samut

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

อยากดูหน้าเด็ก ควรรู้ไว้ 💖

• Zinc → ป้องกันสิวที่มากับฮอร์โมนที่เริ่มแปรปรวน
• Biotin → ผม ผิว เล็บ แข็งแรง ไม่โทรม
• วิตามิน E → ต้านอนุมูลอิสระ ลดความหย่อนคล้อย
• วิตามิน B → ช่วยเรื่องให้พลังงานสมอง ไม่ง่วงกลางวัน
• วิตามิน C → ช่วยดูดซึมคอลลาเจน ผิวใสไม่หมอง
• Omega-3 → ผิวอิ่มฟู ลดอักเสบ ป้องกันริ้วรอยลึก
• Glutathione → ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ฝ้า กระ
• Coenzyme Q10 → ชะลอความเสื่อมของผิวระดับเซลล์
• Collagen Peptide → ผิวเด้ง ลดริ้วรอย
• EGCG จากชาเขียว → ผิวแข็งแรง ลดการอักเสบ
• Hyaluronic Acid (HA) → ผิวอิ่มน้ำ ฉ่ำวาว ไม่แห้งกร้าน
• แอสต้าแซนธิน → ชะลอความชรา ลดริ้วรอย บำรุงสายตา

[🥂PK @augusttherain]

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนแค่นั่งเฉยๆ ก็ดูมีออร่า มีแต่คนอยากเข้าหา ได้โอกาสดีๆ ก่อนใครเสมอ ในขณะที่บางคนพยายามทำตัวให้เป็นมิตรแล้ว แต่กลับถูกมองว่าเข้าถึงยาก ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจ

คุณน้ำฝน ผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลิกภาพแนะนำเทคนิค “ถาม 1 ตอบ 3 แล้วถามกลับ” ให้คนที่เข้าสังคมไม่เก่ง น่าสนใจมากเลย

อย่างเวลาใครถามว่า “กินอะไรยัง?” ถ้าเราตอบแค่ “กินแล้ว” อีกฝ่ายก็คงไม่รู้จะคุยอะไรต่อ แต่ถ้าตอบว่า “กินก๋วยเตี๋ยวมา ร้านนี้อร่อยมาก เส้นนุ่มดี แล้วเธอล่ะกินอะไรหรือยัง?” แค่นี้ก็ชวนคุยต่อได้อีกเยอะเลย

อีกเรื่องที่สะดุดหูคือคำว่า Introvert คุณน้ำฝนบอกว่าเดี๋ยวนี้บางคนทำงานเหนื่อย เจอคนมาทั้งวัน พอกลับบ้านไม่อยากคุยกับใครก็เรียกตัวเองว่า Introvert ทั้งที่บางทีก็แค่เหนื่อยหรือหมดพลังจากการเข้าสังคมในวันนั้น ไม่ได้แปลว่าเป็น Introvert เสมอไป

คลิปนี้ยังมีเรื่องการสร้างภาพลักษณ์ Body Language การวางตัว และเทคนิคสร้างออร่าอีกหลายเรื่อง ใครสนใจตามไปฟังได้นะ

[- เบเกิ้ลครีมชีส-🥯 @viewwrs]

เป็นร้านเครปที่ชอบมาก แป้งกรอบอร่อย ชิ้นใหญ่ราคาดี ชอบบรรยากาศร้าน คุยกะแฟนว่าอยากเปิดร้านเครปเเบบนี้เลย🤭

[ยิปปี้สลัดผักlll @kotchy0904]

อาทิต์ที่แล้วพาเพื่อนต่างชาติไปพิพิธภัณฑ์โขน บางปะอิน เพื่อนอึ้ง ชั้นก็อึ้งกว่า 😳
ทำถึงมาก สวย อลังการ ลูกเล่นเว่อ ใครยังไม่เคยไป รีบไปมุงเลยฮะ
น่าจะเข้าฟรีถึง มกราปีหน้า เช็คอีกทีนะ

[samut @J_samut]

@D22august 5555555555

[cafeteller • คาเฟ่ดีเราบอกต่อ @CAFETELLER]

ชอบมาก ร้านที่ยืนระยะมาได้เป็นสิบปีแต่ลูกค้ายังเหนียวแน่น เมื่อวานไป Souffle & Me ของเชฟไก่มา คือบรรยากาศดีสุด ๆ บ้านไม้สองชั้นที่แต่งได้โฮมมี่มาก อาหารอร่อยทุกจาน ทีเด็ดคือ souffle เนี่ยแหละ ค่อย ๆ ตีไข่ขาว-อบสดทุกถ้วยก่อนเสิร์ฟ มีหลายรสให้เลือก 20 กว่ารส รักกกกมาก 🫶🏻

ใครชอบทานอาหารฝรั่งเศส/ อาหารฟิวชั่นเอเชีย หรือชอบบรรยากาศบ้านเก่าที่รายล้อมไปด้วยสวนสีเขียวสงบ ๆ แนะนำมาก ๆ ว่าควรไปลองสักครั้ง 🤍🌳

📍 ซ.วัดโพธิ์แมน, ข่องนนทรี

[Grace Phapada @gracephapada]

น่าสงสารมากอะ🥹 รพ.อุ้มผาง ขอรับยามือ 2 ที่เหลือจากทุกๆคนที่ทานไม่หมด ส่งไปที่รพ. ได้นะคะ หรือจะช่วยโอนทำบุญบริจาคให้ รพ ก็ได้

📬จัดส่งได้ที่

โรงพยาบาลอุ้มผาง (บริจาคยาเหลือใช้และสิ่งของจำเป็น)
159 หมู่ 1 ตำบลอุ้มผาง อำเภออุ้มผาง จังหวัดตาก 63170
โทรศัพท์: 061-2717201 หรือ 081-8872861

📍หรือไปฝากโครงการร้านยา
ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส และร้านยาออลล์แคร์ ฟาร์มาซี กว่า 400 สาขาทั่วประเทศ

🏦 ธนาคารออมสิน เลขที่บัญชี: 020133388387 (ชื่อบัญชี: เงินบำรุง รพ.อุ้มผาง - สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า)

✨❤️เงื่อนไขการรับบริจาคยา
•อายุการใช้งาน: ต้องเหลืออายุการใช้งานต่ออย่างน้อย 6 เดือนถึง 1 ปีขึ้นไป (ไม่รับยาที่หมดอายุแล้ว)

•ลักษณะยาเม็ด: ต้องอยู่ในแผงอะลูมิเนียมฟอยด์หรือแผงที่ปิดสนิทเท่านั้น

•ยาน้ำและยาทา: ไม่รับยาน้ำหรือยาทาที่เปิดใช้แล้ว

[Vida Sana @vidasana_hoy]

6 ejercicios para fortalecer el rostro 👇

[Balokole @Balokole_001]

Stop scrolling and start hacking your life, these tips are pure gold.

[𝐢𝟑𝐚𝐧𝐚•𝐧𝐚 ⚠️🍌 @i3ananastory]

「 LONGPLAY ▶•၊၊||၊|။||||။၊|။•⁩ 1:03:04 (Loop) 」

— 𝓛𝓸𝓸𝓴 𝓚𝓱𝓾𝓷𝓷𝓸𝓸, 𝓚𝓲𝓷𝓰𝓶𝓪𝓷, 𝓟𝓮𝓻𝓶𝓹𝓸𝓸𝓷, 𝓐𝓿𝓸𝓬𝓮𝓪𝓷 & 𝓢𝓐𝓜𝓣𝓤𝓐𝓑𝓐𝓗𝓣 (𝓐𝓷𝔂, 𝓛𝓾𝓷𝓪𝓻, 𝓜𝓾𝓿 𝓜𝓾𝓿): 𝒪𝒽 𝑀𝓎 𝐹𝑜𝓊𝓇𝓉𝒽 𝒞𝑜𝓃𝒸𝑒𝓇𝓉 𝒟𝒶𝓎 1 🍃˚.⛰️⋆☁️

[ioops @heyiammuay]

มาเบลชีไปดูคอนเสิร์ตนนท์ ธนนท์แต่ดันโดนจุ่มให้ขึ้นไปร้องแทนพี่อิ๊งค์ ได้เป็นเกสต์แบบงง ๆ นี่ฉันอยากทำงานหรือนี่มาก ตรายย555

[maytaste @reallmerrii]

ทำแล้วน่ารักอ่ะ

[𝑒𝑙𝑦𝑟𝑎 @elyradream]

lotus flowers 🪷

[Wow!🤩🤢 @Wow_2569]

อย่าว่าเล่นๆนะ เตรียมไว้ก่อนดีกว่าค่ะ
เกิดอะไรขึ้นจะได้หยิบได้ง่าย
เอกสารสำคัญถ่ายเอกสารไว้
เผื่อเกิดอะไรขึ้นฉุกเฉิน สิ่งเรานี้ช่วยเราได้

#แผ่นดินไหว

[Neon @Neon42y]

#TDEE #BMR #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพผู้หญิง

[samut @J_samut]

@TOKYIK เนอะะะะะะ

[พี่ฉลามสามนาที 🪬 @kaiipahhippie]

X Money ดอกเบี้ย6% ถ้ามีสิบล้านปีนึงก็..

[BunnyJK🐰✨ @0303_twt]

อะ เริ่ดดดด ไม่มีใครดีเท่าแม่มุงแล้วค่า
555555555555555555555555

[PPK9035 @Pattie9035]

ที่บริษัท lay-off คนงาน 60 คนแบบรู้วันนี้ออกวันนี้ เซ็นต์เอกสารยินยอมพร้อมแจ้งยอดค่าชดเชย ตามกฏหมายกำหนด + ค่าตกใจ 2 เดือน + จำนวนอายุงานx12 วัน + เงินเดือนเดือนนี้ + เงินเดือนเดือนหน้า + เงินกองทุนทั้งหมด บางคนได้เกือบ 2 M ให้เวลา 10 นาทีเก็บของแล้วออกไปเลย ชีวิตไม่แน่นอนจริง ๆ