NMP

Deporte y animales...

[Wolf Conservation Center 🐺 @nywolforg]

For wolves, it's all about family ❤

[NMP @JNLl210]

Lo que das representa lo que eres... y eso sí es importante.

[NMP @JNLl210]

Al lío 💪🏾

[Necesito un 🐶 en mi vida @NecesitoUnPerro]

Te amo panecito de azúcar!!😍

[NMP @JNLl210]

"Transmitir, ilusionar..."

[NMP @JNLl210]

@STCNP37 Patata

[NMP @JNLl210]

@oponacional1 Reconozco que me está dando más guerra de lo que imaginaba. 🤦🏾‍♂️

[NMP @JNLl210]

@frandiazluengo De nada, siempre que se pueda echar una mano ahí estaremos.

[NMP @JNLl210]

@frandiazluengo Bueno, solo he compartido como lo hacía, no soy ningún profesional de esto.😉

[NMP @JNLl210]

@frandiazluengo Series que hacía:
Largas un día 4 x 1000 (sin morir), 5 x 800, otro pirámide 600, 800, 1000, 800, 600...

Otras: 6-8 x 400, 10 x 200, otra combinar 400, 200, 400 ,200 hasta llegar a 10 series. Otra 8 x 300.

Meter estímulos diferentes en distancia, ritmo, etc te ayudará

[NMP @JNLl210]

@KatyaXXXV Totalmente de acuerdo. Se trata de practicar para mejorar y ello no conlleva ir a tope siempre.

[NMP @JNLl210]

@KatyaXXXV Es verdad, tendría que haber concretado más, cuando uno va a pista no corre a ritmo de mil todo el tiempo, en el circuito igual, lo haces pero a ritmos más bajos unos días, ganando seguridad y mejorando y siempre con los sentidos en no lesionarse, ante una alerta se para.

[NMP @JNLl210]

@limalimon111 Me alegra mucho, que opinemos y que unos y otros podamos ayudar. 😉

[NMP @JNLl210]

@limalimon111 Tenéis todos-as razón, sabía yo que me iba a faltar hilo, jeje, no digo que haya que entrenarla en exceso, tampoco lo que yo hacía. Además que mi manera de entrenar es muchas veces, pero las primeras casia andando, de menos a más. Siempre rodillera aunque incomode, evita golpes

[NMP @JNLl210]

”Otra vez a entrenar...”🤡

”Y no te cansa...”🤡

”Correr es de cobardes, jajaja...”🤡

"Vas a perder el músculo..."🤡

Son sus excusas, no las tuyas:

¡TÚ VALES! 😉💪🏾

[NMP @JNLl210]

@andreabcn19 Ánimo Andrea 😉💪🏾