ＪＰＳ

[やす先生｜自分でできる体メンテ @kafuu_seikotuin]

腹筋100回より効く寝たまま3種目。

ぽっこりお腹・猫背・股関節を同時に整える簡単トレ。

1日10回ずつでOK。

[ＪＰＳ @JPS75]

@aajeob 元祖一発屋芸人のつぶやきシローが居ないね
テツ and トモもなし

[ＪＰＳ @JPS75]

@unicorn7dao 最後の方の順位の苗字
プロ野球選手の苗字で固まりすぎ
あと15位の一ノ瀬は珍しいのかな？
個人的にはそんなイメージないけど

[ＪＰＳ @JPS75]

@gucchi_story 佐々木郎希が海軍大将で
ダルが海軍小将はおかしいと思う

[ＪＰＳ @JPS75]

@kof98_koryaku REDMAGIC 11 Pro

[ＪＰＳ @JPS75]

@gourmetroad5 エリア限定で常時、販売してるは「東」と「西」と
北海道エリアの「北」の３つなのに
北を省きますか‥

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

腹筋を鍛えれば腰は治る
20歳でヘルニアになった私もそう信じていた

でも腰より先に
股関節が動いていなかった

①うつ伏せで、両腕を頭の上へ
②片膝を床にすべらせ、横へ引き上げる
③ゆっくり戻して反対も

しびれが強まるなら中止

記事とセットで腑に落ちます↓

[ＪＰＳ @JPS75]

@komatsu_drum ダンダダンのOPの「オトノケ」にしか聞こえない

[ＪＰＳ @JPS75]

@nigeyama369 わかばとエコーは結構見かけると思うけど？
値上げでタバコが高くなってた時にまだ値段が安かったから
そのわかばとかも500円になって吸ってたけど禁煙しました

[細いは正義 @hosoi_seigi]

下腹出てる人、食べすぎ認定されがちだけど実は骨盤のせいなこと普通にある。整うだけでお腹のライン変わるの強いw

[スギ│自宅でズボラに腰痛改善 @sugi_youtuu]

朝起きると腰が重い。
座っていると張ってくる。
夕方には腰がガチガチ。

そんな人にやってほしい
腰痛ケア4選。

腰痛ケアは、
痛い腰だけを伸ばせばいいわけではありません。

大切なのは、
腰が頑張りすぎなくても動ける身体をつくること。

全部やらなくてもOK。

まずは動画の中から
気持ちよくできるものを1つ。

腰痛予防・改善は、
完璧にやるより
ズボラでも続けることから。

[ツヤ肌オタク @tuyahada_ota]

ガチ筋トレみたい��キツさじゃないから「とりあえずやるか」ができるのありがたい。ずっと続けれれる。

[ＪＰＳ @JPS75]

@fenrir_knight 返信ありがとうございます
このコインって毎月貯めて使うヤツなんですね＾＾；
毎回イベント終了でコインも消滅するものだと思って
全部キレイに使ってました‥
コインを貯めて無いなら課金しても
コイン250のキャラ交換できないなら
課金してまでやる必要ないんですね
ありがとうございました。

[ＪＰＳ @JPS75]

限定募集交換コインが50足りないんですが
誰か原因分かる人いませんか？
限定募集で手に入るのは全部手に入れてるのですが
課金してバトルパスも購入してるのにコインが
250に届きません‥
間違って交換してコイン50減らしてもいません
#KOF98UMOL

[ＪＰＳ @JPS75]

@katsuyatakasu 生で食べた方が美味しいと感じる人も居るんだろうけど
ほとんどに人は肉は焼いて食べて育ってきてるし
焼いた方が美味しいと感じると思う
実際に検証した人の動画↓

https://t.co/NCx7DDbmqk

[ＪＰＳ @JPS75]

@9ArzXVbj5WrktxT ありがとうございます。
ではDMでご連絡されてもらいます

[ＪＰＳ @JPS75]

@9ArzXVbj5WrktxT すみません、SPハンコックを入れ忘れてました
こちら5thニカ＋パラレルのルフィ＋ミホークの
３枚セットで、5thハンコックとSPハンコックの２枚セットとの
交換は可能でしょうか？

[ＪＰＳ @JPS75]

@Smail6866151780 https://t.co/4V0U3broT6

[ＪＰＳ @JPS75]

@haruharuAniaka2 DNA²EDのシャ乱Qの「シングルベッド」も
https://t.co/O4bQFi0eA5