Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸

Desarrollo de Negocio en Wifidom

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

#desafiocostadelsol 🏃‍♂️completado:

👉Media Maraton Marbella 🏅
👉Media Mataron Fuengirola 🏅
👉@mediamaratonmlg 🏅
y hoy por fin tengo mi 🏅@maratonmalaga
Feliz y muy contento!

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

DONAS MEDIO LITRO DE SANGRE. Esto es lo que tu cuerpo hace después.

Es una pregunta estupenda, me la he hecho durante los años de carrera en los que donaba y luego como traumatóloga.

Te sientas en la silla. Te ponen el torniquete. La aguja entra. Diez minutos después sales con una galleta María en la mano y 450 mililitros menos. En los años buenos, te regalaban hasta una plantita.

Tu cuerpo acaba de perder el 10% de su volumen sanguíneo. Y aunque tú vayas tan tranquilo a por el café, dentro ha empezado una operación a contrarreloj.

Lo primero que el organismo nota es la caída de presión. El plasma (que es básicamente agua con sal y proteínas) ha bajado, y eso se arregla rapidísimo. Bebes, comes algo, y en 24 o 48 horas el depósito está lleno otra vez. Por eso te insisten tanto en beber al salir.
Si tuviste un mareo al terminar de donar, te recuperas en horas.

Pero pasan más cosas, esto va por fases.
También has perdido glóbulos rojos. Y eso no se arregla con un vaso de agua.
Tus riñones detectan que llega menos oxígeno y sueltan una hormona, la eritropoyetina. Viaja como un mensajero hasta la médula ósea con un recado muy claro: “fabrica, pero ya.”

Tu médula, que en condiciones normales produce dos millones de glóbulos rojos por segundo (sí, por segundo), acelera el ritmo.

Pero tiene un problema. Necesita hierro. Y con cada donación se te van entre 200 y 250 miligramos del que tenías. Sin hierro no hay hemoglobina. Y la hemoglobina es el núcleo del glóbulo rojo nuevo.

Por eso tu cuerpo tarda entre 4 y 8 semanas en reponer todo lo que ha perdido. En España no te dejan volver a donar hasta dos meses después.

Por eso los hombres pueden donar cuatro veces al año, y las mujeres, tres. Nosotras siempre vamos más justas de hierro por la menstruación.

Tu cuerpo es generoso. Sólo te pide a cambio: hierro y tiempo.
Y mientras tu médula trabaja en silencio, alguien, en algún sitio, sigue vivo el lunes. ¡Gracias por donar!

#LaTraumatologaGeek

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@megustagranada Mesones

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@TrailAndalucia Realmente han sido 2, el segundo también bajó de 2h

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@gurpeazkar Pero es Madrid, ya sabes...

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La palabra del día #1569 5/6

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La palabra del día #1567 4/6

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@TrailAndalucia @teledeporte @rtve Y billar.. no se cuantas horas de una variante de billar que no entienden ni ellos

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@TrailAndalucia @elsterrato @teledeporte Como casi tooodas las cadenas, tanto en retransmisiones como en noticias en telediarios y demás., solo existe ese deporte... Una pena

[Hermandad de la Concepción @hdadconcepcion]

🔹En este tiempo de luz y esperanza, os deseamos una muy feliz Pascua de Resurrección. Que la alegría del Señor Resucitado llene vuestros corazones y renueve nuestra fe, fortaleciendo los lazos que nos unen como hermandad y comunidad cristiana.

¡Feliz Pascua!

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@alfreyes14 Apreciado Alfonso, comparto contigo ambas cosas. La muerte no es el final

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

https://t.co/vGgswQvPII

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@hellc2 El jueves santo, es el más próximo al primer plenilunio del solsticio de verano, ya que según las escrituras, era luna llena la noche que prendieron a Jesús, y primavera. A partir de ahí se marcan el resto de fiestas, pascua, Pentecostés....

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Cyber Security Day Granada 2026 - 9 abril - Plazas abiertas https://t.co/FIOADFUm7G

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@overdrv @SolidKroket Y yo, o desde el 98, si me apuras!

[Antonio Banderas @antoniobanderas]

Mientras el mundo se revuelve en violencia, confusión, desencanto y estupidez, un hombre, Mariano Barbacid, y su equipo trabajando con empeño, fe, paciencia, constancia y sabiduría se van acercando en la derrota de una de las enfermedades más mortales 👉 el cáncer de páncreas.
Hay que ayudar y lo vamos a hacer. La fundación que presido, @Fundacionlyf aportará su granito de arena.

Gracias #MarianoBarbacid #criscontraelcancer #cancerdepancreas

[THE OBJECTIVE @TheObjective_es]

La UE aprueba vetar proveedores como Huawei y da 36 meses a España para eliminarlos.

Informa Fernando Cano (@canocadiz).

https://t.co/8NRLemTRi5

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

3CX cambia su modelo de licencias y dispara los costes. Analizamos el impacto publicado por Sinologic y por qué desde @Wifidom recomendamos @Yeastar como la mejor alternativa en España
https://t.co/D6rg8Uhmnp

[Zyxel Networks España @ZyXEL_Iberia]

Zyxel planta cara a los ciberdelincuentes con una seguridad en continua evolución - @siliconspain https://t.co/DSGyNwZNI7

[Juan Manuel Blanco 💚🤍💚 🇪🇸 @JMblanco]

@javibalmaseda1 Epi, sin duda!