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Entrenador Personal / Expreparador físico del @atlvalladolid y de @BmAulaCultural

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@PhysioMeScience Can you send me the complete article

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Sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular y puede impactar significativamente a las personas con cáncer. La caquexia es un síndrome caracterizado por una pérdida de peso severa, atrofia muscular, fatiga y debilidad. El ejercicio es el mejor tto y prevención

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Por fin lo podemos presentar, oficialmente
"Alianza metabólica": farmacoterapia y ejercicio en el manejo de la obesidad @NatureRevEndo

Ha sido placer trabajar durante meses con @ruizruizjonatan para que esto salga a la luz. Un gran hito.

https://t.co/T6Bi9eLdQm

#ejercicio

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La fuerza de agarre puede ser un factor predictivo d mortalidad futura y l discapacidad.
Sirve para medir la fuerza general, l dens. mineral ósea, el riesgo de fx, l malnutrición, el det. cognitivo, l depresión, ls problemas de sueño, DM, l multimorbilidad y l calidad d vida

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Hilo

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@AlexdelavegaPF - Pf club vs pf fuera del club. Si/no, cuando, como, porqué...
- Pf en diferentes deportes, condiciones laborales, sueldos...
Por suerte o por desgracias he vivido estos dos temas en clubes profesionales de balonmano....

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¿Sabes porque se puede levantar más peso utilizando un agarre mixto? https://t.co/JlouBcRsN9

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Aumentamos la grasa corporal, a partir de 6 a 8 horas /día de estar sentado las personas que realizan al menos 150 minutos de actividad física a la semana , y personas que realizan menos de 150 minutos a la semana aumentan a partir del minuto 1 de estar sentado.

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@GuilleGimeno Bravo👏🏻👏🏻👏🏻. Mi email: [email protected]

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Mejora tu rendimiento con la preactivación: ¿Qué es y cómo realizarla antes del entrenamiento? https://t.co/vylT442qL5

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El sedentarismo y la obesidad son la pandemia actual. Mas allá de lo estético mantener un % adecuado de grasa corporal y aumentar nuestra actividad física nos ayudará a mejorar nuestra salud. Como debes reducir grasa corporal ⬇⬇⬇
https://t.co/1Yyhjl0wdM

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Nueva semana con el Balonmano Aula. Aqui parte de una sesión de entrenamiento el dia previo al partido. Circuito de Activación: 2 series de 10" de ejercicio y 10" de descanso y 30" entre estaciones.
#handaball #balonmano #training #performance #rendimiento

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✔️ Lo ideal es mantener una retroversión de cadera (apoya la zona lumbar sobre el rodillo)
✔️Trata de llevar el pulgar "hacia el suelo" para realizar una buena rotacion externa.

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📌Pullface sobre foam roller:
Ejercicio muy recomendado para trabajar la musculatura posterior de los hombros y la retracción y protracción escapular lo que te ayudará a proteger tus hombros asi como mejorar la postura.
Continua en Hilo

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✔️En esta variante tumbado sobre foam roller nos aseguramos que las escápulas puedan moverse y mantener una postura correcta de la columna vertebral evitando arquear la zona lumbar durante su ejecución.

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@mujika27 [email protected]

[CD Balonmano Aula @BmAulaCultural]

Seguimos mejorando.Con el esfuerzo de todos tenemos uno de los gimnasios mejor dotados y uno de los grupos de entrenadores más comprometidos. Hoy, por la tarde, juntos en una exposición de nuestro preparador físico sobre la obligación y ventajas de su trabajo . @cajaruralzamora