Jackbian

[Jacobson🌎🌸贴贴BOT @jakobsonradical]

舆论引导发生了180°转变，这你受得了么？

[Jacobson🌎🌸贴贴BOT @jakobsonradical]

网友拍摄：某地民政局三年来520当天排队登记结婚的人流。

[亚洲金融 Asia Finance @AsiaFinance]

香港，如当年租给俄罗斯，1997还能回来吗？香港，一个被统治了99年，99%的人还是华裔；海参崴，一个被割让了多年，基本见不到华裔，都被杀光了。谁文明谁野蛮，只要不是眼睛瞎枯了，都应能有正确答案。特别是，香港岛是割让给英国的，不是租借。租借的是新界99年。图们江，就是个鸡肋。中俄经济走向一体化，是极其危险的。几百年来，有个俄罗斯诅咒。这次俄乌战争，对中国的负面影响，是非常深远的…

[能量魔法师 @KaspaASI]

深呼吸是身體最強大的自我修復工具之一。它可以降低血壓、降低心率、減少壓力荷爾蒙、為血液充氧、鍛鍊肺部、增强心肺功能、增加體力和精神能量並提高免疫力。

深呼吸可以让体液（血液、间质液和淋巴液）自由流动。
液体流动将为身体排毒。
深呼吸是由膈肌完成的，横膈肌是人体被遗忘的肌肉。
所有锻炼（健身房、瑜伽、有氧运动、跑步、步行）的基础是越来越多地使用隔膜进行呼吸。
大多数人不使用隔膜呼吸（腹式/深呼吸）。
有宗教（道教）提倡“深而有意识的呼吸”。

⬆️仅用胸部呼吸是可怕的。这是由于肌肉和结缔组织薄弱、紧绷而导致的姿势问题；久坐、身体轻松的生活方式、坐着、弯腰伏在桌子和设备上、没有足够的伸展运动；慢性压力、抑郁、焦虑。

⬆️仅用胸部呼吸���然会导致膈肌缺乏灵活性。
不仅如��，如果做得太浅，还会增加皮质醇的基线水平，当你向胸部呼吸时，这是很难不发生的。

⬆️向横膈膜呼吸（又称“向腹部”）可将肺活量增加 30%，并与健康状况的重大改善相关。
通过研究肾脏、盐和骨骼之间的关系可以看出一些事情。
据说肾脏的功能是否正常，还要取决于腰部肌肉的软硬。
骨骼、盐分、肾脏、覆盖肾脏的肌肉以及流向这些肌肉的血液出现问题。

而且由于呼吸浅，内脏因为呼吸浅而下垂，
下垂的内脏会对腹股沟的血管造成压力，导致流向下半身的血液停滞，导致下背部肌肉僵硬。
医学上如果不考虑肌肉，所以认为大多数情况下都无法解决根本问题。

⬆️肺呼吸，大肠移动，便排出；肛门打开，便排出。
所以，如果你的呼吸很浅，���肉僵硬，你就会便秘。
如果你的肌肉紧张，你就无法正常呼吸。
如果肛门肌肉僵硬，出口就会被堵塞，大便就排不出来。
肌肉紧张是所有疾病的根源。
（即使吃蔬菜也不会出来。）

⬆️当人因焦虑、紧张、愤怒等而感到压力时，交感神经系统就会占主导地位，因此他们会在不知不觉中每分钟进行 20 次以上的浅而快的呼吸。
如果成为习惯，输送到大脑的氧气量就会减少，你就无法从负面情绪中走出来。
诀窍是深呼吸。

⤵️视频
身体在“团队”中工作。
心脏（HEART）、肺（LUNG）、胸膜（PLEURA）、膈肌（DIAPHRAGM）、
就好像他们在进行“通行证交换”
它以波浪的形式移动。
波（能量）也传输到腹腔的内部器官。
这是惊人的……
这不仅仅是肌肉。

#深呼吸 #横隔膜

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

看完韩国限制级电影「为人民服务」，据说是比「花样年华」更唯美，比「色界」更禁忌...

改编自中国作家阎连科的获奖小说，电影背景从文革被改成个虚拟的社会主义国家，一个模范小兵与首长夫人的情色电影，个人感觉原著应该会比这个电影更有意思更精彩，也许用文字更能体现出“为人民服务”的荒诞...电影不错，值得一看！

不过，我还是去找找原著看看~

[Xiang Yang 向阳 @TheXiangYang]

实话实说，三中全会不可能触及任何“改革”。习近平现在已经吃了秤砣铁了心，明白美中关系无可挽回，他能做的，只是加紧官场整肃，加重国内整治，准备捱苦日子。关起门来做皇帝，���民间反抗压下去，然后靠国内生产能力与市场消费维持“内循环”，把独裁统治勉强维持下去。这种局势，如果放在十年前，中国经济还刚刚走弱的时候，那时中共还有足够财力，官方民间还有一点互信，可以支撑更久一点。今日到处是破败景象，国库空虚，民间叫苦，社会酝酿动荡，外部朋友星散，强敌压境，这种形势下与美国硬碰硬，没有正式交手，已败象毕呈。口硬心虚，死马当活马医，破罐子破摔，便是今日中共上下的心态。历史进入垃圾时间，美中关系也在垃圾堆中快速烂下去。

[Senator Marco Rubio: Archived @SenMarcoRubio]

If you're in the U.S. on a visa and supporting terrorist organizations, your visa should be revoked!

[范士贵8964荷兰庇护申请成功 @fanshigui8964]

所有的自杀本质都是他杀，背后的凶手包含文化、制度、教育、医疗、家庭等等。在中共国，自杀的主要原因就是中共的残暴统治，使得很多人走投无路，生不如死。不得已结束生命，寻求解脱。看见她绝望的眼神，实在叫人心痛。
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[小径残雪 @xiaojingcanxue]

人社部专家杨燕绥：我国养老金的压力有多大？1963 年我们出生了2920���人，此后一直在 3000 万。到 1980 年实行一孩政策时，我们生了 3.7 亿人。1963 年是一个点，2023 年这代人都进了 60 岁年��组了。所以不算正常退休，去年新增加退休的量就将近800万，这个缺口其实就更大了，财政补贴就越来越大。财政补贴加进来我们才能平衡，所以人社部的预测是到 2029 年全国都出现缺口。 2035 年这几万亿的累计结余也用尽了，所以我们在这个时间，这个期间里要解决问题。

[小径残雪 @xiaojingcanxue]

窃钩者判10年，窃国者罚酒三杯。

[小径残雪 @xiaojingcanxue]

梗图：意识形态工作就是：

[李剑芒054 @jianmang054A]

@weili_zhu @22HomoPoliticus 与原来的法塔赫一样，全部的买卖就是贩卖巴勒斯坦人肉。说他们杀以色列人还不如说他们杀巴勒斯坦人。等卖的差不多了，自己腰包鼓鼓的了，就开始张罗与以色列和平了。法塔赫如此，哈马斯也如此。哈马斯如果学习法塔赫，下面还将出来另一只恶狼，他还没吃着呢。

[Jacobson🌎🌸贴贴BOT @jakobsonradical]

网友评论莫言的描写

[悉尼閑人 @ChinaTruth]

什么票都有，就是没选票！

[范士贵8964荷兰庇护申请成功 @fanshigui8964]

中共权贵资本的残暴与贪婪是因为后面有中共专制制度撑腰。西方的大资本的任性与邪恶是因为技术和资本的垄断形成了不受制约的技术权力和资本权力。对政府权力的管理和制约应该延伸到经济领域和媒体领域。大媒体的信息垄断和审查机制已经类似于中共极权。
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[李剑芒054 @jianmang054A]

@Dahlia1170361 @maoomao1 是的，杀富济贫的极左思想是社会底层的一厢情愿，它在人性的驱使下根本做不到。

无论是杀富还是济贫，都需要强大的政府力量。而人的自私天性将使得这批政府力量中的人们“吃”掉了巨额财富，最终富人被宰了，穷人却啥也没捞到，只肥了政府人员。

[Science girl @sciencegirl]

Explain this!
https://t.co/bwDsj6e44K

[lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人） @lidangzzz]

我对中国未来的发展，核心总结起来就五句话：
1. 一切计划经济时代的红利和优势，全部慢慢消失；
2. 一切现代化、工业化和市场化的坑，都要逐个踩一遍，挨个摔跟头，一个都跑不了；
3. 作为一个非英语国家，中国天花板，就是追平日本、韩国、台湾的高端制造业，而因为语言问题，无法进军金融、教育、 咨询、信贷、全球资产等全球顶级肥肉领域；
4. 短期国运看债务，中期国运看制造业的天花板上限，长期国运还是看人口生育率，并且中国几乎永久无法成为移民国家，不能指望移民来解决人��问题；
5. 中国商业从过去、现在和未来，最核心的社会模型，就是赌：赌铁拳会不会整顿自己，赌行业什么时候被搞，赌行业将会逐步规范还是一锤子砸死，赌自己能不能进入政协当上红顶商人——只要这个赌局不结束，一切风险都有可能卷土重来，一切商业和财富都有可能再次消失清零，这才是绝大多数人最关心的问题。