และง่าย ผู้ชายก็ทำได้ เดี๋ยวนี้ต้นขาก้นกระชับสุดๆ

#ฟิตกับฟอร์จูน